¿Sabes qué deben comer los corredores en temporada de entrenamiento? 🏃♂️🍴
En este reel, María te explica cómo optimizar tu alimentación para rendir al máximo. 🔥
Una dieta rica en carbohidratos, proteínas y grasas saludables es clave para mantener tu energía, favorecer la recuperación muscular y prevenir lesiones. 💪
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3️⃣ ejercicios de calentamiento para cintura escapular con Álex 💪
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15/11/2024
Todos sabemos que es importante hidratarse... Pero, ¿por qué especialmente cuando hacemos ejercicio? 💧
¡Te lo explicamos! 👆
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3️⃣ ejericicios de trabajo metabólico corto con Álex🏋️♂️
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08/11/2024
¡¡Así son nuestras instalaciones!! 👆
Por sí aún no sabías cómo son nuestras instalaciones por dentro, o quieres saber con qué salas contamos en NEOS Salud 😉
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¿Sabes cómo debes tomar la creatina para aprovechar todos sus beneficios? 💪
En este reel, María te explica la forma correcta de tomarla para potenciar tus resultados. 🔥
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31/10/2024
¡Nos tomamos un respiro por el Puente de Todos los Santos! 😌🧘♀️ ¡Unos días para cargar pilas y volver con todo!
El 4 de noviembre estaremos de vuelta, list@s para cuidarte mejor que nunca 💪🔋
29/10/2024
¿Sabías que el frío afecta cómo rendimos en el deporte? ❄️🏃♂️
Ya llegó la bajada de temperaturas, pero el clima no solo cambia lo que vestimos, también cambia cómo responde nuestro cuerpo al ejercicio 💪
Te explicamos cómo puede influir en la práctica deportiva y todo lo que necesitas saber para entrenar mejorar tu rendimiento en días fríos. 🔥
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3️⃣ Ejercicios de calentamiento para brazo con Álex 💪➡️
ℹ️ Calentar los brazos es fundamental antes de entrenar: mejora la movilidad en hombros, codos y muñecas, aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y ayuda a prevenir lesiones.
Así que, ya sabes... ¡Activa los brazos para un entrenamiento más seguro y efectivo! 😊
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23/10/2024
Hoy nos hemos despertado curios@s... 😜
❓ Si tuvieras que elegir uno... Comenta el EMOJI de la disciplina deportiva con la que te quedarías 📱
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No, el pilates no es solo otro deporte... 🤸
Es una disciplina que combina fuerza, control y equilibrio y nos ayuda a fortalecer el cuerpo desde el centro, mejorar la postura y ayuda a movernos con mayor conciencia y precisión.💆♀️
Además, no solo te pone en forma, también cuida tu mente y bienestar integral... ¿Te animas a probarlo con nosotros? ☺️
¡Pide tu cita ya! 📥
16/10/2024
Hoy es el Día Mundial de la Alimentación 🍏🥦🍓
Desde NEOS Salud queremos recordarte la importancia de mantener una alimentación saludable en tu día a día. ¿Qué beneficios nos puede traer? ✅
1️⃣ Fortalecemos nuestro sistema inmunológico 💪
2️⃣ Prevenimos enfermedades crónicas ❤️🩹
3️⃣ Obtenemos la energía necesaria para el día a día 🔋
4️⃣ Mejoramos el rendimiento físico y mental 🏋️🧠
5️⃣ Promovemos una mejor calidad de vida 🔝
Recuerda, contar con la ayuda de personal cualificado es clave para acompañarte en este camino hacia un estilo más saludable, y en NEOS Salud podemos ayudarte 💙
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