CrossFit Gerak

🎄 12 days of Christmas WOD 🎄

El pasado 24 de diciembre vivimos uno de esos días que tanto nos gustan.
Nuestro WOD especial de Navidad, con el clásico árbol de repeticiones, una tradición del CrossFit que nunca falla. Además como novedad este año lo hicimos en parejas para disfrutarlo más aún.

Hubo risas, hubo esfuerzo, hubo compañerismo.
Y, sobre todo, hubo comunidad.

Estamos cerrando el año.
Y no podemos hacer otra cosa que dar las gracias a toda la gente que confía en el box, que se anima a entrenar, que viene con actitud, que vive el deporte con ganas y que hace que esto sea mucho más que un gimnasio normal.

Gracias por vivir el CrossFit y Gerak como lo vivís.

Vamos a por un 2026 igual de bueno… o incluso mejor⚡️🔥

❄️ WINTER GAMES – 10 DE ENERO ❄️

El próximo 10 de enero celebramos los Winter Games, nuestro desafío de invierno, y además lo hacemos en una fecha muy especial:
🎉 el Segundo aniversario del box.🤟⚡️

👉 Formato:
• Prueba por parejas mixtas (chico + chica)
• Un solo nivel, apto para todo el mundo
• Ideal tanto si te apetece darlo todo con tu compi de box como si quieres disfrutar la experiencia de uno de nuestros dias grandes por primera vez

🗓 Fecha límite de inscripción:
• Domingo 4 de enero

🔥 Como en todas las grandes ocasiones del box, DJ_Alberto estará con nosotros para hacernos disfrutar y animar el evento.🎧

Esperamos veros a todos en los Winter Games❄️☃️

🎅🥳⚡️ Felices fiestas familia de CrossFit 😍🤟❤️🔥

🔴 3 meses de espectaculares!!! chicos!!!💪⚡️🙌🔥😁🤟

🎄 Cada vez queda menos para nuestro WOD de Navidad 🎄
📅 24 de diciembre

El año pasado fue simplemente brutal.
Juegos en el calentamiento, risas desde el minuto uno y un WOD en equipo que nos recordó por qué entrenamos así: juntos, en familia.

Después del entreno, nos quedamos todos desayunando y cerrando la mañana como más nos gusta, con nuestra gente y el mejor ambiente antes de irnos a celebrar las fiestas.

Este año queremos repetirlo.
Un entreno especial, diferente, pensado para disfrutar, desconectar y vivir la Navidad dentro del box.

Quedan muy pocos días.

🎅❤️ Nos vemos el 24.

Las barras no se tiran,
los discos no vuelan,
y las empuñaduras del remo y del ski se sueltan con cariño ❤️

El material es de todos.
Y cuando todos lo cuidamos, dura más, funciona mejor y lo disfrutamos durante mucho más tiempo.

Dicho esto 👇
Estamos muy orgullosos de nuestra gente.
De cómo cuidáis el box,
de cómo tratáis el material a diario
y del compromiso que mostráis en cada detalle.

Este vídeo es solo un pequeño recordatorio (y unas risas 😄),
porque nunca viene mal parar un segundo y seguir haciendo las cosas tan bien como hasta ahora.

Gracias por cuidar lo que es de todos 💪❤️

😁🤟Hoy tocaba un WOD diferente:
3 rondas, 3 bloques de 8 minutos, y una mezcla de habilidades que hace que esta clase sea especial.

Un día de esos que gusta a todo el mundo porque te invita a probar, a retarte, a dar un paso más.
Pocas repes, mucha calidad.

El ambiente perfecto para atreverse con nuevas progresiones y salir con la sensación de:
“Hoy he mejorado.”😊💪

Ya hemos tenido varios desbloqueos de subida a la cuerda y de flexiones de pino, y nuestros chicos no pueden estar más eufóricos!❤️

Así que solo queda disfrutar! Nos vemos en la clase.🔥

🔴En CrossFit Gerak no solo entrenamos.
Crecemos. Cambiamos. Nos descubrimos.🔴

Cada día es distinto.
Cada entrenamiento te reta de una forma nueva.
Cada pequeño avance te recuerda que eres capaz de más.

Aquí no vienes solo:
vienes acompañado de una que te anima, te empuja y comparte contigo cada repetición, cada y cada duda superada.

Porque esto no va solo de un .
Va de la gente que lo llena.
Va de construir algo juntos.

Si estás buscando un sitio especial para empezar, mejorar o volver a sentirte bien contigo mismo…
estamos aquí. Y te estamos esperando.

. A tu ritmo. Pero empieza. ❤️🔥