Centro de Entrenamiento Personal
Servicios y formación médico-deportiva. En Instagram: @selectedt
Primer centro de Educación física y Entrenamiento Personal de Granada. Empresa de servicios y formación médico-deportiva certificada por la RAMAO.
19/08/2026
☀️ ¿Crees que estar a la sombra es suficiente? Piénsalo dos veces.
Aunque estés bajo una sombrilla o un árbol, los rayos UV siguen llegando a tu piel y pueden causar daños, incluso en días nublados.
Para protegerte este verano:
🧴 Usa protector solar de amplio espectro y reaplícalo con frecuencia.
🧢 Lleva gorra, sombrero o ropa que cubra la piel.
🌳 Busca la sombra, pero recuerda que no sustituye al protector solar.
El calor no tiene por qué frenar tus objetivos, pero sí es importante adaptar tus hábitos para entrenar de forma segura.
💧 Mantente bien hidratado antes, durante y después del ejercicio.
🕶️ Evita las horas de más calor y prioriza entrenar a primera hora de la mañana o al atardecer.
🥗 Acompaña tus entrenamientos con una alimentación ligera y rica en frutas y verduras.
👟 Escucha a tu cuerpo: si notas mareo, fatiga excesiva o molestias, reduce la intensidad y descansa.
📈 Si estás empezando, no quieras hacerlo todo el primer día. La constancia siempre gana a la intensidad.
05/08/2026
💪 Una buena alimentación, junto con el entrenamiento, es la combinación perfecta para sentirte mejor, rendir más y cuidar tu cuerpo durante todo el año.
📍 En Selected Trainers te ayudamos a crear hábitos saludables que perduren más allá del verano.
¿𝗧𝗲 𝗱𝘂𝗲𝗹𝗲 𝗹𝗮 𝘇𝗼𝗻𝗮 𝗹𝘂𝗺𝗯𝗮𝗿? 🤔
Un glúteo mayor con poca activación puede hacer que la zona lumbar tenga que trabajar de más, favoreciendo sobrecargas y molestias.
⚠️ El dolor lumbar tiene múltiples causas, por eso es fundamental realizar una valoración individual y tratar el origen del problema, no solo los síntomas.
En Selected Trainers te ayudamos a mejorar tu movimiento con un entrenamiento adaptado, basado en la evidencia y orientado a tu salud.
💙 Recuperar el movimiento es recuperar calidad de vida.
Una lesión, una operación o el paso del tiempo no tienen por qué limitarte.
ℹ️ https://www.selectedtrainers.com/readaptacion-rehabilitacion-lesiones/
💪 Ejercicios personalizados.
🧠 Trabajo progresivo y seguro.
🤝 Acompañamiento profesional en cada etapa del proceso.
Porque no se trata solo de volver a moverte… se trata de volver a disfrutar de cada movimiento.
22/07/2026
😂 Teníamos que hacerlo…
Si las marcas están reinventando los emojis, nosotros también teníamos una petición pendiente ¿TE SUENAN?😏
Mientras llega… nosotros seguiremos haciendo lo que mejor sabemos hacer: cuidar de ti💪
14/07/2026
💙 𝗧𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝘀𝗼.
Porque tu objetivo también es el nuestro.
📈 Paso a paso.
💪 Entrenamiento a entrenamiento.
🎯 Hasta conseguir la mejor versión de ti.
Con las altas temperaturas, nuestro cuerpo pierde más líquidos a través del sudor, y mantener una buena hidratación es clave para seguir rindiendo al máximo.
En Selected Trainers te recordamos algunos básicos:
💧 Bebe agua durante todo el día, no solo cuando tengas sed.
🏋️♂️ Hidrátate antes, durante y después de entrenar.
⚡ Una buena hidratación ayuda a mantener tu energía, concentración y recuperación.
El calor no tiene por qué frenar tus objetivos… solo hay que saber adaptarse🔥
Sigue entrenando, sigue avanzando💪
🚀 Level Up.
Cada entrenamiento es una oportunidad para superar la versión de ayer.
No importa si estás empezando o si ya llevas tiempo entrenando: el verdadero progreso llega cuando decides dar un paso más.
💪 Más fuerza.
⚡ Más energía.
🎯 Más confianza.
Es el momento de subir de nivel. Level Up y descubre hasta dónde puedes llegar.
03/07/2026
☀️ Ha llegado esa época del año...
🏖️ Unos ya están haciendo la maleta y contando las horas para las vacaciones.
💪 𝗢𝘁𝗿𝗼𝘀 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗲𝗻 𝗱𝗮́𝗻𝗱𝗼𝗹𝗼 𝗧𝗢𝗗𝗢 en cada entrenamiento, porque los objetivos no entienden de calendario.
Disfruta, desconecta... y recuerda: el mejor souvenir del verano es volver sintiéndote mejor que cuando te fuiste🚀
| Lunes | 09:00 - 22:00 |
| Martes | 09:00 - 22:00 |
| Miércoles | 09:00 - 22:00 |
| Jueves | 09:00 - 22:00 |
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