Con-tacto

Los martes por la tarde se crea un ambiente de calma, de escucha y de presencia.
Trabajando con el cuerpo desde una perspectiva holística, que entiende a la persona como un todo que interactúa con su ambiente.

Y siempre es un placer poder acompañar ese proceso dejando que impregne mi voz y mi ritmo personal.
❤️

Hoy estrenamos material en la clase y no recordaba el placer que da lo estético.

Modo vacaciones 🔛

Me voy de vacaciones con todo listo y atado, además de con muuuuchas ideas efervesciendo. Así que tomo aire, carrerilla y volveré con más ganas 💪🏼

🔅Seguimos, durante este mes seguimos con las clases aunque solo en un horario.

🌀Además estoy preparando cositas bonitas en formato taller también para el mes de julio.

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Dar una clase mirando al cielo, oyendo a los pajaritod piar, sintiendo el viento en la piel…

No hay una oportunidad mejor para mantenerse en el presente que esa.

Y cuando las cosas cuadran para poder estirarse en una terracita preciosa, pues los estiramientos, el yoga y la meditación, sientan mejor🥰

Gracias al equipo de por estar ❤️ y por ofrecer este espacio para la práctica.

Soledad

Solemos referirnos a este estado con una connotación negativa, por las dificultades que pueden aparecer cuando nos encontramos solxs.

Pero, ¿qué ocurre con esa soledad buscada, con esa que sienta bien?
Deberíamos hablar de soledades, de diferentes tipos, contextos y vivencias de la soledad para poder hacer una clasificación más ajustada a la realidad.

Hoy desde mi soledad, disfrutando el silencio y la capacidad hacer lo que siento, reivindico la necesidad de estos momentos 🌟

🪶 Sensibilidad🪶

Es un arte el poder estar atento al otro de forma que se pueda intuir su estado

Es una forma de posicionarse en el presente y no pensar en nada más que en lo que se hace, en lo que se siente.

Y esa sensibilidad se entrena, como cualquiera de las otras capacidades con las que contamos las personas. Con práctica, con atención, con una guía que nos oriente sobre cómo hacerlo.

Y así es como lo hacemos, y digo lo hacemos porque en ese espacio entre tu y yo, es donde mejor se entrena. A veces es conmigo misma, y otras con el otro, pero siempre con toda la atención puesta en lo que ocurre.

Funciona

Prestar atención a lo que te ocurre funciona
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Atenderte durante un ratito al día, funciona
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Pausar tu ritmo, respirar y observar los cambios, funciona
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El trabajo sobre una misma, siempre funciona, siempre te hará avanzar y mejorar
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El primer fin de semana de junio hemos preparado un plan 🌟🤩🌟

Con una preciosa práctica de yoga con estiramientos y movimiento consciente, meditación y al terminar un brunch riquísimo y saludable 🥰

✴️No hace falta que tengas experiencia previa, puedes venir a conocer más.

✴️ El sábado 3 de junio de las 9.30h a las 12-12.30h

✴️En una preciosa sala y su terraza en la escola infantil Els Sentits , en la c/ Pare Ricardo, 9 (zona Grapa).

✴️ Precio: 20€ con brunch incluido.

✴️ Si quieres asistir, envíame un mensaje privado o contáctame en el 625440780.

Y si conoces a alguien a quien pueda interesarle, ayúdame a compartir ❤️

🌟Mente atenta🌟

Los beneficios de una mente que es capaz de captar los estímulos del exterior y del interior son muchos. Quiere decir poder centrarse en el presente, tener la capacidad de diferenciar los pensamientos y las ideas de la realidad.

Y si eso es importante en momentos de calma, imagínate lo importante que es cuando hay pensamientos invasivos que preocupan y que ocupan la mente.

La posibilidad de tener control sobre la mente, de forma similar al control que tenemos sobre el cuerpo es uno de los objetivos de las sesiones psicocorporales.