Teresa Echeverría Coaching

Hoy me he emocionado.

Una persona a la que acompaño desde hace años ha aparecido con esta mermelada casera y una nota que me ha tocado el corazón.

He tenido el privilegio de verla atravesar momentos muy difíciles, descubrir recursos que no sabía que tenía y avanzar, paso a paso, hacia una vida más serena y más libre.

Gracias por tu confianza, por tu cariño y por permitirme acompañarte en una parte tan importante de tu camino.

Hay días que te recuerdan por qué elegiste esta profesión. Hoy ha sido uno de ellos.

A veces esperamos que alguien nos trate con el amor, el respeto o la consideración que nosotros ofrecemos. Y cuando eso no ocurre, pensamos que quizá no somos suficientes o que hemos hecho algo mal.

Pero la forma en que una persona te trata habla mucho más de ella que de ti.

Quien está lleno de respeto, respeta.
Quien vive desde el miedo, muchas veces hiere.
Quien no sabe amar de forma sana, difícilmente podrá ofrecer un amor sano.

No confundas la capacidad de alguien para darte lo que necesitas con tu valor como persona.

Tu valor no disminuye porque otra persona no haya sabido verlo.

Rodéate de personas que sepan cuidar, escuchar, respetar y querer. Y recuerda: nunca aceptes menos de lo que tú mismo serías capaz de dar.

¿Te ha pasado alguna vez?

Noche de San Juan. La noche más larga del año, el solsticio que da la bienvenida al verano y nos recuerda que siempre podemos empezar de nuevo.

Esta tarde he hecho mi pequeño ritual: he tirado diarios viejos, papeles que ya no necesito y cosas que, de alguna manera, pertenecían a otra etapa. Porque a veces no solo acumulamos objetos, también acumulamos recuerdos, emociones y cargas que ya han cumplido su función.

La Noche de San Juan es una invitación a soltar el pasado, agradecer lo vivido y dejar espacio para todo lo nuevo que está por llegar.

Que el fuego transforme lo que pesa.
Que el verano traiga luz, alegría y nuevos comienzos.
Y que tengamos el valor de cerrar ciclos para poder abrir otros más bonitos.

¿Y tú? ¿Qué estás dispuesto a dejar atrás esta noche?

✨ Feliz Noche de San Juan. Que empiece un verano lleno de vida, calma y nuevos sueños.

Hace 20 años nos conocimos en México…
y sin saberlo, ahí empezó una de esas amistades que dejan huella.

Rachel y yo compartimos momentos mágicos, de esos que se quedan para siempre en la memoria y en el corazón.

Y quién nos iba a decir entonces que años después nos volveríamos a encontrar…
y que incluso convertiríamos ese reencuentro en una tradición que llevamos años haciendo: viajar juntas cada año.

La vida, a veces, tiene formas preciosas de volver a cruzar caminos ✨

✨ Vive la vida con quien te dé vida. ✨

Con quien te aporte paz, alegría y calma.
Con quien te sientas tú.
Con quien sume, no con quien te apague.

💛 La energía que compartes, también la eliges.

En la vida no siempre puedes cambiar el mar, pero sí aprender a manejar tu timón.

El desarrollo personal no va de ser otra persona, sino de confiar más en tu forma de navegar lo que te pasa.

💭 ¿Estás intentando cambiar de barco… o aprender a sostener el que ya tienes?
Ese barco de madera en la bahía no es perfecto, pero sigue flotando.

En la vida no siempre puedes cambiar la situación, pero sí aprender a manejar tu timón.

El desarrollo personal no va de cambiar y ser otra persona, sino de confiar más en tu forma de navegar lo que te pasa.

💭 ¿Estás intentando cambiar de barco… o aprender a sostener el que ya tienes?

El arte sana porque dice lo que las palabras no pueden 🎨
pintar, cantar, bailar, actuar… todas son formas de soltar lo que llevamos dentro.
cuando creamos, el cerebro entra en flujo — el tiempo desaparece, el ruido mental se calla. no importa si queda perfecto. lo que sana es el proceso.

un paisaje a medio terminar, una canción desafinada, un baile en casa — todo cuenta.

¿cuál es tu forma de crear? 💬

Las olas siguen moviéndose aunque nadie las mire.
Hay personas que nunca se han sentado a preguntarse cómo están de verdad. Y no pasa nada, nadie nace sabiendo que puede trabajarse.
Pero te pregunto algo:
¿Quieres evolucionar?
¿Quieres estar mejor?
¿Alguna vez te has mirado de verdad?
¿Te gustaría hacerlo?

No necesitas haber hecho nada antes. Solo necesitas querer.
Mi cambio es imparable. ¿Y el tuyo?

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¡Solo para nuevos clientes!

Me da mucha vergüenza admitir que, con lo mucho que me importa la humanidad, el medio ambiente y la salud, no ha sido hasta hace poco —cuando vi el documental “Detox de Plásticos” y empecé a conocer más sobre este tema gracias a Ringana— que me di cuenta de cuánto plástico forma parte de nuestra vida diaria: en la ropa, la comida, los productos de limpieza, lo que usamos para cocinar y hasta lo que ponemos en nuestra piel.

Y lo más fuerte es que muchas veces no somos conscientes del impacto que puede tener en el planeta, la explotación humana, nuestra salud y en nuestras hormonas.

No se trata de cambiar todo de golpe, sino de empezar poco a poco a ser más conscientes y hacer pequeños cambios 💚♻️

Cada granito de arena cuenta.