Antonio Arias Fisioterapeuta

Hoy tocó Tabata 🥵🍑💪

El entrenamiento Tabata es un tipo de entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT). Consiste normalmente en 20 segundos de trabajo muy intenso seguidos de 10 segundos de descanso, repetidos durante 8 rondas (4 minutos por ejercicio).

🔥 Quemar muchas calorías en poco tiempo.
❤️ Mejorar la capacidad cardiovascular y la resistencia.
💪 Aumentar la fuerza y la potencia muscular, dependiendo de los ejercicios elegidos.
⚡ Acelerar el metabolismo, haciendo que el cuerpo siga gastando energía después de entrenar (efecto postcombustión).
⏱️ Ahorrar tiempo, ya que las sesiones suelen ser cortas pero muy intensas.

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"Siempre fit y nunca fat "jaja hasta "jugando"

💪Funcional grupo de tarde.


Cada día mejorando y creciendo💪
PD: gracias por cuidarme....el café me da ánimos jajaj el próximo día traérmelo más cargaito jajaja

Cuando tiembla ....buena señal!
Me encanta ese temblor 🤣

🤗La historia del pilates y yo :Mi historia con Pilates 💙
Fue por allá por 2015 cuando me dieron la oportunidad de formarme para impartir clases colectivas en gimnasio. Yo venía de ser profesora de natación desde el año 2000 y me encantaban las actividades intensas, con movimiento y mucha energía.
Cuando llegó el turno de Pilates pensé:
"Buf... estiramientos. Yo soy más cañera. Seguro que esto me aburre."
Pero me equivoqué.
Tuve la suerte de encontrarme con una monitora muy parecida a mí: cercana, risueña, apasionada por su trabajo y con una forma de enseñar que transmitía confianza desde el primer minuto.Y mientras avanzaba aquella clase, más me daba cuenta de lo equivocada que estaba.
Pilates no es solo estirar.
Pilates es aprender a conocer tu cuerpo.
Es fuerza sin necesidad de impacto.
Es control, equilibrio y conciencia corporal.
Es mejorar la postura que tanto castigamos en nuestro día a día
Es prevenir lesiones.
Es respirar mejor.
Es sentirte más fuerte, más ágil y más conectado contigo mismo.
Aquella clase cambió por completo mi forma de verlo. Lo que empezó como una formación más terminó convirtiéndose en una auténtica pasión.
Hoy, después de muchos años impartiendo clases, sigo disfrutando cada sesión y sigo
emocionándome cuando veo a mis alumnos descubrir lo mismo que descubrí yo aquel día: que Pilates no se trata solo de mover el cuerpo, sino de aprender a cuidarlo.
Y tú, ¿qué pensabas del Pilates antes de probarlo? 😊

✨ Tu bienestar es nuestra meta ✨
En Antonio Arias Fisioterapia y Pilates creemos que cuidar de tu salud no debería ser complicado. Por eso te ofrecemos un espacio cercano, profesional y adaptado a tus necesidades.
🔹 SALUD :
✔️ Fisioterapia
✔️ Podología
✔️ Psicología
🔹 DEPORTE Y MOVIMIENTO
✔️ Pilates Mat
✔️ Escuela de Espalda
✔️ Entrenamiento Funcional
✔️ Yoga Flow
Trabajamos con grupos reducidos y atención personalizada para que cada sesión sea efectiva, segura y adaptada a ti.
¿Quieres aliviar dolores, mejorar tu movilidad, fortalecer tu cuerpo o simplemente sentirte mejor en tu día a día?
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📍 Antonio Arias Fisioterapia y Pilates
💙 Tu bienestar es nuestra meta

¿Que nos diferencia de otros centros?
Al ser un centro con clases de grupos reducidos ,nos da la posibilidad de conocerte ,de corregirte ,de cuidarte y adaptar los ejercicios a tus necesidades. No solo ofrecemos un servicio ,si no que tenemos un servicio perfecto para ti .
Y no lo decimos nosotros,lo dicen nuestros clientes antiguos y nuevos .

Te atreves a probar ?

Y tu que opinas sobre nuestras clases?
Te leemos en los comentarios 👇👇👇😃