TEMPS D'ESPORT.com

Després de molts mesos he tornat a la muntanya per complir amb la tradició de l’estiu. La lesió ha aguant prou bé però encara no puc correr. Així que paciència i a poc a poc!

Ultima cursa de l’estiu amb ara ja pensant en gaudir al màxim dels dies que em queden per la terreta.

Un altra cursa més Volta Peu Gilet i m’he portat reforços! Una cursa espectacular amb un ambient top! I que quan ha caigut tota l’aigua que podia caure l’organització encertadament ha retrasat l’eixida i ens ha permès gaudir del recorregut en unes condicions de temperatura que no hem tingut en tot l’estiu. He aprofitat l’ocasió per veure a la gent del GREEN POWER sports team ✌ ja que mai estic per ací!
Personalment content per com estan eixint els temps, ja que estic podent entrenar molt poc!
Gràcies a Paula Minguez Zamora i Vi Mor per acompanyar-nos a Veronica Crespo Font i a mi

https://youtu.be/ssdql_nQlfY?feature=shared
Resum de la Cursa de Barx amb entrevista inclosa.

SOUL RUNNERS BARX 13 08 2026 Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Sou molts i moltes les que teniu molèsties al coll. Ací vos comparteix uns exercicis que vos poden ajudar un poc a enfortir els músculs del coll i reduir les molèsties a la zona cervical.

Tornem a fer les coses típiques de l’estiu com anar a les curses del CircuitSaforValldigna amb l’equip dels Beer Runners Xàbia. Amb molta cura als trams de terra per no recuare de la lessió al turmell, però molt content amb el rendiment.

Primera cursa des del 12 d’abril, sense objectius sols gaudir i escoltant el cos per no recaure de la lesió. Molt content amb el resultat.

Com viu una lesió un esportista?

Després de 4 setmanes lesionat, fent treball de força compensatòria, força general i activitats de baix impacte, avui he tornat al metge per revisar l’evolució de la lesió.
El diagnòstic continua sent el mateix: esquinç de grau II, distensió de lligament i edema ossi. La recuperació no avança com esperava i m’han recomanat allargar la baixa mèdica 30 dies més.

A més, avui iniciem un nou pas dins del procés: 10 sessions de fisioteràpia per intentar accelerar la recuperació.

Però més enllà de la part física, hi ha tota una part emocional que sovint no es veu.

Al principi tot era optimisme. Pensava que amb paciència i treball tornaria ràpidament.
Després va arribar la frustració, quan vaig haver de cancel·lar inscripcions a curses que m’havien motivat durant mesos.
I ara mateix em sento superat per la situació. Quan no es veu clar el final de la recuperació, costa mantenir la calma i la motivació.

Suposo que també forma part de l’esport: aprendre a gestionar els moments en què el cos t’obliga a parar, encara que la ment vulgui continuar corrent.

Seguirem treballant. Pas a pas.