Giro Fitness

Con buena alimentación y la ayuda de Giro fitness conseguirás tus objetivos para el verano. Pásate a conocernos, ¡te estamos esperando!

Maratón Prenavideña

¡Prepara cuerpo y mente para las fiestas!

Mañana de puertas abiertas, ven y disfruta antes de la navidad

GIRO FITNESS

Ven a entrenar con nuestra clase de Kick Boxing:

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¿Y si fueran todos los viernes Black Friday?

Nosotros cumplimos ese sueño:

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Giro Fitness

Ahora nos puedes en la calle, pero donde verdaderamente somos efectivos es nuestro gimnasio.

¡Ven y disfruta de él!

Giro Fitness

PUMP:

Es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

El objetivo de esta práctica es por un lado aumentar la masa muscular y, por otro, quemar una gran cantidad de calorías que redundan en una pérdida del volumen de grasa corporal. Para conseguirlo, los deportistas realizan durante una clase un número determinado de repeticiones en los que sobre todo se trabajan la fuerza y se tonifican y definen los músculos. Estas series se realizan siempre siguiendo un orden para garantizar que se trabajan los principales grupos musculares.

El entrenamiento es accesible para todas las personas, ya que aquí los deportistas no tienen que seguir una coreografía, como ocurre en el aeróbic tradicional, ni tienen que ejecutar posturas que requieran un tiempo considerable de aprendizaje.

Además, se refuerzan las articulaciones y se mejora la resistencia física. A largo plazo, también contribuye a mejorar la postura, sobre todo en relación con la espalda, lo que evita los dolores (lumbalgias, etcétera) que suele ocasionar mantener una postura incorrecta.

Está recomendado especialmente para las personas que padecen osteoporosis, ya que su práctica aumenta ligeramente la densidad de los huesos.

Ven a Giro Fitnes y pruébalo