Tener menos dolor no significa estar recuperado.
Si sigues teniendo miedo, evitando moverte y dejando de hacer lo que te gusta, sigues dentro del mismo bucle.
¿Quieres saber cómo romperlo? Escribe VÍDEO 4 y te mando el vídeo completo.
Tucoachdeespalda
Hola soy Mario Morcuende, entrenador especializado en dolor de espalda.
A veces solo hace falta una conversación incómoda contigo mismo.
Si también tienes miedo de volver a moverte por si tienes recaídas , escríbeme “MIEDO” y hablamos de cómo solucionarlo 🤜🤛
Enfócate en el problema real. Cuando entiendas esto, volverás a confiar en tu cuerpo y eliminarás tu dolor de verdad.
Deja de disparar al aire y apunta bien🔫
El síntoma no es lo importante 🧠
Si te han diagnosticado una protusión o una hernia y quieres resolver el problema de una vez por todas escríbeme “ORIGEN”
Puedes hacer 20 ejercicios para tu espalda y seguir exactamente igual.
Porque quizá estás empezando por el sitio equivocado.
Te explico por qué y qué haría primero.
Escribe VÍDEO 2 y te lo mando.
No, no te duele la espalda porque tengas 60 años, rompe ya esa creencia por favor 🙏
Te duele y has decidido que “es la edad” porque es la explicación más fácil.
Tu DNI no es un diagnóstico.
Deja de tratar tu cuerpo como si tuviera fecha de caducidad.
COMPARTE este mensaje con alguien que conozcas que lo necesite 📨
👉Igual no te falta otro ejercicio, otro masaje ni otra pastilla.
👉Quizás deberías de preguntarte porque llevas años apagando fuegos sin entender por qué siempre vuelven.
✅ He subido a YOUTUBE un vídeo en el que te explico el cambio de enfoque y créeme cuando te digo que va a marcar la diferencia.
Si has probado de todo y siempre acabas en el mismo punto, tienes que verlo.
🔥Comenta VIDEO1 y te mando el vídeo completo.
Santi es un ejemplo más de que cuando pones el trabajo consigues las cosas 🚀
Solo te muestro un pequeño resumen del trabajo que está haciendo y de cómo ha conseguido mantener a raya su dolor.
Quiero que entiendas que no hay caso perdido sino mal planteado y que al igual que Santi , lo puedes conseguir!
En su caso refería un dolor crónico de espalda de años, peor motricidad fina en la parte izquierda y dificultad para cualquier movimiento de alternancia y de rotación …
A día de hoy mueve peso , ha mejorado su coordinación y es otra persona 🚀🚀🚀
Así que si como Santi tú también llevas meses o años con dolor , no lo dudes escríbeme ESPALDA en comentarios y valoramos tu caso!
Siempre que tengas dolor lumbar, el ejercicio es una opción🧠
En este vídeo Carmen te da algunos Tips de lo que tienes y no tienes que hacer, así que ya sabes papel y boli👀
Deja de hacer 25 terapias aisladas apagando fuegos y céntrate en solucionar el problema 😎
La solución está en mejorar el funcionamiento de tu cuerpo y eso está en tu mano🖐️
Mándale este video a ese colega que siempre está doblado y tira de pastillas 💊 todos los días
30/07/2026
Oye, te cuento algo que igual no sabías.
Tu cuerpo lleva todo el día evitando que te caigas. Es literal. Cada segundo está resolviendo ese problema sin que tú lo pienses.
Y cuando algo en ese sistema no va bien, el peso empieza a caer donde no toca. Unos tejidos aguantan más de lo que deberían. Cada día. Cada paso.
Hasta que un día dicen basta.
Y a eso lo llaman dolor.
Lo que me parece una locura es que casi todo el mundo va a tratar justo donde duele. Y donde duele casi nunca es donde empieza.
Cuando alguien viene a verme con dolor de espalda, lo primero que miro no es la resonancia. Miro cómo pisa, cómo camina, cómo respira, qué músculos se han ido apagando por el camino.
Porque tu espalda no falla.
Tu espalda paga lo que el resto no hace.
Y eso tiene solución. Pero no donde te han estado mirando.
Si llevas tiempo con dolor y algo de esto te resuena, escríbeme la palabra ESPALDA. Hablamos y vemos qué está pasando de verdad. 👇
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