Fitness 19 Villalba

21/09/2026

❤️ LAS PESAS TAMBIÉN PUEDEN AYUDAR A LA TENSIÓN ARTERIAL
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Entrenar fuerza no es solamente cuestión de músculos.
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ENTRENAR FUERZA TAMBIÉN CUIDA TU SALUD CARDIOVASCULAR
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El entrenamiento de fuerza mantenido en el tiempo puede ayudar a reducir la presión arterial durante el día.
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💪 MÁS FUERZA. MÁS SALUD.

F I T N E S S 19 VILLALBA
✨ Estamos aquí para apoyarte en cada paso hacia tus metas. 💪🏽🏋🏽‍♀️

16/09/2026

🔥 MAÑANA JUEVES Y EL VIERNES, ELIGE CÓMO QUIERES ENTRENAR
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Dos días con opciones para moverte, trabajar fuerza, cardio, movilidad y cuerpo/mente según lo que te apetezca. 💪
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JUEVES
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💃 10.00 · BAILE FIT
🍑 10.30 · GAP
🧘 11.00 · PILATES
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🍑 17.30 · GLÚTEO
🔥 18.00 · BODY FIT
🥊 18.30 · AEROBOX
🧘 19.00 · CORRECCIÓN POSTURAL
⚡ 19.30 · CROSS TRAINING
💥 20.00 · ABD 15´
🧘‍♂️ 20.15 · ESPALDA SANA
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VIERNES
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💪 10.00 · BODY FIT
💃 10.30 · BAILE FIT
🧘 11.00 · PILATES
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🏋️ 18.00 · TREN SUPERIOR
💥 18.30 · PUMP19
🧘‍♀️ 19.00 · PILATES
🌿 19.30 · YOGA 1H
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✨ Estamos aquí para apoyarte en cada paso hacia tus metas. 💪🏽🏋🏽‍♀️

10/09/2026

05/09/2026

¿TIENES MÁS DE 50? ENTRENAR FUERZA ES MUCHO MÁS QUE GANAR MÚSCULO. 🏋️

Puede ayudarte a conservar la fuerza, proteger tu masa muscular y mantener la autonomía necesaria para desenvolverte mejor en el día a día.

No necesitas empezar levantando grandes pesos. Necesitas un entrenamiento adaptado, una técnica adecuada y constancia.

Entrena pensando en cómo quieres sentirte hoy, pero también en cómo quieres vivir mañana.

📍 Fitness19 Villalba�💬 Pregúntanos cómo empezar.

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02/09/2026

🔔 ¡VOLVEMOS A NUESTRO HORARIO HABITUAL! 💪✨

🗓️ LUNES A VIERNES�⏰ 06.00H · 22.00H

🗓️ SÁBADOS�⏰ 09.30H · 21.00H

🗓️ DOMINGOS Y FESTIVOS�⏰ 09.30H · 14.30H

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01/09/2026

HORARIO DEL 01 AL 30 DE SEPTIEMBRE 2026 🍁🏋️

El nombre septiembre proviene del latín September, que significa “séptimo mes”, ya que ocupaba esa posición en el antiguo calendario romano.
Septiembre marca el final del verano y, para muchos, el comienzo de una nueva etapa 🍂
�Vuelven poco a poco las rutinas, los horarios y también ese momento perfecto para retomar hábitos, recuperar el ritmo y plantearse nuevos objetivos 💪

En Fitness19 Villalba estamos contigo para que esta vuelta a la rutina se convierta en el comienzo de todo lo que quieres conseguir 🏋️‍♂️🔥

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25/08/2026

🔥 MIÉRCOLES PARA ENTRENAR A TU MANERA

¿Cardio, fuerza, intensidad o un momento para bajar revoluciones? Tú eliges cómo quieres entrenar mañana. 💪

MIÉRCOLES EN FITNESS19 VILLALBA

🏋️ 10.00 H · TREN SUPERIOR�💃 10.30 H · BAILE FIT

💪 19.00 H · BODY FIT�💃 19.30 H · BAILE FIT�🔥 20.00 H · TÁBATA�🧘 20.30 H · YOGA

Seis clases, distintos ritmos y un mismo sitio.�¿Cuál toca mañana? 👀
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20/08/2026

💛 HOY HAS ELEGIDO CUIDARTE.�MAÑANA LO AGRADECERÁS.

Cada vez que entrenas estás haciendo algo por tu salud, tu energía y tu bienestar. Quizás los resultados no se vean de inmediato, pero cada entrenamiento suma. 💪

No se trata de hacerlo perfecto, sino de mantenerte constante y seguir avanzando a tu ritmo.

🏋️‍♀️ Tu mejor versión se construye día a día.
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16/08/2026

📅☀️ HORARIO DEL 17 AL 31 DE AGOSTO 2026 ☀️📅

✨ Fuerza, cardio, movilidad, bienestar y mucho más te esperan esta segunda quincena de agosto en Fitness19 Villalba.

¡Te estamos esperando! 💥🏋️‍♀️✨�F I T N E S S 19 VILLALBA
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14/08/2026

🔥 HORARIO SÁBADO 15 DE AGOSTO · VIRGEN DE LA PALOMA 🔥
09.30H · 14.30H.

💥🏋️‍♀️✨�F I T N E S S 19 VILLALBA
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