Llega lo mejor del fitness a Las Palmas. ¡Vive la experiencia Beats! Club La Cornisa es ahora Beats Las Palmas.
02/08/2022
100% Beats Fitness Las Palmas.
Beats Las Palmas
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Entre todos los nuevos seguidores de la página sortearemos 2 invitaciones para 1 día de Experiencia Beats .
El sorteo será el 25 de agosto y publicaremos en la nueva página a los ganadores.
01/08/2022
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Las Palmas
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31/07/2022
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29/07/2022
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28/07/2022
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Hoy en el Día de los Abuelos queremos felicitar especialmente a Juan Romero Navarro, es uno de nuestros socios más veteranos. Como veis a los 75 años acumula muchísima juventud.
Entre algunas de las actividades que realiza en el Club, le encanta el Pilates, que, como dicen sus entrenadores, "lo hace genial".
Feliz Día de los abuelos a todos.
24/07/2022
En este verano 🌞 si te trasladas a un lugar de vacaciones 🏖 te lo ponemos fácil para seguir entrenando. Si no lo conoces, te presentamos:
“BMOVE”
Un servicio incluido en la cuota de nuestros socios, que permite acceder a una biblioteca de actividades virtuales y que puedes encontrar en nuestra web.
Estas actividades están agrupadas por tipo (tono, cardio y zen), por duración (15m, 30m, y 45m) y por nivel (principiante, intermedio y avanzado).
Todas las clases puedes verlas en📱 el móvil, la tablet, o enviarlas a televisión a través de AirPlay o Chromecast (actualmente presente en cualquier smartTV). También desde un ordenador o cualquier dispositivo con navegador, a través de web.
Si tienes cualquier duda sobre el funcionamiento, pregúntanos.
21/07/2022
Os presentamos a nuestros socios que han realizado un ejercicio de peso mu**to, que por si no lo sabéis es uno de los ejercicios más completos. Algunos opinan que tiene un alto riesgo de lesión, pero ejecutado con una técnica correcta, no hay problema y sí muchos beneficios.
Aquí están:
que entrena en Fitness4All Alcalá de Guadaíra (Sevilla)
Karina entrena en Fitness4All Quintana (Madrid)
en Fitness4All San Benito (San Cristóbal de la Laguna – Tenerife)
en Beats Fitness Las Palmas en Las Palmas de Gran Canaria
en Fitness4All La Cuesta (San Cristóbal de la Laguna – Tenerife)
en Beats Fitness Arturo Soria (Madrid)
en Fitness4All Polvorín de Taco (San Cristóbal de la Laguna – Tenerife)
Dentro del peso mu**to contamos con distintas variantes, pero es importante que se levante el peso de forma vertical, no hacia delante, para ello, acercaremos la barra lo más posible a nuestras pantorrillas y tiraremos hacia arriba. Una correcta posición de la espalda, erguida pero respetando sus curvaturas naturales, es necesaria durante toda la ejecución.
¿Te animas también a subir la foto y etiquetarnos?
**to
19/07/2022
Hoy dentro de nuestra hemos realizado en nuestra sala Cycle el Test FTP.
Gracias a ésta sencilla prueba se puede personalizar el entrenamiento en la bici.
Con este Test lo que medimos es el umbral aeróbico y anaeróbico de la persona, a través de los watios. Lo que obtenemos es, por lo tanto, unos watios que representan ese umbral. Si pedaleas luego por encima de esos watios durante el entrenamiento, te vas a condiciones metabólicas anaeróbicas, y si pedaleas por debajo o lo mantienes te sitúas en unas condiciones aeróbicas.
En las clases de Group Cycle es muy útil tener actualizados estos valores ya que, cómo os explicábamos, este Test personaliza tu entrenamiento y te permite entrenar de forma individual en una clase colectiva.
| Lunes | 06:30 - 22:30 |
| Martes | 06:00 - 22:30 |
| Miércoles | 06:30 - 22:30 |
| Jueves | 06:30 - 22:30 |
| Viernes | 06:30 - 22:30 |
| Sábado | 09:00 - 21:00 |
| Domingo | 09:00 - 15:00 |