Soy Montse Quiles, entrenadora personal, y he creado un espacio de hipopresivos y pilates en Jaén.
31/08/2026
💪 Las vacaciones se acaban y tenemos que retomar el ritmo con 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝗹𝗮 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗳𝗹𝗮𝘀𝗵.
➡️ 𝗗𝗲𝘀𝗹𝗶𝘇𝗮 𝘆 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲́ 𝗮𝗹𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝘁𝘂 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘃𝘂𝗲𝗹𝘁𝗮.
☎️ ¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮𝗿𝗹𝗼? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊
📍 Estamos en el 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻.
19/08/2026
🧘♀️ ¿𝗤𝘂𝗲́ 𝘁𝗮𝗹 𝗹𝗮𝘀 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀? ¡Esperamos que hayáis descansado, porque venimos fuertes en septiembre!
🔴 𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲: Las clases de 𝗙𝗶𝘁𝗙𝗹𝗮𝗺𝗰 𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘇𝗮𝗿𝗮́𝗻 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝟭𝟲 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, hasta entonces serán sustituidas por BalletFit los lunes y Strength Training los miércoles.
⏰ Si tenéis cualquier duda sobre el horario, clases, etc. podéis llamarme o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 ☎️ 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲
📍 Estamos en el 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻.
❤️ Daniel 𝗵𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗶𝗱𝗼 𝟮𝟳 𝗸𝗶𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝟲 𝗺𝗲𝘀𝗲𝘀, con el método Dietflash y un plan nutricional a medida. En nuestro centro tenemos muchos casos como el de Daniel, ven a vernos al 📍 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻.
☎️ También puedes llamarme o enviarme un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊
❤️ Elisabeth 𝗵𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗶𝗱𝗼 𝟮𝟯 𝗸𝗶𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝟰 𝗺𝗲𝘀𝗲𝘀, con el método Dietflash. En nuestro centro tenemos muchos casos como el de Elisabeth, ven a vernos al 📍 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻.
☎️ También puedes llamarme o enviarme un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊
29/07/2026
❤️ Este verano, refréscate 𝘀𝗶𝗻 𝘀𝗮𝗹𝗶𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗽𝗹𝗮𝗻 ❤️
🍫 𝗙𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲́ 𝗱𝗲 𝗖𝗮𝗰𝗮𝗼: intenso, refrescante y perfecto como snack energético o postre ligero.
🍓 𝗦𝗺𝗼𝗼𝘁𝗵𝗶𝗲 𝗕𝗿𝗼𝘄𝗻𝗶𝗲 & 𝗙𝗿𝘂𝘁𝗼𝘀 𝗥𝗼𝗷𝗼𝘀: irresistible combinación helada, ideal para las tardes de verano.
🍋 𝗚𝗿𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗿𝗲𝗻𝗴𝘂𝗲: cítrico, ligero y muy refrescante para los días más calurosos.
☕ 𝗖𝗮𝗳𝗲́ 𝗖𝗿𝗲𝗮𝗺 𝗩𝗮𝗶𝗻𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗜𝗰𝗲: cremoso y equilibrado, tu alternativa ligera al café en verano.
☎️ ¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗺𝗮́𝘀? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊
💪 En nuestro centro tenemos casos como el Santi, que 𝗵𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗶𝗱𝗼 𝟯𝟳 𝗸𝗶𝗹𝗼𝘀 gracias al método Dietflash y un 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗶𝘀𝗲𝗻̃𝗮𝗱𝗼 𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗱𝗮.
☎️ ¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮𝗿𝗹𝗼? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊
📍 Estamos en el 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻.
💪 Cristina 𝗵𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗶𝗱𝗼 𝟮𝟬 𝗸𝗴 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝟲 𝗺𝗲𝘀𝗲𝘀, pero en nuestro centro hemos tratado a personas que han perdido aún más.
👩⚕️ Siempre con un plan nutricional a medida y sin pasar hambre.
☎️ ¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗺𝗮́𝘀? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊
📍 Visítanos en el 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻.
08/07/2026
✨ Hoy celebramos el 𝗗𝗶́𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗣𝗶𝗲𝗹. ❤️
🌞 𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗶𝗲𝗹 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮 𝗯𝗮𝗿𝗿𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗮 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗶𝗼: sol en su justa medida, la hidratación, el descanso, el ejercicio y una alimentación rica en antioxidantes, son clave para mantenerla sana y radiante.
✨Pero el cuidado también empieza desde el interior, 𝗰𝗼𝗻 𝗡𝗞 𝗦𝗨𝗡 𝗦𝗼𝗹𝗮𝗿 𝗔𝗻𝘁𝗶𝗼𝘅, 𝗡𝗞 𝗦𝗞𝗜𝗡 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆 𝘆 𝗡𝗞𝟱𝟬 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗶𝗲𝗹 𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿𝘀𝗲, 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗿𝘀𝗲 𝘆 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗹𝘂𝗺𝗶𝗻𝗼𝘀𝗮 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗲𝘁𝗮𝗽𝗮.
☎️ ¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗺𝗮́𝘀? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊
📍 Te espero en el 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻.
| Lunes | 09:00 - 12:00 |
| 18:00 - 21:00 | |
| Martes | 09:00 - 12:00 |
| 18:00 - 21:00 | |
| Miércoles | 09:00 - 12:00 |
| 18:00 - 21:00 | |
| Jueves | 09:00 - 12:00 |
| 18:00 - 21:00 | |
| Viernes | 09:30 - 11:30 |
| 18:30 - 19:30 |