Achala Centro de Yoga

Iba a hacer una publicación y no sabía dónde se tenía que escribir. Es culpa mía por no meterme tanto por aquí.

Buenas a todos los que sigan esta página. La actualizo cuando me acuerdo y los astros se alinean, pero tengo una resolución a partir de septiembre de empezar a escribir más (¿y cuántas llevo ya?)

El nuevo curso 2026-2027 empieza en Achala. Un curso más, y van... 9 ya. Cumpliremos nueve años dentro de poco. Soy un soso, porque nunca hice una fiesta de inauguración, ahora que está tan de moda eso.

Cuando digo 'cumpliremos' y no 'cumplo' es porque Achala no soy solamente yo, Adriano, el que escribe. Hay bastante gente detrás, no sólo alumnos, sino también familiares, amigos, que siempre me están ayudando cuando lo necesito. Y este verano se ha currado, ya te digo. El Centro de Yoga ha cambiado mucho, porque ya no es sólo Centro de Yoga, también es de Fuerza, por tanto tengo que ir adaptando la sala en base a las necesidades que van surgiendo. Sólo puedo decir que ya podemos hacer ejercicios de tirón vertical con nuestro propio peso corporal. Hasta ahí puedo leer.

Cuando empecé el 1 de septiembre de 2025 con las clases de Fuerza, me recordó a cuando empecé el 1 de enero de 2018 con las clases de Yoga: no sabía qué iba a ocurrir. ¿Fuerza? ¿En un centro de Yoga? ¿Eso cómo va a ser? Como ocurrió en 2018, las clases (y las cosas) salieron adelante. Todo sale siempre hacia delante, más tarde o más temprano.

Después de un curso enseñando algo que nunca antes había enseñado (hacer que la gente se ponga fuerte, ¿y qué es eso? daría para otra publicación, me la apunto) el resultado ha sido tremendamente positivo. Ver cuerpos moviéndose de otras formas, cambiando, esforzándose, sudando a borbotones... ha sido muy satisfactorio. Ver a gente ya madura, sin un trasfondo previo de fuerza, levantar sacos de arena de 20kg o 25kg hasta de 30kg o más, o mover kettlebells con facilidad, ver como sus cuerpos han ido cambiando, ver como levantaban cosas que nunca pensaron levantar, ha sido sorprendente.

En fin, que estoy muy contento. Y por tanto, sigo con el tema de la Fuerza un curso más, y hasta que dure.

Publico aquí el horario de clases de este nuevo curso.

Y es que hay unos cuantos nombres en el horario, los voy a detallar un poco a continuación:

Yoga: El sistema de Yoga que vengo enseñando desde 2019, de la mano de mi profesor Óscar Montero Yoga y nuestro maestro Srivatsa Ramaswami. Si has oído hablar del Vinyasa, que sepas que tiene un sistema raíz del que proviene. Es este, Vinyasakrama. Movimiento y respiración se sincronizan, todo lo va orquestando la mente y su concentración para dar origen a cientos de vinyasas, asanas y mudras que favorecen la salud física y mental del ser humano. No es un yoga pasivo ni de estiramientos suaves donde te quedas dormido: trabajamos movilidad, estabilidad y control postural, todo desde la base de la práctica del Yoga: LA RESPIRACIÓN.

Concentración: Estas clases están más centradas en la práctica de la respiración (pranayama), concentración sobre puntos vitales (dharana) y meditación (dhyana). También se practican posturas, pero físicamente son menos demandantes que las otras. Mentalmente son todo un desafío.

Fuerza: Clases de acondicionamiento físico general y fuerza, con material no convencional y minimalista (sacos de arena, kettlebells, peso corporal, etc). Los grupos son reducidos. Me concentro en que aprendas bien los ejercicios y los ejecutes bien, con buena técnica. La salud articular es prioritaria. No son circuitos. No es entrenamiento funcional. No te voy a cansar por cansarte. Quiero que aprendas a entrenar, y que por el camino, descubras que puedes hacer más de lo que crees. Me da igual tu condición física previa, pero capacidad de trabajo, constancia y dedicación sí te voy a pedir.

Mayores: clases de yoga para mayores de 65-70 años. La alumna más longeva del centro está en este grupo, Mercedes, 92 años. Está conmigo desde que abrí en 2018. Si tienes más de 65-70 años y no haces deporte ni ejercicio físico, esta clase es para ti. Al menos para empezar.

Y nada más, que la publicación ya ha sido más larga de lo que pensaba.

Aquí te dejo el número del Centro si quieres recibir más información: 601 33 58 39

¡Allá vamos septiembre!

Buenas tardes a quienes recibáis esta publicación.

Mi nombre es Adriano Flores. Sigo siendo profesor de Yoga (y ahora, también de Fuerza y Acondicionamiento Físico) en Achala. Esta es la página de Facebook de Achala que abrí hace muchos años, por lo tanto me doy el permiso a mí mismo de volver a escribir en ella, también demasiados años después.

Pido disculpas a los que seguís esta página y no habéis recibido noticias de ella. Intenté seguir con la actividad online del Centro de Yoga en Instagram, pero después de varios años, no me termino de sentir cómodo con esa plataforma a la hora de compartir cosas. Demasiada inmediatez. Me siento mejor en la gama de los lentos, y reconozco que Facebook es la plataforma en la que, desde hace más de 10 años he compartido cosas, tanto personales como profesionales. En fin, basta de charla. Al lío.

El Centro de Yoga ya no es Centro de Yoga, solamente: ahora es Centro de Yoga y Fuerza. Ahora la gente aquí se pone en fuerte en serio: sobre todo mujeres, que es el público mayoritario en Yoga, pero también hay hombres. La Fuerza, como el Yoga, es para todo el mundo.

En Septiembre de 2025 me lie la manta a la cabeza y cambié todo de arriba a abajo. Tanto a nivel de instalaciones como de enseñanza. Ha sido (y es y seguirá siéndolo) un arduo trabajo, pero voy viendo los frutos poco a poco.

Os quería hacer participes de este cambio que ha tenido lugar recientemente y que afecta, por supuesto, a cómo se percibía a Achala.

Achala deja de ser Centro de Yoga para convertirse en otra cosa. ¿En qué? Bueno, trabajamos la Fuerza, pero claro, mi visión del trabajo de Fuerza, del entrenamiento, del acondicionamiento físico, es muy particular también. Nunca me dejé llevar por tendencias ni modas en el Yoga, y con esto no iba a ser menos.

Entrenamos con cosas raras. Pesas rusas, ¿os suenan? Esas bolas con asas que hay en ciertos gimnasios. Pocos saben usarla apropiadamente. Un herramienta increíble que me enganchó hace unos años y con la que empecé a volver a entrenar después de un parón de más de 6 años (porque sólo practicaba Yoga).

También tengo sacos de arena. Sí, has leído bien. Sacos de arena. Son una pasada, ya hablaré de ellos. Son adictivos, y te pueden poner muy, muy fuerte, pero de una forma que las barras/mancuernas no pueden llegar a proporcionar. Hay que saberlos utilizar, claro está.

Quiero cerrar con una curiosidad.
Recuerdo cuando daba clases en El Saladillo (ahora Forus) de Pilates. A veces amenizaba los "calentamientos" con prácticas de Locomoción, algo completamente ajeno a Pilates. Lo hacía solamente 10 minutos, al inicio de la clase. Las práctica de Locomoción básicamente consisten en imitar patrones de movimientos de diferentes animales o patrones de movimiento inusuales. Era algo en lo que me inspiraba a través de Ido Portal, mi referencia por aquellos días. Corría el año 2012 o así, cuando el ahora tan famoso y conocido "Animal Flow" todavía no había aterrizado siquiera en España.
Pues aunque la gente se divertía con esto, siempre había 1 o 2 que no, y se quejaron a dirección. Me llamaron la atención por ello, diciéndome que me ciñera a Pilates. Los entiendo, pero siempre he sido un alma libre en este sentido. La cosa es que me quedaba pensando: "¿cuándo podré enseñar lo que quiero enseñar, sin restricciones?"

Ese sueño lo cumplí el 15 de enero de 2018 cuando abrí Achala como Centro de Yoga. Y desde entonces, he sido libre para cambiar tanto mi forma de enseñar como lo que enseñaba. Siempre dentro del yoga.

Ahora, a poco de cumplir 37 años, me siento más libre que nunca para seguir evolucionando como se tercie. Y estoy haciendo progresos. Al final, lo importante, es aportar cosas positivas a la vida de la gente. Es lo que siempre he hecho y seguiré haciendo mientras me lo permitan.

En fin, muchas gracias por la atención. Y sí, hay horarios y demás información comercial, pero no la voy a dejar aún, por respeto a no haber publicado hace tantos años. La publicaré próximamente.

Si alguien quiere más información, este es el número de teléfono al que pueden llamar o mandar un Whatsapp: 601 33 58 39

¡Qué bien se siente volver a escribir!

Un saludo.

Adriano.

La forma última de manifestación, la más elevada, es el silencio.

Veo a gente, delante de las instituciones públicas. Sentados. Los veo con los ojos cerrados, en actitud de silencio y recogimiento. Millones de personas. De todas las edades, razas, clase o condición. No hay banderas, sólo seres humanos sentados en silencio. La policía, impávida, no sabe qué hacer. Tienen sus cordones policiales, sus camiones, sus gases lacrimógenos, sus porras, esposas, pistolas, escudos, chalecos antibalas, cascos,... pero no pueden hacer nada, porque nada se está haciendo. El silencio lo puede todo y lo abarca todo. La policía termina sentándose con el pueblo, porque ellos también son el pueblo, sólo que se han olvidado. El silencio te hace recordar las cosas más importantes.

La manifestación no puede disolverse, pues el silencio es indisoluble. Forma parte de la existencia. Reina sobre todo. Quien quiera romper el silencio con vocerío, griterío, banderas, consignas y eslóganes, rápidamente quedará retratado. Aún más retratado quedará si utiliza la violencia, pues el silencio es remanso de paz.

Así me imagino a la humanidad despierta. Así es como imagino una manifestación pacífica.

El poder estatal se rendiría a un poder superior, divino: el poder del silencio. Un silencio que reprueba la maldad. La tiranía de los estados cesaría, y se acabarían todos los males que nos azotan.

En todas las partes de la tierra, una nueva humanidad surgiría justo en ese momento.

Qué estoy pensando...

Vida espiritual y vida material

Palabras de Sri. T.K. Sribhashyam.

"A menudo, tendemos a sentirnos indispensables.

Sin embargo, ¡también tenemos que dormir! Durante el sueño, no resultamos útiles para nadie, ¡y aún así, el mundo sigue girando! Es crucial aceptar esta faceta de la vida en la que no somos útiles, ¡es parte de nuestra interdependencia con el mundo!

No debemos pensar que el camino espiritual está separado del material.

¡Al caminar, también utilizamos nuestros brazos! Intenta caminar sin mover los brazos; aunque es posible, descubrirás que son un elemento esencial para un caminar armonioso.

La vida se trata de alternar experiencias.

Esta alternancia se refleja también entre la vida material y la espiritual."