Curves Móstoles

💜 SEPTIEMBRE PUEDE SER TU MOMENTO

Si llevas tiempo diciendo “tengo que empezar a cuidarme”, quizá septiembre sea el momento que estabas esperando.

Pero empezar no es solo decidir cuándo. También es encontrar el lugar donde te apetezca hacerlo.

Por eso, en Curves Móstoles queremos ponértelo un poquito más fácil. 😉

🔥 A partir de mañana, 31 de agosto, matrícula por solo 26 €. 🔥
✨ PLAZAS MUY LIMITADAS ✨

Y después viene lo importante: descubrir todo lo que podemos hacer juntas por ti.

🏋️‍♀️ Entrenamiento adaptado a cada mujer, tengas el nivel que tengas.
💜 Entrenadoras siempre presentes para ayudarte durante tu entrenamiento y mantener tu motivación.
✨ Un espacio en el que puedas volver a ponerte en tu lista de prioridades.

Y esto es solo una pequeña parte de todo lo que encontrarás. Tendrás que venir a conocernos para descubrir el resto. 😉

Porque empezar a cuidarte no tiene por qué ser complicado.
A veces solo necesitas tomar una pequeña decisión y dar el primer paso.

Así que, si estabas esperando una señal para animarte… 👀
puede que sea esta.

📲 Llámanos o escríbenos al 623 465 325 y reserva tu cita para venir a hacer una prueba gratis.

💜 Mañana empieza nuestra oferta de septiembre.
¿Vas a dejarla pasar?

🏋🏻‍♀️ Curves Móstoles
📍 C/ Barcelona 35
📞 623 465 325

💜 HAY MOMENTOS QUE NOS RECUERDAN LO BONITO DE FORMAR PARTE DE ALGO 💜

Ayer vivimos uno de esos momentos en Curves Móstoles. 🥹

Teníamos algo muy especial que celebrar y, casi sin darnos cuenta, acabamos todas juntas, aplaudiendo, riendo y compartiendo la emoción de un logro que era de una de nosotras… pero que todas sentimos un poquito como propio. 🫶🏻

Y es que hay algo precioso que ocurre cuando entrenas durante tanto tiempo junto a las mismas mujeres.

Ves sus avances, conoces sus retos, celebras sus logros y ellas terminan formando parte también de tu día a día. 💜

Porque Curves es venir a entrenar, sí. Pero también son las conversaciones entre máquinas, las risas, los ánimos cuando cuesta un poquito más y esas ocasiones en las que dejamos lo que estamos haciendo para celebrar juntas algo importante. ✨

Y ayer, mirando esta foto, volvimos a pensar lo mismo:

¡Qué bonita es la comunidad que hemos construido entre todas!. 🥹

Gracias por formar parte de ella. 💜

¿Y si dejas de esperar a tener ganas y empiezas a crear esas ganas? 💜

La semana que viene empieza septiembre y, para muchas, también llega el momento de volver de las vacaciones y recuperar poco a poco la rutina. 🍂✨

Sabemos que volver al gimnasio después de unas semanas —e incluso, para muchas, después de meses— puede dar un poquito de pereza. 😅

Quizá has entrenado menos durante el verano, has perdido el ritmo o simplemente te cuesta dar ese paso de volver. Es normal.

A veces pensamos que primero tiene que llegar el momento adecuado y después empezaremos.

«Cuando tenga más tiempo».
«Cuando esté más organizada».
«Cuando tenga más energía».

Y mientras tanto… lo vamos dejando.

Pero muchas veces funciona justo al revés. Empiezas, vienes un día, luego otro… y poco a poco volver a entrenar empieza a costar un poquito menos. 🥰

Así que, tanto si te cuesta volver como si nunca has empezado, recuerda que no necesitas volver con más motivación que nunca ni ponerte a tope desde el primer día.

Solo tienes que volver a empezar. O empezar por primera vez. 💜

Aprovecha este fin de semana para proponerte algo muy sencillo:

✨ El lunes, vuelve.

Porque cuanto más lo pospongas, más cuesta dar ese primer paso.

No esperes a tener ganas.

Empieza y deja que las ganas aparezcan por el camino. 💪✨

Hoy tenemos que parar un momento. Porque lo que acaba de conseguir Mily no es cualquier cosa.

Mily es la primera mujer en la historia de Curves Móstoles en llegar a los 1.000 entrenamientos. 🏆💪
Y sí… lo decimos con mayúsculas porque ES HISTÓRICO.

Pero después de tantos años conociéndola, sabemos que 1.000 es solo un número y que Mily es muchísimo más que eso.

Porque cuando llega, algo cambia. Aparece su sonrisa, sus ocurrencias, sus ganas, esa energía tan suya… y de repente el ambiente tiene otra vida. ✨ Es difícil explicarlo, porque “alegría”, “energía” o “magnetismo” se quedan pequeñas para describir lo que transmite.

Y hay algo que nos encanta todavía más: después de todos estos años, Mily sigue siendo Mily. ❤️
La misma esencia. La misma autenticidad. Esa mujer alegre, guerrera, sensible, fuerte y un poquito loca 😂 que hace que todo parezca más fácil.

Detrás de esa mujer hay una historia de levantarse, reinventarse, seguir adelante y volver a encontrarse. Y eso es lo que admiramos.

Porque Mily nos demuestra que cuidarse no es solo cambiar el cuerpo. Es volver a ti, recuperar tu fuerza, disfrutar de quien eres y seguir creciendo. 🌱💜

Y mírala ahora: fuerte, ágil, flexible, llena de energía y con unas ganas de vivir que ya quisiéramos muchas. 🔥

Mily, tú eres inspiración. No porque seas perfecta, sino porque eres real. ❤️
Has vivido, has cambiado, has pasado por momentos difíciles, te has caído y te has vuelto a levantar, sin perder esa esencia que te hace ser tú.

Aunque… seamos sinceras: 1.000 entrenamientos son una barbaridad. 😂🔥
Y tenías que ser tú la primera.

Gracias por todos estos años, por tu confianza, tu alegría, cada risa y cada momento compartido. Gracias por dejarnos formar parte de tu camino y por formar tú parte del nuestro.

Y ojalá la vida nos permita seguir compartiendo muchos más. Seguir creciendo, riéndonos, aprendiendo y transformándonos juntas. ❤️

Perché il meglio deve ancora ve**re. 🇮🇹✨

¡A por los 1.100, campeona! 🔥💪🥹

💜 VOLVER A LO BÁSICO TAMBIÉN ES CUIDARSE 💜

A veces pensamos que para empezar un estilo de vida saludable necesitamos hacer grandes cambios, tener una rutina perfecta o hacerlo todo de golpe.

Y, en realidad, muchas veces solo necesitamos volver a lo básico. A esas pequeñas cosas que ya sabemos que nos hacen bien. 🫶

🥗 Comer de forma equilibrada: nutrirnos y disfrutar, sin prohibiciones ni culpas.

🏋️‍♀️ Mover nuestro cuerpo: no como castigo, sino para cuidar nuestra salud y nuestra fuerza.

😴 Dormir y descansar: escuchar a nuestro cuerpo y darle lo que necesita.

🧘‍♀️ Cuidar nuestra mente: parar, respirar y reservar momentos para nosotras.

💧 Hidratarnos: un gesto sencillo que también es cuidarnos.

Y hay algo más que muchas veces olvidamos: la flexibilidad también es saludable. ❤️

Habrá días en los que entrenemos y días en los que no. Días de comer estupendamente y otros de disfrutar de una comida especial. Días en los que durmamos genial y otros en los que simplemente necesitemos sobrevivir al día.

Y está bien.

Porque cuidarnos no consiste en hacerlo todo perfecto, sino en crear unos hábitos que podamos mantener en nuestra vida real, con sus imprevistos, sus vacaciones, sus días malos y sus momentos de disfrutar.

Porque lo saludable no es hacerlo perfecto, sino encontrar una forma de cuidarte que puedas mantener en tu vida real. 💜

💜💪🏻 ¡ESTE SEPTIEMBRE, EMPIEZA A ENTRENAR EN CURVES! 🏋🏻‍♀️

🔥 ÚNETE POR SOLO 26 € 🔥
✨ PLAZAS LIMITADAS ✨

¿Y si este septiembre empiezas a elegirte a ti? 💜

Entre el trabajo, la familia, la casa y todas las responsabilidades del día a día, muchas veces acabamos dejándonos para el final.

Así que este septiembre queremos ayudarte a cambiar eso. ✨

En Curves Móstoles puedes entrenar todo el cuerpo en solo 30 minutos, con un entrenamiento diseñado para mujeres y siempre acompañada por nuestras entrenadoras. 💪🏻🏋🏻‍♀️

Además, ahora puedes empezar con tu cuota de inscripción por solo 26 €. 🤩

⏳ Las plazas de la promoción son limitadas, así que no lo dejes para después.

📲 Escríbenos y reserva ya tu cita para venir a conocernos y hacer una prueba totalmente gratis.

Este septiembre, elígete a ti. 💜
¡Da el primer paso!

🏋🏻‍♀️ Curves Móstoles
📍 C/ Barcelona 35
📞 623 465 325

💜 100 ENTRENAMIENTOS DE LOLI 💜

Si las paredes del circuito pudieran hablar... ✨

Nos contarían que un día de octubre de 2025 entró por la puerta una mujer pelirroja, de pelo cortito, con una sonrisa tímida y unas cuantas dudas. 😊 Venía recomendada por su hermana, que ya conocía la familia Curves, pero aun así necesitaba comprobar por sí misma si este también sería su sitio.

Aunque el deporte ya formaba parte de su vida y el yoga era uno de sus grandes aliados 🧘‍♀️, aceptó el reto de probar algo diferente. Y poco a poco fue haciendo suyo el circuito, aprendiendo cada máquina, cada estación y superando cada pequeño desafío. 💪🏻

Desde entonces han sido muchos los días en los que la constancia ha hablado más alto que las excusas. Porque los resultados no llegaron por casualidad: llegaron entrenamiento a entrenamiento. 💪🏋️‍♀️

Hoy tenemos muchos motivos para celebrar. 🎉

Porque no solo celebramos 100 entrenamientos. También celebramos 5 kg menos, 7 cm de cadera, 3 cm de busto, 4 cm de muslo y un objetivo muy importante cumplido: reducir su porcentaje de grasa corporal hasta un saludable 32 %. 👏🏻

Pero, sobre todo, celebramos a la mujer que ha demostrado que cuando el compromiso se convierte en un hábito, los cambios llegan. 💖

Una mujer de disciplina tranquila, pero poderosa, que siempre llega con ganas de aprender y de seguir mejorando. 🌱 Y quizá ahí esté una de las claves de todo lo que ha conseguido: en esa forma tan suya de seguir sumando entrenamientos, aprendizajes y retos hasta convertirlos en resultados. ✨

💌 Loli, hoy queremos darte las gracias por confiar en nosotras y dejarnos acompañarte durante estos primeros 100 entrenamientos. Nos hace muy felices celebrar contigo todo lo que has conseguido y, sobre todo, saber que esto no termina aquí. 😊

¡A por los siguientes 100, campeona! 💪🏻🏆✨

Con estos calores, toca echarle un poquito de creatividad a la cocina para seguir comiendo rico, fresquito y de forma equilibrada. 😋⚖

Y hoy tenemos como protagonista a un alimento de los de toda la vida: la patata. 🥔

¿Sabías que la patata fue el primer alimento que se cultivó en el espacio? En 1995, la NASA consiguió cultivar patatas a bordo del transbordador espacial Columbia. 👀

Pues hoy la transformamos en una opción fresquita, completa y muy saciante: un timbal de patata, langostinos y salmorejo. 🦐🍅

INGREDIENTES:

- 5 patatas medianas
- 3 huevos
- 8 gambas
- 1 cebolla morada pequeña
- Pimientos del piquillo asados
- Cebollino
- 350 g de atún en conserva en aceite
- Lechuga y tomates cherry
- Aceite de oliva
- Sal (al gusto)

ELABORACIÓN:

1. Cocemos las patatas con la piel bien limpia y, una vez templadas, las pelamos y aplastamos con un tenedor.

2. Cocemos los huevos en agua con sal durante unos 8 minutos. Los enfriamos, pelamos y cortamos en daditos. Pelamos las gambas, las sazonamos ligeramente y las salteamos unos minutos con unas gotas de aceite.

3. Picamos la cebolla morada y los pimientos del piquillo. Lavamos y picamos el cebollino. Mezclamos todo con el huevo cocido y añadimos una pizca de sal y un chorrito de aceite de oliva.

4. Usaremos aros para poder montar el timbal por capas: primero el pimiento del piquillo, después la patata machacada, una capa de atún bien escurrido y desmenuzado y, por último, la mezcla de huevo cocido.

5. Retiramos los aros con cuidado y colocamos las gambas por encima. Acompañamos con lechuga cortada en juliana y tomates cherry partidos por la mitad. Terminamos con un poquito de cebollino y un chorrito de aceite de oliva.🦐🌿

❄️ Lo dejamos enfriar bien… ¡y listo!

Una idea sencilla, fresquita y muy saciante para disfrutar también en los días de más calor. 💜