Amaryyo Yoga

El perro boca abajo es probablemente una de las posturas que más repetimos en yoga.

La hacemos tantas veces que puede convertirse casi en algo automático: apoyamos manos, elevamos caderas y continuamos con la práctica.

Pero cuando conocemos las historias, la filosofía y el simbolismo que hay detrás de algunas asanas, empezamos a mirarlas de otra manera.

Porque el yoga no es solamente aquello que hacemos con el cuerpo sobre una esterilla.

Detrás de muchas de sus posturas hay historias que hablan de cualidades profundamente humanas y que nos recuerdan que la verdadera práctica comienza cuando somos capaces de llevar esas enseñanzas a nuestra vida cotidiana.

Adho Mukha Svanasana también tiene una historia detrás.

Y quizá, después de conocerla, la próxima vez que entres en perro boca abajo ya no veas simplemente una postura de transición o un lugar donde estirar el cuerpo.
Quizá recuerdes lo que representa.

Porque conocer la historia que hay detrás de una asana también puede cambiar la manera en la que la practicamos.

¿Qué te lleva a hacer una formación de yoga?

A veces es el deseo de profundizar en tu práctica.

Otras, las ganas de comprender mejor todo aquello que llevas tiempo experimentando sobre la esterilla.

Quizás quieres enseñar algún día.
O quizás no.

Cada persona llega a la formación desde un lugar diferente.

Hoy Carla, alumna de la edición que está a punto de terminar, nos cuenta qué fue lo que a ella le hizo dar el paso y unirse a este camino.

Y es bonito escuchar ahora sus palabras, casi un año después, cuando esta etapa está llegando a su fin.
Porque muchas veces entramos buscando unas respuestas…

y durante el camino aparecen preguntas, aprendizajes y experiencias que ni siquiera imaginábamos.

En noviembre comienza una nueva edición de nuestra Formación de Profesores de Yoga 200h.

Y quizás ahora haya alguien al otro lado preguntándose, como Carla hace un año:

¿Será esto para mí?

El ruido se queda fuera.

Tú vuelves a ti.

A veces confundimos llegar más lejos en una postura con acercarnos más a una forma concreta.

Pero que los talones lleguen al suelo no significa que hayas profundizado en Adho Mukha Svanasana si, para conseguirlo, has tenido que acortar la distancia entre manos y pies y, con ello, reducir el espacio y la longitud de tu columna.

De la misma manera, llevar el pecho hacia los muslos no es llegar más lejos en la postura. Al hacerlo, alteramos las curvas naturales de la columna buscando una profundidad que, en realidad, no necesitamos.

Y esas compensaciones terminan muchas veces convirtiéndose en tensiones innecesarias en otras zonas del cuerpo, simplemente porque nos hemos convencido de que una determinada forma significa estar más profundos.

Lo importante no es cuánto se parece tu postura a una imagen concreta.

Es mantener espacio y longitud en la columna, respetar sus curvas naturales, crear estabilidad y comprender las acciones que realmente buscamos en la postura.

Porque muchas veces, intentando llegar más lejos, nos alejamos del verdadero beneficio de la postura.

Quizás profundizar en la práctica no sea hacer más, sino comprender mejor lo que estamos haciendo.