Entrenamiento Personal Jorge Barrios Ifbb Pro

Pedro Ortega (PERI), haciendo los deberes para el año que viene.92 kg distan bastante de los 72kg de la categoria CBB -171.Muy buen trabajo!!!

Muy orgulloso y satisfecho por mis alumnos en el dia de ayer.Muchas gracias chicos!!De izquierda a derecha,Aremoga Santana Arias,comienza su andadura como Senior,este segundo año competitivo,Campeona del Open Mtx 2016,Johnatan,en este primer contacto con una nueva federacion,siendo Subcampeón en la categoria Men's Physique del mismo.Open y por último y por supuesto,no menos importante,Dalila Ortega,en su primera aparicion en la competicion,consiguiendo la medalla de bronce del.Campeonato Jóvenes Promesas 2016.Ahora a corregir por.mi parte errores y.ellos a continuar en.busca.de culminar la.mision que tenemos.fijada!Os quiero Chicos!!!,y este termino no lo.suelo.utilizar!!!,quiero agradecer y reconocer a dos personas que han sido mis mano derecha ya hace un tiempo,Vladimir,Chuss y mi alumna Patricia,....volvemos chicos,toca preparar el.proximo.evento del.dia 14 de Mayo!!

ENTRENAMIENTO DE ESPALDA Y BICEPS 14/04/2016
HIPEREMIA ESPALDA:
1. DELTOIDE POSTERIOR CON CUERDA EN POLEA
2. PULLOVER EN POLEA
3. DOMINADAS CON AGARRE NEUTRO
4. JALON AL FRENTE CON AGARRE INVERTIDO
5. REMO CON MANCUERNAS
6. PESO MU**TO
5 PASADAS DE 10 REPS CADA UNA Y 1:30 MIN. DE DESCANSO ENTRE PASADAS.

SERIE GIGANTE BICEPS:
1. CURL CON BARRA EZ
2. CURL MA****LO CON MANCUERNAS(AL MISMO TIEMPO)
3. 15 REPS PARCIALES CURL DE BICEPS CON MANCUERNA AL TIEMPO.
5 PASADAS DE 10 REPS CADA UNA Y 1 MIN. DE DESCANSO ENTRE PASADAS

Calendario 2016 Calendario 2016 FEFF IFBB

Preseleccion Europeo 2016 Santa Susanna Procedimiento para representar a España en el Europeo 2016 que se celebra en Santa Susanna.

Mi enhorabuena a la atleta Maria Mesa por su segunda plaza en el evento mundial del Ms.Universo WABBA categoria Shape, este Sábado en Tenerife (Islas Canarias).Muchas gracias Maria!!

Tras proclamarse la semana pasada, subcampeona del Ms.Universo NAC en Hamburgo, Maria Mesa, acude hoy viernes a Tenerife donde se celebra el Universo WABBA.Ultimo campeonato del año! Fuerza Maria, the impossible doesn´t exist!!!!

Aprovechando la ventana anabólica que ocurre tras una preparación, mi alumno Vladimir me envia fotos de su evolución con un peso corporal de 100 kg y trabajando en sus puntos débiles de cara a la siguiente temporada, eso si, con abdominales aún visibles.Animo Vladi!!