Alantrainer

Nunca dejes a nadie en el mundo decirte que no puedes ser exactamente quien tú eres

La única regla del viaje es: no vuelvas como te fuiste. Vuelve diferente

Desata amarras y navega alejándote de los puertos conocidos. Aprovecha los vientos alisios en tus velas. Explora. Sueña. Descubre.

Ya no hay excusas para no entrenar fuerza 💪💪

🍟🍩 ¿Por qué y cómo minimizar los alimentos “recompensa”?
https://www.nscaspain.com/blog/nutricion-para-la-perdida-de-grasa

“Los placeres, cuando superan cierto umbral, se convierten en castigos” – Marco Aurelio

Los estoicos no rechazan el placer per se y no se oponen a disfrutarlo en moderación de vez en cuando, siempre que lo mantengamos bajo control.

Aplicado a nuestra comida, se trata de llevar una buena alimentación general, entendiendo que hay alimentos mejores y peores pero que no hay alimentos prohibidos.

Puedes disfrutar de vez en cuando de eso que tanto te tienta, siempre que lo hagas en moderación y sin perder el control. Tener una buena relación con la comida implica disfrutar estos caprichos sin sentir culpa después.


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