Sanftmut Yoga

Yoga im Leben. ❤️

Aktuell bin ich aus familiären Gründen nicht vor Ort in Spanien und begleite meine Mutter durch eine herausfordernde Zeit.

Deshalb kann es bei Anfragen, Nachrichten oder Terminwünschen momentan etwas länger dauern. Angebote vor Ort fallen natürlich auch aus.

Gerade werde ich selbst wieder daran erinnert, dass Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet. Die Praxis zeigt sich oft genau dann, wenn das Leben uns fordert: im Umgang mit Unsicherheit, Verantwortung, Abschied, Mitgefühl und der Fähigkeit, immer wieder zu uns selbst zurückzufinden.

Ich danke euch für euer Verständnis und eure Geduld. ❤️

Passt gut auf euch auf und vergesst nicht: Auch in stürmischen Zeiten dürfen wir atmen, fühlen und Schritt für Schritt weitergehen.

Von Herzen,

Maharani

Zurück zu Dir.
Sanft. Echt. Verbunden. ♡

Yoga ist für mich kein Sport.
Es ist ein liebevolles Erinnern an das, was in Dir schon da ist.
Ein Weg zurück in Deinen Körper, in Deinen Atem, in Deine innere Ruhe.

Seit 2012 begleite ich Menschen mit nervensystem-orientiertem Yoga, Yogatherapie & echter Achtsamkeit — individuell, intuitiv und mit viel Herz.

Ich verbinde die Weisheit der Yoga-Philosophie mit:

✨ Personal Yoga
✨ Ayurvedaberatung
✨ Traumabegleitung
✨ sanfter Nervensystem-Regulation
✨ individueller Begleitung für Körper, Geist & Seele

Alles persönlich.
Alles individuell auf Dich abgestimmt.

Ein sicherer Raum zum Ankommen, Loslassen und Heilen.

Wenn Du Dich nach mehr Ruhe, Verbindung und echter Tiefe sehnst,
schreib mir gerne eine PN. 🤍

Raum Denia & Oliva

✨ Was, wenn Yoga dich nicht stärker, sondern sanfter machen darf? ✨

Was, wenn es nicht darum geht, dich zu optimieren –
sondern dich sicher zu fühlen?

Ich begleite Menschen zurück in ihren Körper.
Zurück in Sanftmut.
Zurück in sichere Bindung.

In meiner 1:1 Arbeit verbinde ich traumasensible Nervensystemarbeit, Somatics und Ayurveda.

Und meine Yogakurse?
Die sind mehr als Bewegung.
Sie sind ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst.

Online & in Spanien 🇪🇸

Wenn dich das ruft, schreib mir 🌿

✨ Sanftmut Somatics ✨

Sanft. Und mutig.
Genau das ist es. 🤍

Seit 2011 unterrichte ich Yoga – gewachsen aus vielen Ausbildungen ( nicht nur Yoga) , Erfahrungen und der tiefen Liebe zur Begleitung von Menschen.
Aus all dem ist Sanftmut Somatics entstanden.

Ein Raum, in dem sich verbindet:
🕊 Yogatherapie
🌿 Hatha Yoga
🔥 Kundalini Yoga
🧘‍♀️ Meditation
🌬 Breathwork
💛 und vor allem das, was dein System gerade braucht.

Nervensystemfreundlich.
Traumasensibel.
Auf Augenhöhe.

Sanft – weil Heilung und Entwicklung keinen Druck brauchen.
Mutig – weil es Kraft braucht, hinzuspüren und sich selbst zu begegnen.

Ich unterrichte am Strand, bei dir zu Hause oder in einem geschützten Raum.
Für Anfänger:innen. Für Erfahrene. Für dich.

Yoga ist für mich mehr als Bewegung.
Es ist Verbindung. Regulation. Erinnerung an deine eigene Stärke.

Wenn du spürst, dass es dich ruft –
probiere es aus.
Lerne mich kennen.

Es ist das, was ich liebe. Neben meiner traumasensiblen Begleitung von Menschen – mit viel Erfahrung, Präsenz und Herz - einer eigenen Geschichte…🙏

Bei Fragen schreib mir gerne eine direkte Nachricht 🤍 In Denia, Oliva und auch Online.

Liebe zu Dir ❤️🫶🙏

Breathwork

BREATH TO BEAT
von der Stille in den 🎶 Beat

Ein sanfter Raum zum Ankommen, Loslassen und Spüren.
Wir beginnen mit Sanftmut Yoga – einer nährenden Verbindung aus Breathwork, Yogatherapie und Kundaliniyoga. Der Atem wird weiter, der Körper darf weich werden, dein innerer Raum öffnet sich.

Aus der Stille entsteht Bewegung.
Sanfte Beats tragen dich in freien, intuitiven Tanz – ohne Vorgaben, ohne Ziel. Dein Körper erinnert sich an seinen eigenen Rhythmus.

Bei Tee und liebevoll zubereiteten Snacks darf alles landen.
Ein abschließendes Soundbath hüllt dich ein, sammelt dich und lässt den Tag sanft nachklingen.

Breath to Beat ist eine Einladung,
dich von innen heraus zu bewegen,
dem Atem zu lauschen,
und dich im Klang wiederzufinden.

Datum: 28 Februar
Uhrzeit: 16:00 -21:00 Uhr
Ort: Raices del Montgó Denia
Energieausgleich: 44 Euro

Info & Anmeldung: +34/616672475

Wir freuen uns auf Dich 😘🧘🏼‍♀️🙏

Marta & Maharani

🌿 Zurück in Deine Kraft – ganzheitlich & individuell 🌿

Fühlst Du Dich erschöpft, aus dem Gleichgewicht oder innerlich unruhig?
Seit 2012 begleite ich Menschen als Yogatherapeutin, Heilpraktikerin (Psychotherapie) & Ayurvedaexpertin dabei, wieder mehr Energie, Stabilität und Lebensfreude zu finden.

🧘‍♀️ Yoga, das Dir wirklich guttut
✨ weniger Stress & Anspannung
✨ mehr Beweglichkeit & innere Ruhe
✨ angepasst an Dein Alter & Deine Bedürfnisse

🤍 1:1 Begleitung für echte Veränderung
• mehr Klarheit & emotionale Stabilität
• sanfte Traumabegleitung
• nachhaltige Ernährungsumstellung
• wieder Vertrauen in Deinen Körper

Ich bin 51 Jahre, arbeite achtsam, tiefgehend und mit viel Herz.
📍 Raum Dénia & Oliva – ich komme auch zu Dir.

💌 Spürst Du ein Ja? Dann schreib mir gerne eine Nachricht.

🌿 Back to Your Strength – Holistic & Individual 🌿

Do you feel exhausted, out of balance, or restless?

Since 2012, as a yoga therapist, naturopathic practitioner (psychotherapy), and Ayurveda expert, I've been helping people rediscover energy, stability, and joy in life.

🧘‍♀️ Yoga that truly benefits you
✨ Less stress and tension
✨ Increased flexibility and inner peace
✨ Tailored to your age and needs

🤍 One-on-one support for real transformation
• Greater clarity and emotional stability
• Gentle trauma support
• Sustainable dietary changes
• Regaining trust in your body

I'm 51 years old and work mindfully, deeply, and with a lot of heart.

📍 Serving Dénia & Oliva – I can also come to you.

💌 Does this resonate with you? Then please send me a message.

Traumatherapie beginnt im Körper

Als Traumatherapeutin arbeite ich ganzheitlich – am liebsten mit Ayurveda.
Denn Traumaarbeit ist nur dann sinnvoll möglich, wenn sich der Mensch auch körperlich stabil fühlt.

Ein dauerhaft gestresster Körper (z. B. durch Nährstoffmängel, hormonelle Dysbalancen oder Erschöpfung) hält das Nervensystem im Überlebensmodus. In diesem Zustand ist tiefe Traumaverarbeitung kaum möglich.

🌿 Deshalb schaue ich nicht nur auf Gespräche, sondern auch auf:
• Blutwerte & Nährstoffe
• Hormone (z. B. Cortisol, Schilddrüse)
• Schlaf, Verdauung & Energie
• ayurvedische Balance des Nervensystems (Vata)

✨ Ayurveda zeigt klar:
Körper, Geist und Nervensystem sind untrennbar verbunden.
Erst wenn der Körper Sicherheit erlebt, kann Trauma nachhaltig verarbeitet werden.

👉 Traumaheilung ist kein rein psychischer Prozess – sie beginnt im Körper.

Dein Nervensystem sehnt sich nicht nach Leistung.
Es sehnt sich nach Sanftheit.

Mit Sanftmut Yoga lade ich dich ein, aus dem inneren Stress auszusteigen
und wieder in deinem Körper anzukommen.
Mein Yoga entspannt dein Nervensystem, löst tiefe Spannungen
und schenkt dir Sicherheit, Erdung und Ruhe 🤍

Seit 2012 begleite ich Menschen als Yogalehrerin, Yogatherapeutin,
Traumatherapeutin & Ayurveda-Expertin –
inspiriert durch meine regelmäßigen Reisen nach Indien seit 2013.

Wenn du müde bist vom Funktionieren
und dich nach einem Raum sehnst, in dem du einfach sein darfst,
dann ist das für dich 🌿

✨ Spüre, ob Sanftmut Yoga dich ruft.
👉 Schreib mir eine Nachricht oder buche deine Session.

Du bist willkommen. Genau so, wie du bist 😘