05/12/2024
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Curves te trae una solución ideal y duradera que te convertirá en el número 1 estas fiestas: 2 meses de entrenamientos por 135€ en enero/febrero* para que puedas regalar salud.
Motivar a tus seres queridos a llevar un estilo de vida más saludable no tiene precio. 🥰
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04/12/2024
En Curves, sabemos que las mujeres se enfrentan a retos únicos a la hora de ponerse en forma. Por eso somos un nombre de confianza en el fitness femenino desde hace más de 3️⃣0️⃣años, ofreciendo soluciones adaptadas a tus necesidades.
Clasificados en el TOP5️⃣global en cuanto a localizaciones y en el TOP 2️⃣0️⃣ en cuanto a socias, estamos aquí para empoderarte y ayudarte a superar obstáculos.
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04/12/2024
📆Máquina del mes:
➡️GLÚTEOS⬅️
Modo de uso:
-Entra en la máquina y permanece de pie con las rodillas bajo las articulaciones de la cadera
-Inclínate hacia delante desde la cintura para sujetar las asas y pega el pecho y los codos contra las almohadillas
-Mantén la alineación a lo largo de tu columna vertebral
-Dobla las rodillas para apoyarte y coloca un pie sobre el pedal
-Presiona sobre la máquina de manera que las rodillas se mantengan cerca
-Extiende la máquina hacia atrás rápidamente
-Trae la rodilla a la posición inicial poco a poco
¿Sabías que al subir y bajar escalones se ejercitan músculos como los glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, aductores y el tensor de la Fascia Lata? Es una forma eficaz de mejorar tu estado de ánimo y mantenerte activa.
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