Clínica de Fisioterapia Epione

Confiesa: ¿en qué postura te acabo de pillar? 🤭👇Trabajar concentrado hace que nos olvidemos del cuerpo y terminemos doblados como un gancho.Tu reto de hoy como fisio: cada vez que bebas agua o mires el móvil, cambia de postura. Tu espalda te lo agradecerá.🔄 Comparte esto en tus historias para pillar a tus amigos en la oficina.

🌴☀️ ¡Nos vamos de vacaciones! ☀️🌴

Del 10 al 23 de agosto nuestra clínica permanecerá cerrada para descansar, recargar pilas 🔋✨ y volver con más fuerza que nunca 💪🏼❤️‍🩹

📅 Volvemos el 24 de agosto con las pilas cargadas y muchas ganas de seguir cuidándoos. 👐🏼💙

📲 Ya puedes pedir tu cita para nuestra vuelta:
683 640 529 📞

Nos vemos a la vuelta… ¡con más fuerza y mejor que nunca! 💪🏼🔥

¡Disfrutad mucho del verano! 🏖️😎☀️
¡Felices vacaciones! 🌊🍹✨

Empecé a interesarme por el mundo de los zapatos respetuosos hace 6 años, cuando mi niña empezó a andar. Como fisio, sabía la importancia de un desarrollo motor sin barreras. Me encantó esta etapa de descubrimiento, entre porteo, lactancia, motricidad libre... pero eso son otros temas que dejo a mi compañera Esther.
Poco a poco, me cuestione sobre mi propio calzado, no me ponía muchos tacones, pero tampoco me gustaba la forma de los zapatos respetuosos tipo Saguaro.
Cuando tuve mi accidente hace 1 año, fue para mi empezar todo desde zero. Por tener 10 fracturas en el pie, no pude apoyarlo durante 2 meses y medio. Luego tuve que andar 1 mes con una bota, reaprender a hacer el movimiento de la pisada. Había perdido toda la masa muscular de esta pierna, y decidí andar lo más que podía descalza para fortalecer de nuevo esta zona. Cuando salía a la calle, andaba con zapatos Skechers con la plantilla que me aconsejo el cirujano para sujetar el arco plantar.
Poco a poco, empecé a leer artículos sobre los calzados respetuosos y decidí comprarme, 9 meses después de haber empezado a andar de nuevo, zapatos respetuosos de la marca Mustang, con una plantilla de transición con un drop leve.
Me gusta mucho andar, iba con zapatos de senderismo, intenté comprar los más anchos pero seguía notando molestias en los dedos. Por eso hace 1 mes me compré zapatos anatómicos: respetan la forma natural del pie, pero con una buena amortiguacion (marca Altra). Y siempre que puedo, voy andando descalza o con los separadores de dedos, para seguir fortaleciendo esta zona de nuestro cuerpo, que olvidamos muchas veces...

❤️ El mejor zapato es el que tu pie necesita hoy.

No existe un calzado perfecto para todo el mundo.

Lo importante es comprender cómo funciona el pie y darle las mejores condiciones para moverse.

A veces eso será caminar descalzo.

Otras veces será un zapato respetuoso.

Y en otras situaciones necesitaremos más protección.

La ciencia nos recuerda algo muy sencillo:

👉 Un pie fuerte es un pie que puede moverse.

Y el movimiento empieza por darle espacio.

Base científica

Esta serie está alineada con la evidencia disponible sobre biomecánica y función del pie. Entre las referencias más relevantes se encuentran:

●Holowka NB, Lieberman DE. Investigación sobre biomecánica de la marcha y carrera con y sin calzado.
●Ridge ST et al. Estudios sobre la adaptación al calzado minimalista y los riesgos de una transición rápida.
●Hollander K et al. Revisiones sobre entrenamiento del pie y fortalecimiento de la musculatura intrínseca.
●Daniel E. Lieberman, por sus trabajos sobre evolución del pie humano y locomoción.
●Revisiones publicadas en revistas como Journal of Foot and Ankle Research, Medicine & Science in Sports & Exercise y Gait & Posture.