Lara Clínica

¿Dolor lumbar irradiado hacia la pierna? ⚡

Antes de plantear una cirugía de columna, existen técnicas intervencionistas 💉 que pueden ayudar a controlar el dolor en pacientes seleccionados.

En nuestra Unidad del Dolor 🏥 realizamos radiofrecuencia lumbar ecoguiada, colocando una aguja junto a la raíz nerviosa implicada para modular la transmisión del dolor y reducir la irradiación hacia la pierna.

Una opción mínimamente invasiva ✅ que debe indicarse tras una valoración clínica individualizada.

🎥 Os mostramos un caso realizado por el .sanchez.dorado

¿Acabas de dar a luz y no sabes por dónde empezar?

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El Real Club Recreativo de Huelva arranca su pretemporada en Lara Clínica.

Nuestro equipo médico, fisioterapeutas, nutricionistas y especialistas en rendimiento trabajan de forma coordinada junto al cuerpo técnico del club para realizar una valoración integral de cada jugador y optimizar su preparación desde el primer día.

Es un orgullo acompañar al Decano del fútbol español en el inicio de una nueva temporada. Os deseamos un año lleno de salud, trabajo y grandes éxitos.

¡Vamos, Recre!

¿Estás embarazada y has dejado de hacer ejercicio por miedo?

El embarazo, el parto y el postparto son de las etapas más transformadoras en la vida de una mujer, y el movimiento adaptado no es un riesgo... ¡es tu mejor aliado en este camino!

Moverte durante el embarazo no solo es seguro (siempre que tu médico no indique lo contrario), sino que es la mejor forma de preparar tu cuerpo y tu mente para lo que viene.

Beneficios de mantenerte activa:
- Menos dolores: Alivia el típico dolor lumbar y de pelvis al fortalecer tu abdomen y mejorar tu postura.
- Mejor descanso: Ayuda a combatir el insomnio y reduce la ansiedad.
- Control de energía: Mejora la circulación, reduciendo la hinchazón de piernas y la fatiga.
- Preparación para el parto: Un cuerpo fuerte y flexible tiene más resistencia y mejor capacidad de recuperación en el postparto.

Tips básicos para empezar hoy:

- Escucha a tu cuerpo: No se trata de batir récords, sino de sentirte bien.
- ⁠Prioriza el suelo pélvico, el abdomen y la respiración: Ejercicios de movilidad de pelvis y fortalecimiento suave serán tus favoritos.
- ⁠Busca guía profesional: Cada embarazo es un mundo y tu entrenamiento debe adaptarse a tu trimestre y a tus sensaciones.

Si estás embarazada y no sabes cómo empezar a cuidarte, ¡no estás sola! Ponte en contacto conmigo (Dra. Rocio Espina) y diseñaremos un plan juntas. Estoy aquí para acompañarte paso a paso.

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Amanda Sánchez // Nutricionista deportiva


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