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Ya estamos preparando todo para comenzar.

Estas prepard@. Nos espera un curso lleno de novedades, aprendizaje y crecimiento.

Estamos seguro que te vamos a sorprender.

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Tenemos herramientas para ayudarte a mejorar tu salud.
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Especialistas en movimiento, rehabilitación y dolor crónico.
42 años mejorando a tu lado.

NOS VEMOS EL 1 DE SEPTIEMBRE.

Un interesante artículo publicado en la revista Scientific American escrito por Matthieu Ricard, un monje budista y biólogo celular, Antoine Lutz, líder en el estudio de la neurobiología de la meditación y Richard J.Davidson, pionero en el estudio de la ciencia de la meditación, afirma que a través de la meditación tenemos el poder de cambiar nuestra mente.

Este estudio se llevó a cabo durante casi 15 años por la Universidad de Wisconsin, en colaboración con otras 19 universidades, en más de 100 monasterios budistas. Y en él se compararon escáneres de cerebros con decenas de miles de horas de práctica de meditación, obteniendo conclusiones muy interesantes. Según los resultados, meditar genera que:

· Los niveles de ansiedad y depresión bajen.
· Se activan algunas zonas del cerebro, en concreto las asociadas a los sentimientos de empatía, compasión y amor altruista.
· Se reduce el volumen de la amígdala, la región del cerebro involucrada en el proceso del miedo.
· Tiene efectos positivos sobre la molécula telomerasa, la encargada de alargar los segmentos de ADN en los extremos de los cromosomas; es la enzima que facilita la inmortalidad de las células en la mayoría de los procesos cancerígenos.

«Practiquen la meditación. Es algo fundamental. Una vez que se la disfruta, ya no se la puede abandonar, y los beneficios son inmediatos.» -Dalai Lama-

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POR FIN, ¡VACACIONES!, Llegaron las tan esperadas vacaciones,
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📝Abierto plazo de inscripción para todas las actividades desde el 1 de julio hasta el 30 de Julio de 2026.

¡FELIZ VERANO!⛱️
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¿QUIERES INICIARTE EN LA MEDITACIÓN?🧘

Te proponemos un programa de mindfulness semanal, donde cada viernes se realizará una sesión guiada.

Exploraremos las bases de la meditación y aprenderás técnicas prácticas.

Trabajaremos desde la respiración consciente hasta la atención plena, descubrirás herramientas simples pero poderosas para calmar tu mente y conectar contigo mismo en un nivel más profundo.

Nuestro objetivo es que sea el comienzo de tu viaje hacia una mayor claridad mental y bienestar emocional y que adquieras con la práctica un plan para incorporar en tu vida diaria de manera sencilla y efectiva.

¡No necesitas experiencia previa en meditación! Ven tal como eres y déjate llevar por esta experiencia transformadora.

COMENZAMOS EN SEPTIEMBRE
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🗓️ Puedes reservar tu plaza hasta el 30 de julio.

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🤔Si lo pensáis, seguro que os ha pasado lo mimo.

Para mí, no ha sido la única vez, me ha pasado muchas veces en mucha cosas y aún, en ocasiones necesito esa "colleja" para seguir avanzando. Estoy profundamente agradecida a todas esas personas, que me han exigido y me han hecho pensar. Mucho de eso lo habéis hecho vosotros. Así que, gracias.🙂

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Aún estas a tiempo
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Del 3 al 6 de agosto TALLERES INTENSIVOS de PILATES.

En estos talleres abordaremos diferentes temáticas para profundizar, desarrollar y avanzar sobre temarios específicos.

Una gran jornada intensiva donde explorar y aprender sobre nuestro movimiento.
Grupos adaptados a todos los niveles.

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Todo es una cuestión de opciones.

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