Laurayoga.bienestar

Hay decisiones que se sienten en el alma antes de poder escribirlas 🤍

Muchos ya sabéis que La Cabaña del Bienestar 🌿 va a cerrar sus puertas temporalmente.

Las clases presenciales continuarán hasta el 26 de junio… pero desde hoy algunos de nuestros espacios comienzan a detenerse.

Me cuesta muchísimo poner esto en palabras, porque La Cabaña no ha sido solo un proyecto.
Ha sido hogar.
Refugio.
Un lugar donde muchas veces también me he sostenido yo.

Pero hay momentos en los que una necesita parar para escucharse de verdad.

Y aunque me duele, siento que ahora mismo eso también es cuidarme.

No sé cuándo volveré…
pero sí sé que volveré 🤍

Gracias por cada práctica, cada mensaje, cada abrazo y cada persona que ha pasado por este espacio dejando un pedacito de luz 🌱

Seguimos juntas hasta el 26 de junio ✨

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En casa del herrero, cuchillo de palo.
Acompaño a otras mujeres a escucharse, a cuidarse, a parar.
Y aun así, hubo señales que yo no escuché.
Dolor constante.
Cansancio cada vez mayor.
Inflamación diaria.
Dormir sin descansar.
Muchas veces damos consejos
que luego dejamos de aplicarnos a nosotras mismas.
Y por eso, me pasó lo que me pasó.
Hoy no tengo una solución mágica.
Pero sí cosas que me están ayudando:
calma, yoga suave y restaurativo,
regular el sistema nervioso
y una alimentación antiinflamatoria y consciente.
Y algo que ya no voy a soltar:
escucharme antes
y parar antes de petar 🤍

💛 Llevo tiempo sin hablar de endometriosis.
No porque haya desaparecido,
sino porque a veces una necesita descansar incluso de su propia historia.
Pero hoy quiero compartir algo importante.
Hace unos días he tenido un infarto de endometrioma.
Sí, así lo llaman.
Dolor intenso, urgencias, pruebas…
y ese recordatorio incómodo de que la endometriosis no siempre avisa 💔
No escribo esto para asustar,
sino para visibilizar.
Porque muchas convivimos con el dolor en silencio,
normalizándolo, minimizándolo,
hasta que el cuerpo dice basta.
La endometriosis no es solo “regla dolorosa”.
Es cansancio, es miedo, es aprender a escuchar el cuerpo
una y otra vez 🌿
Hoy vuelvo a hablar de ella
porque sé que no estoy sola.
Y porque quizá, si tú estás leyendo esto,
tampoco lo estés 🤍
Si te apetece, en los próximos días compartiré
cómo lo he vivido,
qué señales ignoré
y qué me está ayudando ahora.
💬 ¿Te pasa algo parecido o convives con endometriosis?
Te leo. Siempre.

🌾

El cuerpo femenino no responde a la violencia.
Responde a la seguridad.

Las torsiones no son solo posturas.
Son un mensaje al sistema nervioso:
“ya no estamos en peligro”.

Desde ahí:
✨ las hormonas se regulan
✨ la digestión mejora
✨ el detox sucede solo

Este es el enfoque que trabajo
con mujeres con dolor, inflamación
y desconexión corporal.

🌿 enero · detox consciente

🧬 Tu cuerpo sabe regularse
solo necesita las condiciones adecuadas.

La somatotropina (GH) participa en la reparación de tejidos, el descanso profundo y el metabolismo.

La irisina, liberada por el músculo al moverse, ayuda a reducir inflamación y mejora la sensibilidad a la insulina.

No se activan desde la exigencia.
Se estimulan cuando el cuerpo sale del modo supervivencia 🧠✨

Por eso enero no es castigo.
Es un mes detox de verdad:
más descanso, movimiento consciente y escucha corporal 🌿

En las clases presenciales estamos aprovechando este momento para estimular estas hormonas de forma natural, como continuación de lo que venimos trabajando desde antes de Navidad.

🌙 Mañana es un día especial…
un punto de inflexión, una invitación a volver a ti.

No por la fecha en sí,
sino por lo que representa: un nuevo comienzo.

💛 Cuando eliges escucharte,
descansar sin culpa,
y honrar el ritmo de tu cuerpo,
abres tu propia puerta hacia el equilibrio.

🌿
Mañana puede ser el día
en que empieces a sentirte diferente,
simplemente porque decides hacerlo.

✨
#1111

🌙 No es insomnio, es tu cuerpo en modo supervivencia.

Cuando el sistema nervioso no se siente a salvo, el descanso se vuelve imposible.

No necesitas forzarte a dormir, sino enseñarle al cuerpo que puede bajar la guardia.

Camino al Sueño empieza el lunes 3,
7 noches para volver a dormir desde la calma.

Escríbeme dormir si te reconoces en esto 💛