🏋️♂️ ¿Estás empezando a entrenar?
Evita estos 3 errores habituales entre principiantes y consigue que tus entrenamientos sean más seguros y efectivos. 💪
Recuerda: una buena técnica es más importante que levantar mucho peso. Si tienes dudas, ¡pregunta a nuestros entrenadores! 🙌
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Sportia Gimnasios
En Sportia Gimnasios encontrarás calidad e innovación en un ambiente agradable y relajante. Estar siempre cerca de ti y tus necesidades es nuestra vocación.
Un punto de encuentro para las personas que, como tú, conciben una forma diferente de mantenerse sanas.
24/06/2026
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⚠️ Hasta fin de existencias.
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🏋️♂️ Errores que están frenando tu press de banca
Si tu press de banca lleva tiempo estancado, es posible que estés cometiendo alguno de estos errores:
❌ Hombros adelantados
La falta de estabilidad en la parte superior de la espalda limita la fuerza y aumenta el riesgo de molestias durante el ejercicio.
❌ Abrir los codos
Una posición excesivamente abierta aumenta el estrés sobre los hombros y reduce tu capacidad para generar fuerza.
❌ Descuidar el apoyo
Un press de banca potente empieza desde el suelo. Sin una base sólida, perderás estabilidad y transferencia de fuerza.
❌ Rebotar la barra en el pecho
Además de aumentar el riesgo de lesión, disminuye el trabajo muscular efectivo y dificulta progresar de forma consistente.
✅ Corregir estos errores te ayudará a ganar fuerza, mejorar tu rendimiento y entrenar de forma más segura.
💬 ¿Cuál de estos errores has cometido alguna vez?
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Este verano no pongas tus objetivos en pausa.
Mientras otros esperan a septiembre, tú puedes llegar con ventaja 💪
Entrena en junio, julio y agosto y nosotros te regalamos septiembre 🎁
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05/05/2026
¿Y si este verano fuera el momento en el que cambiar de verdad?🏋️♀️🤸
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📅 Promoción válida del 5 de mayo al 5 de junio
Deja de posponerlo. Empieza hoy. Tu yo de septiembre te lo va a agradecer.
👉 Ven a por tu plaza antes de que se acaben.
05/05/2026
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Este Día de la Madre, regala algo que de verdad marque la diferencia:
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Una suscripción a Sportia es mucho más que entrenar… es cuidarse, desconectar y sentirse mejor cada día.
Haz un regalo que se note. Y que se sienta.
15/04/2026
¡Buenos días! ☀️
El equipo de Sportia Gimnasios ya está de camino a Alemania para asistir a la FIBO 💪🔥
La FIBO es la feria internacional más importante del mundo del fitness, la salud y el bienestar. Un punto de encuentro donde se presentan las últimas innovaciones en equipamiento, entrenamiento, tecnología y tendencias que marcarán el futuro de nuestro sector.
Para nosotros es una oportunidad increíble para seguir aprendiendo, inspirarnos, descubrir nuevas ideas y, sobre todo, traer lo mejor a nuestros centros y a todos vosotros 🚀
Durante estos días os iremos enseñando todo lo que vayamos viendo… ¡estad muy atentos porque vienen cosas muy interesantes! 👀✨
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