Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Victoria Clases de Yoga, Centro de yoga, Elche.
06/03/2023
Si te ser sincera pienso que no hay que buscar razones para conectar a nivel muscular con el suelo pélvico. Los beneficios que te aporta este trabajo son enormes:
✅Espalda sana
✅Abdomen fuerte
✅Mejor respiración
✅Menos ansiedad
✅Conexión con todo el cuerpo
✅Caderas y columna más flexibles
¿Necesitas alguna razón más? ¿Cuánto vas a seguir esperando para empezar a cuidarte?
05/03/2023
Sí el momento es AHORA y si estabas esperando una señal aquí la tienes.
Estoy aquí para acompañarte, para resolver todas tus dudas y ofrecerte este camino donde el esfuerzo siempre merece la pena porque te aporta salud, paz y armonía.
Porque nunca se trata de una postura. Se trata de cómo tú te sientes en esta postura, cómo te hace evolucionar, transformar y descubrir.
Deja de sentirte estancada en tu vida y da un paso hacia ti misma.
Mis clases siempre combinan:
• Movimiento saludable que te reconecta contigo misma y te hace superar las barreras mentales respetando SIEMPRE las señales del cuerpo.
• Elementos de la filosofía yoguica que nos refuerza a nivel mental y ayuda afrontar la vida.
• Relajación profunda al final de la clase para integrar, calmar y descansar.
28/02/2023
Resumiendo un poco todo lo que iba compartiendo contingo por aquí durante este mes aquí tienes los tips principales para mantener tu espalda larga y con ello:
✅ mejorar la dijestión
✅ evitar dolor de la espalda y el cuello
✅ mejorar la circulación
✅ mantener la columna sana
✅ desminuir los sintomas de la ansiedad
¿Has aplicado ya algún tip? Cuentame te leo atentamente❤
31/01/2023
¿Funcionará Online? Esta pregunta me la hice yo hace 5 años.
Después de estar una temporada con entrenamiento personalizado para el dolor lumbar que tenía entendí que tenía que buscar algo enfocado en el trabajo con el suelo pélvico para fortalecer el core correctamente. Sabía que tenía que ser algo específico, orientado en retomar conciencia corporal y reestructurar la postura desde la base.
Así comencé un entrenamiento online sin esperar mucho. La constancia no es algo que me cuesta. Soy una persona muy comprometida y así lo hice. Simplemente mantuve la rutina de los ejercicios, escuchando las instrucciones y siguiendo las indicaciones.
¿Y sabes qué? El dolor empezó a desaparecer. A pocas semanas sentía mi cuerpo completamente distinto. Con una fuerza en el abdomen que me sorprendía y apertura en el pecho que me hacía sentirme más segura de mi misma.
👍 Así que SI, entrenamiento online funciona.
✅ Tendrás la ventaja de estar en tu casa, cómoda y relajada. Sin tener que desplazarte y aprovechando tu tiempo al máximo.
✅ Te estaré viendo, ajustando y corrigiendo en directo para que tu progreso sea más rápido y más eficaz.
✅ Tendrás mi apoyo, seguimiento y acompañamiento durante estas 12 semanas para obtener los mejores resultados.
¿Te apetece empezar este viaje conmigo?
✨Empezamos el 6 de Febrero✨
Zoom en Directo
Lunes y Viernes a las 18:30
Martes y Jueves a las 09:30
Duración de las clases 75 minutos.
¿Quieres saber más? Escríbeme y te lo cuento todo!
¿Cómo ayudar haciendo lo que te gusta?
Con esta clase de yoga todos ganamos:
🧘♀️ tu y yo practicamos yoga que es lo que nos gusta y
🐈 los gatitos reciben comida y recursos para su cuidado.
❤️ Además a ti y a mí nos encanta ayudar. Sé que tienes un corazón enorme, que sueñas con un mundo donde ningún ser vivo tiene que pasar hambre y sufrir abandonado en la calle.
La indefensión de los animalitos y sus pocas posibilidades de sobrevivir sin nuestra ayuda nos llaman a la acción.
🙌 Si estás conmigo, si no solamente lo deseas en silencio sino también tienes ganas de aportar únete a ésta CLASE DE YOGA BENÉFICO.
TODO LO RECAUDADO irá a la asociación . Que cada día hacen una labor enorme y muchas veces imposible, todo para ayudar a los que más lo necesitan.
Domingo, 22 de Enero a las 10h
ONLINE vía zoom
Donación 5€
Nos veremos, nos saludaremos, nos sentiremos unidas por todo lo que hacemos y disfrutaremos de una clase de yoga respetuosa y apta para todos los cuerpos y almas.
Una bonita manera de empezar el domingo, ¿no crees?
La donación se hará a través de Bizum al teléfono 656341009.
Escríbeme al wasap (al mismo número) o por aquí para confirmarla y recibir el enlace para la clase.
Garantizo la transparencia máxima. Contesto a todas tus preguntas y dudas encantada.
🖐¡Ayudemos a los gatitos practicando yoga!✋
03/01/2023
Las clases del suelo pélvico es mucho más que simplemente buscar contraer esta musculatura.
Es un trabajo profundo, intensivo y progresivo que está enfocado en:
✅ flexibilizar todo lo que rodea la pelvis,
✅ liberar la respiración,
✅ conectar el suelo pélvico con el resto del core
✅ reeducar la musculatura para que se active de la manera automática en los momentos cuando lo necesitamos.
El ciclo de suelo pélvico es un programa que reestructura el cuerpo, mejora la postura y fortalece el centro.
¿Te apetece unirte al grupo? ✨Empezamos el 10 de Enero✨
Escríbeme si necesitas más información👇
27/12/2022
❌ Podemos ignorar las señales del cuerpo durante mucho tiempo. Podemos empezar a evitar movimientos, limitar nuestra actividad y seguir adaptando nuestra vida hasta perder todo su encanto.
✅ O podemos pasar a la acción. Liberar la energía que se bloquea y se escapa y dirigirla hacia tu bienestar. Despertar las ganas de vivir, crear y disfrutar.
🧘♀️ El camino que he andado yo misma lo he refinado para ti. Te acompañaré en todo el proceso para que te sientas cómoda y segura.
¡Nos vemos en la sala!
CICLO DE SUELO PÉLVICO
Enero – Febrero – Marzo
CLASES PRESENCIALES
Martes y jueves
A las 18:00
📍 En el Studio De Yoga Elche en Antonio Pascual Quiles, 57.
❓¿Tienes dudas o quieres más información? 🙏 Escríbeme y te contesto en seguida.
27/12/2022
Que sea común no significa que sea bueno. Lo hacemos a diario sin darnos cuenta de lo perjudicial que puede ser.
El jueves 29 de diciembre a las 12:00 estaré contigo aquí en DIRECTO para hablar sobre los hábitos que perjudican la salud del suelo pélvico.
Nos vemos pronto 🤓
19/12/2022
Me gusta esta comparación de la activación de la musculatura desde abajo hacia arriba como si subiéramos la cremallera. Incluso la utilizo en algunos ejercicios para preparar el core a un esfuerzo muy grande.
Pero el Ciclo de Suelo Pélvico es MUCHO MÁS que esto.
Es despertar, conectar, reeducar, liberar y reconstruir.
Es un trabajo especifico, profundo e intensivo.
En tres mes tendrás un cuerpo que por fin respira, se mueve con integridad, coordinación y ligereza.
Enero – Febrero – Marzo
Martes y jueves
18:00 – 19:15
📍en el Studio de Yoga Elche en Antonio Pascual Quiles, 57.
Si tienes cualquier duda estoy a tu disposición
01/12/2022
❌ No esperes a tener una disfunción para reconocer que tienes el suelo pélvico.
✅ Cuídate, prioriza tu salud e incorpora hábitos saludables en tu día a día.