Un nuevo concepto de bienestar. Clases de Yoga, Meditación y Relajación.
No es que hagas poco.
Es que nunca sientes que has terminado.
No es que no sepas parar.
Es que tu cuerpo no sabe qué hacer cuando no hay nada urgente.
Hay una parte de ti
que cuando nota tensión
quiere hacerlo mejor
respirar
relajarse
soltar
como si no bastara
con lo que ya está pasando
pero a veces
solo aflojar un poco
ya cambia algo
no todo
no perfecto
pero suficiente
para que haya un poco más de espacio
Hay cosas que no te duelen
pero te están tensando todo el día
la mandíbula
la respiración
los hombros
y ni lo registras
funcionas así
como si fuera normal
hasta que un día paras
y te das cuenta
de lo sostenida que ibas
—
el cuerpo no falla
solo deja señales
hasta que estás lista para verlas
Hay una diferencia entre acompañar y cargar.
Acompañar es estar.
Cargar es responsabilizarte de lo que el otro siente o decide.
Y cuando eso se vuelve automático,
terminas agotándote sin entender por qué.
No todo lo que cargas te corresponde.
Poner límites no rompe vínculos sanos.
Los ordena.
Si alguna vez has sentido que todo dependía de ti, guárdalo.
25/05/2025
🌞 CÍRCULO SOLSTICIO DE VERANO 🌞
Rituales, Yoga y Baño de Sonido para abrazar el fuego del solsticio.
🗓 20, 21 y 22 de junio
📍 Casa de Espiritualidad Santa Teresa – Ávila
✨ Un retiro para avivar tu energía vital, conectar con la abundancia y celebrar la vida al ritmo del sol.
Facilitadoras:
🧘♀️ Pilar Baltasar García – Especializada en biomecánica del Yoga, Sistema Fascial, Meditación y Yoga Nidra 🌐 www.mandala-yoga.com
🎶 Antonella Soundshui – Sonidoterapeuta, formada en Gestalt y Duelo, especializada en Rituales y Runas, maestra de Feng Shui 🌐 www.soundshui.es
💰 Precio promocional hasta el 31 de mayo: 275 € en habitación individual con baño privado y comida del domingo incluida, después: 295 €
🔸 Reserva: 100 €
📲 Info y reservas por WhatsApp:
Pilar: 644 330 651
Antonella: 626 780 436
04/05/2025
🌸 ¡Feliz Día de la Madre! 🌸
Desde Mandala Yoga, celebramos a todas las madres que día a día nos enseñan lo que significa el amor incondicional. Hoy es un día para honrar su fuerza, paciencia y el equilibrio que aportan a nuestras vidas 🙏🤎.
30/04/2025
🔠 De la A a la Z: Esta semana le toca a la "E" 🤎
Hoy hablamos de Eka Hasta Bhujasana o la Postura de la Trompa de Elefante 🐘
Esta asana es ideal para fortalecer el core, mejorar el equilibrio y estirar las piernas. Un desafío para tu concentración y estabilidad que te conecta con tu energía interior.
¿Te atreves a probarla?
24/04/2025
Abre el pecho, levanta el corazón, respira profundo. 🐍 La postura de la cobra nos recuerda que incluso después de tocar fondo, siempre podemos elevarnos con fuerza y elegancia ✨🧘♀️.
Cada vez que te extiendes hacia arriba, estás diciendo sí a ti misma, a tu poder, a tu transformación.
Hoy… vuelve a ti. Respira. Siente. Renace. 🤎
22/04/2025
🌞 CÍRCULO SOLSTICIO DE VERANO 🌞
Rituales, Yoga y Baño de Sonido para abrazar el fuego del solsticio.
🗓 20, 21 y 22 de junio
📍 Casa de Espiritualidad Santa Teresa – Ávila
✨ Un retiro para avivar tu energía vital, conectar con la abundancia y celebrar la vida al ritmo del sol.
Facilitadoras:
🧘♀️ Pilar Baltasar García – Especializada en biomecánica del Yoga, Sistema Fascial, Meditación y Yoga Nidra 🌐 www.mandala-yoga.com
🎶 Antonella Soundshui – Sonidoterapeuta, formada en Gestalt y Duelo, especializada en Rituales y Runas, maestra de Feng Shui 🌐 www.soundshui.es
💰 Precio promocional hasta el 31 de mayo: 275 € en habitación individual con baño privado y comida del domingo incluida, después: 295 €
🔸 Reserva: 100 €
📲 Info y reservas por WhatsApp:
Pilar: 644 330 651
Antonella: 626 780 436