Fitme Sport & Health Clinic

🧘‍♀️ NUEVA ENERGÍA PARA TU RUTINA: LLEGA EL YOGA A FITME 🌿✨

Desde octubre, el yoga se suma a tu plan de entrenamiento.

Ahora en tu cuota única de Clases Grupales Fitme, podrás elegir cualquiera de estas tres actividades y el día que quieras:
• Functional Training.
• Pilates Reformer.
• Yoga.

Tú eliges cómo moverte cada día. 💙

¿Cuándo serán las clases de Yoga?
📅 Martes y jueves
🕤 10:00 – 11:00 h
🕖 19:00 – 20:00 h

Respira, fluye y descubre cómo el yoga puede ser el complemento perfecto para tus entrenamientos. 🌸

Clases Grupales Fitme: Plazas limitadas para garantizar la calidad de la clase.

🧘‍♂ 💙✨
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💙 PEQUEÑ@S, PERO CON GRANDES METAS 💪👧

En Fitme la acompañamos a l@s niñ@s a descubrir su cuerpo, a ganar confianza y a disfrutar del movimiento desde pequeñ@s. Porque crear hábitos saludables empieza pronto y se queda para siempre. 💙👟

A los 5 años, ya saben lo que es esforzarse, divertirse y aprender mientras se mueven. Cada sesión es un juego, cada ejercicio un reto y cada avance una sonrisa. 🌟🤸‍♀️

En Fitme les acompañamos a descubrir su cuerpo, a ganar confianza y a disfrutar del movimiento desde pequeñ@s. Porque crear hábitos saludables empieza pronto y se queda para siempre. 💙👟

🏋️‍♀️✨
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VUELVE A ENTRENAR SIN PRISAS, PERO SIN PAUSA 🔄💪

Después de unas vacaciones, un parón por lesión o simplemente unos días de desconexión, volver al entrenamiento puede generar dudas. ¿Por dónde empiezo? ¿Cuánto debo exigirme? La clave está en retomar con cabeza, sin frustraciones y con un plan claro. 🌱✨

✅ Empieza con sesiones cortas: 20-30 minutos son suficientes para reactivar el cuerpo sin sobrecargarlo.
✅ Prioriza la técnica sobre la intensidad: Vuelve a conectar con los movimientos antes de aumentar cargas.
✅ Escucha a tu cuerpo: El dolor agudo no es normal. La fatiga sí. Aprende a diferenciarlos.
✅ Establece metas realistas: No pretendas recuperar tu mejor marca en el primer día. El progreso es gradual.
✅ Disfruta del proceso: Volver a entrenar es un acto de autocuidado, no de castigo.

En Fitme te acompañamos en cada vuelta. Porque sabemos que retomar el hábito es más fácil cuando tienes a un equipo que te entiende y te impulsa. 💙🤝

🔄💪🔥

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🍳 COME BIEN SIN COMPLICARTE
TALLER PRÁCTICO DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE 🥗💪

Impartido por Alejandra Díaz
Sábado 26 de septiembre · 11:30 h.

Aprende a cocinar sano, rápido y sin gastar de más. Un taller teórico-práctico donde perderás el miedo a los fogones y descubrirás lo fácil que es comer bien cada día.

🔹 ¿Qué aprenderás?
✅ A montar platos equilibrados sin complicarte.
✅ Trucos para comer saludable en el día a día.
✅ Opciones fáciles, rápidas y económicas.
✅ A desmontar mitos sobre alimentación.

🔹 ¿Cómo será?
Una primera parte teórica para entender lo básico, y una segunda parte práctica donde cocinarás por grupos, prepararás platos reales y degustarás lo creado. 🥘✨

🔹 Plazas limitadas (10-12 personas, ampliable a 15).
Precio: 15 € por persona.

📲 Reserva tu plaza en recepción o por WhatsApp (693 909 078).

🥑🔥

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🏄‍♀️ PILATES SURF: EQUILIBRIO, MAR Y BIENESTAR 🧘‍♀ 🌊

¿Te imaginas hacer Pilates sobre el agua? Llega una experiencia única que combina la precisión del Pilates con la estabilidad del paddle surf. Todo ello frente al mar, en un entorno que invita a conectar cuerpo y mente. 💙✨

📅 Cuándo: Sábado 19 de septiembre a las 10:00h
📍 Dónde: Playa del Albir. Quedamos en El Ancla (punto de referencia de la playa).
🏄‍♀️ Qué necesitas: Trae tu propia tabla de paddle surf.
👥 Plazas: Sin límite. Puedes venir solo, con amig@s o en familia.
💶 Precio: Actividad totalmente gratuita para soci@s FITME y sus amig@s 🥰😉.

No necesitas ser experto en Pilates ni en paddle surf. Solo ganas de probar algo diferente, de sentir el equilibrio sobre el agua y de compartir una mañana activa junto al mar. 🌅🤗

¡Te esperamos para flotar, respirar y moverte al ritmo de las olas! 🌊💪

Confirma tu asistencia a través de la App de WodBuster.
Actividad exclusiva para soci@s y amig@s de Fitme

🧘‍♀ 🏄‍♀ 💙
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💙 ENTRENAR NO ENTIENDE DE EDAD, PERO SÍ DE ACOMPAÑAMIENTO 🤗💪

No se trata de compararse ni de exigir más de la cuenta. Se trata de moverse con conciencia, de ganar autonomía, de sentirse más ligero, más fuerte y más capaz en el día a día. Porque cada persona que entra por nuestra puerta tiene su propia historia, su propio ritmo y su propio camino. Y en Fitme, lo respetamos y lo cuidamos como se merece. 🤝✨

Porque el mejor entrenamiento no es el más intenso, sino el que te hace sentir bien contigo mismo. Y para eso, estamos aquí. 💙

🧓👵💪🔥
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ENTRENAMIENTO 💯 PERSONAL
RENDIMIENTO 🚀

Si tu meta es el deporte de élite 🏆, en Fitme Sport & Health Clinic tenemos lo que necesitas para llevar tu potencial al máximo.

¿Por qué confiar en nosotros?
✅ Entrenadores especializados: Licenciados en Ciencias del Deporte (CAFD/INEF) 🎓.
✅ Análisis exhaustivo: Estudiamos tu perfil fisiológico y factores clave de rendimiento 📊.
✅ Planes personalizados: Diseñamos programas adaptados a las demandas específicas de tu disciplina 🥇.

Descubre cómo potenciar:
• Tu resistencia ⏱️
• Tu fuerza explosiva 💥
• Tu recuperación activa 🔄

Confía en 🤗 Fitme Sport & Clinic Center. Profesionales que cuidan de ❤️ tu salud y rendimiento.

¿List@ para superar tus límites?
¡VAMOS A POR ELLO! 🔥💪



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😄 ANTONIO, EL ÚLTIMO EN LLEGAR… Y YA TENEMOS EJÉRCITO 💪🔥

Llegó el último, pero se instaló en el corazón de las clases. En tiempo récord, Antonio ha conseguido crear un grupo de auténticas Warriors que sudan, sonríen y arrasan en cada entrenamiento. 🏋️‍♀ 🔥

La foto no miente. Tres guerreras, tres camisetas y una energía que se ve incluso en la imagen. No sabemos si fue su buena vibra, su manera de corregir sin agobiar o ese "¡vamos!" que siempre llega en el momento justo. Pero lo que está claro es que Antonio no ha venido a entrenar, ha venido a formar equipo. Y el equipo ya tiene nombre. 🤝😄

Así que ya sabes: si ves a Antonio por el pasillo, mejor no te descuides, que a lo mejor acabas con camiseta de Warrior y todo. 🦸‍♀ 🦸‍♀ 🦸‍♀️

🔥😂💙
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