Yoga Estudio Cádiz

Comparto algunos momentos de nuestro Kirtan de ayer! Momentos de claridad, luz, energía, amistad y devoción!! Agradecer a mis hermanos de .academy.es por bañar con el sonido trascendental nuestros corazones!!
Esperando con ilusión y entusiasmo nuestro próximo encuentro el próximo viernes 22 de mayo!!!
Haribol!!!🙌🏻🌸🙌🏻🌸🙌🏻🌸🌸🙌🏻🌸🙌🏻

La menopausia no es el final de nada. Es una nueva etapa en la que tu cuerpo cambia, y con él, también tus necesidades. 💫

Uno de los grandes retos es la pérdida de masa muscular, que puede traer consigo menos energía, más grasa abdominal, dolores articulares y mayor riesgo de osteoporosis.

Aquí es donde el yoga y el ejercicio de fuerza se convierten en tus grandes aliados:

💪 Ejercicio de fuerza
• Protege tus huesos y previene la osteoporosis.
• Conserva y aumenta tu masa muscular.
• Acelera tu metabolismo, ayudándote a controlar la grasa abdominal.
• Fortalece articulaciones y mejora tu postura.
🧘‍♀️ Yoga
• Aumenta la flexibilidad y el equilibrio.
• Reduce el estrés y mejora el sueño.
• Ayuda a conectar con tu cuerpo desde la calma.
• Potencia la conciencia corporal y la respiración.

🌺 Unidos, yoga + fuerza, logran un equilibrio único:
Cuerpo fuerte y estable, mente serena y resiliente.
Te devuelven la vitalidad y te ayudan a transitar esta etapa con confianza, energía y salud.

La menopausia es una oportunidad maravillosa para reconocerte, cuidarte, reinventarte y abrirte a una nueva etapa en la vida y a una apasionante aventura, si quieres.
En octubre comenzamos: Yoga y pesas para la menopausia. Cualquier duda escríbeme al DM.