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Alexia Sidney Online Fitness Coach

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Las Palmas de Gran Canaria
Alexia Sidney Online Fitness Coach

✨Ayudo a 𝒎𝒖𝒋𝒆𝒓𝒆𝒔 que quieran 𝒑𝒆𝒓𝒅𝒆𝒓 𝒈𝒓𝒂𝒔𝒂 y tonificar a construir su mejor versión✨
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Me presento, me llamo Alexia, tengo 32 años y soy italiana. Llevo desde que tengo memoria practicando deporte, cuando era pequeña un día mi padre me dijo "no me importa que, elige un deporte y comprométete con ello!". Pues sí, porque practicar deporte no es solo a nivel físico, sino señal de una mente sana y fuerte, sentido de compromiso y amor propio, y el esto es lo que me quería enseñar. Entren

o en gimnasios desde hace más de 15 años, y cada año me enamoro más de este deporte y los resultados, no solo a nivel físico, sino también mental, que me han ayudado a lograr. Tal vez de primera no lo dirías, aparezco fuerte y segura de mi misma, pero de más joven sufrí de bullying, por años he crecido insegura y con muy poca autoestima y el hecho de verme cada vez mejor al espejo me ayudo a confiar más en mi misma, hasta llegar a ser la persona que ves hoy. El deporte me ha enseñado a ser disciplinada, y que cada logro es proporcional a tu esfuerzo. En todos estos años además he tenido manera de conocer a muchos profesionales los cuales cada uno me enseñaron algo, a parte seguir constantemente informandome y haciendo busqueda sobre contenido de interés y sacarme diferentes títulos entre cuales lo más importante son los de Entrenador personal avanzado, Nutrición deportiva y Deporte y dieta específica para mujeres. Ahora, desde hace un par de años, me dedico a ayudar a otras mujeres que, como yo, quieran conseguir los mismos resultados.. ganar confianza en sí misma, verse mejor al espejo, tener más energía y mantenerse en salud.

07/09/2026

Ahaha 🫠
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05/09/2026

Comienza hoy ❤️‍🩹

01/09/2026

Que mejor día que el 1 de Septiembre para empezar con todos los buenos hábitos que te habías propuesto!? 🤗 Recuerda que moverte no es solo estar en forma físicamente.. que también.. si no, y sobre todo, salud.

Por ello te dejo este entreno completo de glúteos muy top en Multipower!

Guárdate el post si me lo quieres copiar. Pero no me ocupes la máquina mientras tengo mi entrenamiento 🙉

- Sentadillas 3x6
- Peso mu**to 3x6
- Variación Hyperextension 3x8/10
- Intraentreno 1 cachito y medio 🔥
- Hip Thrust 3x8
- Patada de rana 3x8
- Patada unilateral en Multipower 3x6

Weider Nutrition España

10/08/2026

12/07/2026

Publi: Cuando sigues entrenos duros.. lo mínimo que puedas hacer es asegurarte de hacer lo máximo para recuperarte. No solo es forma física y salud del cuerpo.. si no, para mi, también salud mental. Hago lo que me gusta y me encanta desafiarme. Pero eso a veces también requiere de mucho esfuerzo.

Te cuento: Los aminoácidos son esas diferentes moléculas orgánicas que forman las proteínas y, cuando todas esas moléculas se juntan, el cuerpo humano las utilizas para reparar tejidos y crecer.

Mientras entreno yo elijo los EAA (Aminoácidos esenciales, los que el cuerpo no produce por sí mismo) Premium de Weider. Sabor tropical 💯. Sin azúcares!

12/05/2026

Front Split.. Si lo crees, lo creas ✨🫶🏼🫠
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Las Palmas De Gran Canaria

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