Paleotraining Girona

🔥 Preparats per tornar a la normalitat?

Nosaltres estem a tope i amb moltes ganes d’arrencar aquesta nova temporada! 💪

Però… encara no tens clar què és Paleo? 🤔
Estàs pensant a apuntar-t’hi però no acabes de decidir-te?

Potser la millor manera d’explicar-t’ho és que ho facin els nostres usuaris. 👇

Si haguessin de definir Paleo en una sola paraula… què dirien?

🎥 Mira el vídeo i descobreix-ho!

I tu, amb quina paraula definiries Paleo? 👀

Diferents formes d’agafar-te, subjectar-te, desplaçar-te i fixar-te et permeten les teves extremitats. Per això és important tenir uns dits, mans i peus forts i valents. Aquesta és una capacitat que tenim a diferents objectes que ens permeten treballar diferents posicions de les nostres mans i peus per fer-los més valents

Les activitats realitzades amb grup ajuden a millorar la motivació, la comunicació, la confiança i el rendiment. Estableixen un bon clima esportiu i ajuden a reduir l’estrés.
A tenim totes aquestes qualitat a les nostres classes grupals de dilluns a divendres de 19:00-20:00 i de 20:00-21:00

Les nostres sessions grupals acaben amb una serie d’exercicis que ens ajuden a guanyar elasticitat i movilitat corporal.
Us veieu amb la capacitat de poder-los fer i aguantar 20” la postura?

A entrenem, i també treiem un dissimulat somriure de la nostra gent quant veuen una càmara.

Us presentem en Josep, té 62 anys i porta 5 anys entrenant amb nosaltres. Segueix una rutina constant de 3 dies setmanals. Té una lesió a l’hombro de fa uns mesos cap aquí que l’impedeix fer algun exercici, tot i així, segueix vinguent a entrenar. L’hi adaptem i/o camviem els exercicis que ha d’aixecar el braç per sobre dels hombros. Esperem tenir-lo recuperat aviat i que pugui fer els entrenaments amb normalitat 💪

Entrenaments que et deixen pels terres, i mai millor dit. 👌👌 bon entreno nois/es.

Generació d’endorfines i dinàmiques positives quan mantens una regularitat d’entrenament. Paleogirona amb els seus entrenaments hi posa el seu gra de sorra, la teva constància ho és tot.

A Paleogirona entrenem funcionalment, amb varietat de moviments dins un mateix entreno, sempre utilitzant el teu propi pes corporal com a “lastre”.