Bikram Yoga Canarias

La tolerancia al calor se entrena.

💧🔥La práctica de Bikram Yoga enseña a tu cuerpo y a tu mente a responder mejor al calor especialmente los meses de verano.

Y con una práctica constante descubres que lo importante no es cuánto sudas. Es como te sientes.

Más fuerte.
Más resistente.
Más presente.

El entrenamiento en un entorno de calor 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮𝗱𝗮, 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗶𝘃𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗮 favorece adaptaciones fisiológicas que hoy cuentan con un sólido respaldo científico.

✔️ Mejora de la termorregulación. El cuerpo suda de forma más eficiente y te ayuda a refrescarte con mayor eficacia regulando la temperatura interna.

✔️ Mayor eficiencia cardiovascular. Aumenta el volumen plasmático como mecanismo de defensa a la deshidratación; el cuerpo produce más plasma mejorando la circulación y el aporte de oxígeno.

✔️ Mayor eficiencia aeróbica. Aumenta la masa de hemoglobina mejorando la capacidad de transporte de oxígeno.

✔️ Mejora del flujo sanguíneo hacia la piel y los músculos optimizando la disipación del calor.

✔️ Desarrolla fuerza mental. La aclimatación genera mayor tolerancia al esfuerzo y a la incomodidad de unas condiciones adversas.

✔️ La aclimatación reduce la cantidad de sodio que se pierde a través del sudor.
Fuente: investigaciones sobre heat training y heat acclimation

Celebro uno de los días más bonitos en Bikram Yoga Canarias.
🧘🏻‍♀️Celebro recordar que el bienestar no se encuentra fuera sino dentro de mi.
Celebro abrir cada día la puerta de esta sala para conectar conmigo a través del calor, de la respiración, del movimiento y de la atención.
Celebro compartir este camino con tantas personas que han confiado en el poder sanador y transformador del yoga con calor y que cada día se regalan este momento para cuidarse y crecer.
A todos y todas, gracias.

🎶 Celebro la música. Porque al igual que el yoga, la música tiene la capacidad de unir, de emocionar.
Gracias y Berni por este regalazo y por haber hecho de este encuentro algo tan especial.

🌞Celebro el verano, la luz y el calor.

Celebro el 21 de junio de 2026.

🙏🏻