Soul & Sun Yoga

Diese Bilder von unserer letzten
SPIRIT INDIA REISE (April 2025) sagen mehr als tausend Worte. ✨
Wer einmal dort war, vergisst diese ganz besondere Energie nicht mehr.
Es ist ein Ort im Himalaya ⛰️, der dich im Inneren ganz still werden lässt und gleichzeitig dein Herz weit öffnet.
Und genau an diesen Kraftort kehren wir zurück.
~
india meets tibet
spirit india reise – yoga & buddhismus im himalaya
wann: 16.04. – 28.04.2027
wo: McLeod Ganj, Nordindien (Sitz des Dalai Lama)
~
Unsere zweiwöchige Reise führt uns an den Fuß des majestätischen Himalaya-Gebirges. McLeod Ganj ist ein faszinierender Schmelztiegel der Kulturen: Hier fand der Dalai Lama mit vielen Tibetern im Exil ab 1960 ein neues, spirituelles Zuhause – heute ist es ein Zufluchtsort des Friedens für Mönche und Reisende aus aller Welt.
🌍
Der perfekte Ort, um eine ganz sanfte, tiefe Seite Indiens kennenzulernen und in der klaren Bergluft Yoga und Meditation zu praktizieren.

—> zu wissen: Die Reise findet bereits zum 3. Mal statt, wird von uns aber nur alle zwei Jahre angeboten.
Die Plätze sind begrenzt! Einige sind schon vergeben.
✨
Wenn du auch spürst, dass da mehr ist und es dich dorthin zieht, dann ist das deine Chance.

Alle Infos und die Anmeldung findest du über den Link in unserer Bio – oder schreib uns einfach eine DM mit dem Wort „Himalaya“.

W A N D E R N

Das Besondere am gemeinsamen Wandern?
Dass man einfach nur schweigend nebeneinander gehen kann, ohne dass es unangenehm ist.
Man genießt die Stille der Natur oder ist in seine eigenen Gedanken versunken. Das, was man vielleicht lange beiseite geschoben hat, findet hier plötzlich Raum.

Und im nächsten Moment öffnen sich spontan Räume für Gespräche mit dem Gegenüber, die man so nie geführt hätte. Weil der Kopf frei ist und endlich die Zeit dafür da ist.
⛰️
Gerade auf Gruppenreisen entsteht dadurch so eine tiefe Verbindung.
Man teilt plötzlich Themen, die man davor nicht mal mit Freunden geteilt hat.
Weil der Weg verbindet.

Du willst das nächste Mal dabei sein?
Bei vielen Retreats ist eine gemeinsame Wanderung mit im Programm (Fotos: von jährlichen Flow Retreat auf den Kanaren .o)

Die Nächste Wanderreise geht allerdings nach
G E O R G I E N:
—> 25.09. bis 02.10.2026
⛰️
Schreib mir einfach eine Nachricht für alle Infos!

Y O G A (Sanskrit für „Verbindung“) ✨

In einer Welt, die sich oft so getrennt anfühlt, so anonym, wo Nachrichten aus aller Welt uns zu erschlagen scheinen – da gibt es diesen Anker,
diese Konstante, die hilft, in dieser schnellen Welt durchzuatmen, Ruhe und Fokus zu finden.
Mit der Stille in sich und um sich herum in Berührung zu kommen.
Egal wo wir sind – unsere Yogamatte reicht.

Antworten finden wir im Inneren, das zeigen uns die Weisheitslehren. Wer sich tiefer darauf einlässt, wird das für sich erfahren.
Unsere Intuition und unser Herz führen uns
– sie sind unser Kompass im Leben. 🧭

Danke an alle, die an die Kraft des Yoga in all seinen Facetten geglaubt haben und die Lehren seit 3000 Jahren überliefern (Mama India!).
Yoga hilft!
Und danke an alle, die schon mit mir praktiziert haben und diese VERBINDUNG gestaltet haben & fortführend tun - mich auf so viele Reisen & Retreats egal wo auf der Welt begleitet haben!
DAnke.

Happy World Yoga Day! 🌍

Leute! 🏔️✨
Ende September geht es wieder in den wilden, rauen Kaukasus – und ich freue mich riesig, dass unsere Erlebnisreise Georgien bereits in die fünfte Runde geht!

25.09. - 2.10.26
Tiflis-Tour: 2.- 4.10.26 (optional)

Ich bin absolut ready!
Es gibt aktuell noch sehr günstige Direktflüge aus verschiedenen Städten nach Kutaissi, unserem Startpunkt.
Jetzt fehlst nur noch du!

Wenn du den Ruf spürst, ist dieses Jahr deine Chance – nächstes Jahr wird es voraussichtlich erst mal eine kleine Pause geben!

PS: Du musst übrigens nicht reiten!
Der Wanderritt an diesem einen Tag ist völlig optional. Wer lieber zu Fuß geht, wandert mit unserem Guide Mischa eine wunderschöne Tour,
und abends kommen wir alle wieder in unserer
Berghütte zusammen. 🛖🎒

Alle Infos und Details findest du über den Link in der Bio!

W A S S E R

Im Wasser kann alles fließen…

Das Foto entstand bei einem unserer .retreat auf den Kanaren mit meiner lieben Freundin und Yogalehrer-Kollegin Linda ✨
Schön, dass du schon mehrere Male auf dem Retreat dabei warst, liebe Linda, und wir gemeinsam so magische neue Erinnerungen schaffen durften!

✨Wenn der Alltag zu laut wird, reicht ein normales Wochenende oft nicht mehr aus.

Mir geht es genauso. Zu Hause gibt es immer was zu tun, und es ist unheimlich schwer, im gewohnten Umfeld wirklich abzuschalten.
Ein Retreat bricht diesen Kreislauf auf. Es ist kein Luxus – es ist das Drücken der Reset-Taste für dein Nervensystem.

Warum diese Auszeit so viel tiefer geht:

✨ Raus aus dem Kopf: Abstand zum Alltag, Zeit für sich selbst, kein Druck. Es geht nicht um die perfekte Asana, sondern darum, dich selbst wieder zu spüren.

✨ Null Entscheidungslast: Weil vom Ablauf bis zum Essen alles für dich geregelt ist. Du darfst die Verantwortung komplett abgeben.

✨ Echte Me-Time: Ein geschützter Raum, in dem das Handy Pause hat und alles ein Kann, kein Muss ist.

Auf meinem Blog teile ich heute 7 Gründe, warum ein Retreat die nachhaltigste Form der Erholung ist.

Den direkten Link findest du aktuell in meiner Story zum Klicken oder oben in der Bio.

Geht es dir im gewohnten Umfeld auch so, dass du schwer abschalten kannst?

Erinnerungen: Flow Retreat Kanaren

Was für eine Ehre, diesen schönen Raum für die Frauen zu öffnen und zu halten.
4 Tage & 3 Nächte haben wir im Yoga & intuitiven Mal-Retreat miteinander verbracht.
✨
Wie fürsorglich und liebevoll ihr euch umeinander gesorgt, zugehört, euch inspiriert, euch gesehen und angenommen habt – und vor allem, vor allem in diesem wertfreien Raum euch bewegt bzw. getanzt habt. Und all das, obwohl ihr euch davor nicht gekannt habt. #
Wie schnell so eine Gemeinschaft und Verbindung entstehen kann, ist auch für mich nach all den Jahren immer noch erstaunlich!
Alles, wirklich alles hat geleuchtet.
Ich glaube, man sieht es durch die Bilder hindurch! ✨
Ich glaube fest, dass das durch Yoga, Meditation und Bewusstseinsarbeit möglich ist, weil es darum geht, uns so zu zeigen, wie wir sind. Mit unserer sanften, wilden, zurückhaltenden und auch mal müden und verletzlichen Seite.
Und ja, uns geht es nicht jeden Tag gleich. Wenn der Körper Ruhe braucht oder sich noch von einer anstrengenden Phase erholt, dann setzt man sich einfach in den Garten, hört den Vö**ln beim Singen zu und betrachtet die schönen Blumen = Meditation (manchmal braucht es wenig, auch wenn wir viel wollen :).
Die Gemeinschaft trägt.
Genährt werden können wir auf vielen Ebenen.
Dank unserem tollen Koch auch im Magen.
✨
Ein Hoch auf Verbindung & Verbundenheit! Es war ein Fest!
✨
10 Teilnehmerinnen
2 Babies im Bauch
3 Frauen im Team
& unser Koch
—> Zwischen 19 und 70 Jahre jung!
—> Zwischen 1 und 9 Stunden angereist! Wow, sogar aus England!
✨
Danke, danke, danke, dass meine Gruppen immer wieder der Grund sind, warum ich meiner Arbeit oder Berufung treu bleibe und auch ich dadurch meinen Weg weitergehe, wachse, lerne und das weitergeben kann.
✨
Das größte Kompliment, was ihr mir geben konntet:
Die Gruppe möchte so nächstes Jahr wiederkommen!
Wenn das Leben nicht dazwischenkommt.
🪷
Du willst auch Teil einer solchen Erfahrung sein?
Dann schau auf meiner Seite vorbei – es steht noch einiges SCHÖNE im Programm.
www.soulandsunyoga.com

“I hope you walk down the unknown path that scares you but also holds the promise of something that feels honest and beautiful and right.
I would tell you that this life is so short,
and it goes by so fast, and you might as well be brave and foolish and risk it all for something that matters. And I would tell you to let go of the shoulds and
ought tos that lead you down unaligned paths
and ask yourself -
what is my HEART trying to tell me?
— Zanna Keithley

〰️ Too often, we push our own needs, desires, and dreams to the very back.
But there comes a time when the WHISPER of your heart becomes too loud to ignore.

〰️ Let’s LISTEN together.
At my upcoming R E T R E A T S.

—> Comment „RETREAT“ below, and I will send you all details about my upcoming dates worldwide directly into your DMs.

—> Oder kommentiere einfach mit „RETREAT“ und ich schicke dir alle Infos direkt per Nachricht zu.”

🩵

Berge, Yoga & Gemeinschaft: Unser Sommer-Special 🏔️
Es ist so weit! Unser allererstes Retreat in den deutschen Alpen steht vor der Tür – und wir sind begeistert: Wir sind tatsächlich schon fast ausgebucht!

Es ist so schön zu sehen, wie viele von euch sich für diese besondere Auszeit mit uns entschieden haben.

Dieses Retreat ist eine Einladung an dich, den Alltag auf Pause zu stellen und tief durchzuatmen.
⛰️
Du möchtest dabei sein?✨
Wenn du bei diesem kleinen Sommer-Special dabei sein möchtest, dann schreib uns gerne direkt für die letzten verfügbaren Plätze.

👉 Alle Infos findest du auf: www.soulandsunyoga.com

Wir freuen uns riesig auf euch!
Anke & Eva 🤍

Ich freu mich auf das besondere Special zum Muttertag mit dir!
Es wird spannend, es geht um die Ahnenlinie und unseren Platz und unsere Rolle darin.

Das Schöne ist, dass ich endlich mal wieder am Bodensee bin und im wunderschönen Shala mit Seeblick mit euch sein werde!
〰️

Anmeldung über meine Webseite.
Plätze sind begrenzt✨