Entrena Con JG

Trabajo orientado a dorsal ancho, hombro y musculatura estabilizadora de la espalda.

Ejercicio enfocado en el trabajo del tríceps braquial, clave para mejorar fuerza y estabilidad del brazo.

Controlamos postura, recorrido y activación para evitar compensaciones y maximizar el trabajo muscular 👌

Ejercicio enfocado en dorsal, romboides y musculatura estabilizadora de la espalda.
La técnica marca la diferencia: espalda firme, control del core y tirón limpio 🔥

Trabajo de movilidad y descarga muscular mediante foam roller para reducir tensión y mejorar recuperación muscular.

Porque entrenar mejor también significa recuperarse mejor 😉

Ejercicio unilateral ideal para mejorar equilibrio, fuerza y activación de glúteos y piernas.

Sí… quema 😅 pero los resultados también se notan.

Trabajo funcional para mejorar fuerza de piernas, estabilidad y control corporal.

La polea ayuda a mantener tensión constante durante todo el movimiento y si quieres subir al siguiente nivel puedes hacerlo con desplazamientos manteniendo esa misma posición👌

Ejercicio orientado al trabajo de cuádriceps y glúteos.

Controlamos recorrido, posición lumbar y apoyo de pies para maximizar el rendimiento y reducir riesgos.

Cada ejercicio se adapta al nivel, movilidad y objetivo de cada persona.
La supervisión técnica es clave para progresar con seguridad y evitar lesiones.