Yoga Senda Granada

¿Y si conocer mejor tu cuerpo cambiara también tu forma de practicar y enseñar Yoga?

En este taller nos acercamos a la fisiología aplicada al Yoga para comprender qué ocurre en nuestro organismo cuando respiramos, nos movemos, meditamos o practicamos.

Un espacio especialmente interesante para profesores de Yoga que quieran seguir formándose y profundizando en su práctica, pero también para cualquier persona curiosa por entender mejor la relación entre cuerpo, mente y Yoga.

🧠 Sistema nervioso y regulación
💨 Respiración y pranayama
❤️ Sistema cardiovascular
💪 Movimiento y salud
🆘 Primeros auxilios y RCP básica aplicada al Yoga

🗓️ 5 encuentros · Domingos de 12 a 15 h
🔹 20 septiembre
🔸 25 octubre
🔹23 diciembre
🔸17 enero
🔹7 febrero

👩‍🏫 Imparte .anaballeteros.md

No necesitas conocimientos previos. Solo ganas de comprender un poco mejor aquello que habitamos cada día.

📩 Escríbenos para recibir toda la información.

Cuanto más aprendemos sobre el cuerpo humano, más nos damos cuenta de una cosa: su capacidad para adaptarse es extraordinaria.

Cada respiración, cada latido, cada paso o cada alimento ponen en marcha miles de procesos que trabajan, de forma silenciosa, para mantener el equilibrio.

Comprender esa inteligencia cambia la forma de mirar el cuerpo. Y también cambia la forma de practicar Yoga.

En septiembre comenzamos el primer seminario del Curso de Fisiología aplicada al Yoga, donde exploraremos algunos de los grandes fundamentos del organismo humano:

• Los orígenes de la Fisiología.
• La homeostasis y el equilibrio interno.
• Cómo obtenemos la energía que sostiene la vida.
• El papel de los nutrientes en el funcionamiento del organismo.

Nuestro objetivo no es acumular conceptos. Es comprender cómo estos procesos se manifiestan en la práctica, en la respiración, en el movimiento y en la vida cotidiana.

Porque cuando la Fisiología y el Yoga dialogan, aparecen nuevas formas de comprendernos, de cuidarnos y de acompañar a los demás.

✨ Este curso forma parte de la Formación Inicial en Hatha Yoga 200 horas de Yoga Senda. También puede realizarse de forma independiente ofreciendo una base sólida para quienes desean profundizar en el Yoga desde una perspectiva rigurosa, práctica y respetuosa con la tradición.

📍 Presencial en Granada.
🌏 Lugar Maria Jose Santisteban
👩‍🏫 Imparte .anaballesteros.md

Si te interesa el cuerpo humano, la salud y el yoga desde una mirada integradora, cercana y basada en el conocimiento, nos encantará acompañarte en este camino.

💬 ¿Qué aspecto del funcionamiento del cuerpo humano te despierta más curiosidad? Te leemos en comentarios.

🌻 No se trata de llegar a una postura. Tampoco de hacerla perfecta.

Se trata de aprender a observar, a entender qué está pasando y a practicar con más atención que prisa. Eso es lo que hay detrás de estas imágenes.

En la Formación de Iniciación en Hatha Yoga 200h, dedicamos tiempo a construir una práctica con criterio. A comprender el cuerpo, la respiración, la filosofía del yoga y la manera de acompañar a otras personas desde una base sólida.

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En YOGASENDA aprendes con profes que llevan años formándose, enseñando y acompañando procesos. Sin prisas, sin atajos y con espacio para hacer preguntas, equivocarte y seguir aprendiendo.

Porque antes de enseñar yoga, está la práctica. Y esa también se aprende.

Hay una pregunta que me acompaña desde hace muchos años, tanto en mi práctica como en mi vida:

¿Estoy perseverando... o simplemente me estoy exigiendo demasiado?

A primera vista pueden parecer lo mismo.

Desde fuera, alguien mantiene una postura unos segundos más, termina un proyecto o sigue adelante a pesar de las dificultades.

Pero por dentro la experiencia puede ser completamente diferente.

La exigencia suele nacer del miedo:
"Tengo que poder."
"No puedo fallar."
"Tengo que demostrar que soy capaz."

La confianza, en cambio, nace de un lugar mucho más tranquilo:
"Esto es importante para mí y quiero seguir aprendiendo."

La acción puede ser exactamente la misma.

Lo que cambia es la intención.

En Yoga aprendemos que hay momentos para sostener una postura y atravesar la incomodidad con presencia. Y también aprendemos que hay momentos para adaptarla, descansar o salir de ella. Ninguna de las dos opciones es mejor. Lo importante es saber desde dónde elegimos.

✨ Te propongo un ejercicio muy sencillo.

La próxima vez que tengas que tomar una decisión, antes de actuar, haz una pausa y pregúntate:

¿Si nadie me estuviera mirando, seguiría haciendo esto de la misma manera?

Respira tres veces antes de responder.

Muchas veces, la respuesta aparece cuando dejamos de intentar convencer a los demás... y empezamos a escucharnos de verdad.

Eso también es Yoga.

Eso también es confiar.

💛 Y ahora queremos aprender contigo.

¿Qué te cuesta más en este momento de tu vida: insistir o soltar?

Te leemos en los comentarios. Porque en Yoga Senda creemos que cada experiencia compartida puede convertirse en un aprendizaje para todas.