Guedan Servicios Deportivos

Pasar muchas horas sentado no es solo cuestión de la oficina: es la rutina de mucha gente hoy en día 🪑

Pequeños gestos (levantarte, caminar, estirarte) ya marcan la diferencia. Y cuando quieras ir un paso más allá, ahí está tu centro: el espacio donde ese rato de movimiento de verdad tiene su sitio.
Desliza y quédate con lo que puedas aplicar hoy mismo 👆

¿Cuál de estos gestos te cuesta más meter en el día a día? 👇
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Ordu asko eserita ematea ez da bulegoko kontu bakarra: gaur egun jende askoren errutina da 🪑

Keinu txikiek (jaiki, ibili, luzatu) badute eragina. Eta benetako mugimendu-uneari heldu nahi diozunean, hor duzu zure zentroa: horretarako tokia.
Lerratu eta gaur bertan aplika dezakezuna hartu 👆

Zein da egunerokoan sartzea gehien kostatzen zaizun keinua? 👇

El verano no es excusa para parar: tu sitio sigue siendo este 💪

Actividades, salas, tu rutina de siempre... todo te espera también en agosto, con el mismo ambiente y la misma gente de siempre. El sitio perfecto para seguir a tu ritmo, aunque cambie el calendario.
¿Qué es lo que más te apetece hacer en el centro este verano? 👇

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"Uda ez da gelditzeko aitzakia: zure tokia hau izaten jarraitzen du 💪

Jarduerak, aretoak, betiko errutina... dena zain duzu abuztuan ere, beti bezalako giroarekin eta beti bezalako jendearekin. Egokiena zure erritmoari eusteko, egutegia aldatu arren.
Zer da zentroan gehien egitea gustatuko litzaizukeena uda honetan? 👇

Existen muchos mitos sobre el deporte en verano… y alguno te puede estar frenando sin necesidad ☀️

Desliza y descubre los 5 más comunes — y por qué no deberías creértelos 👆
¿Cuál de estos te habías creído? Cuéntanoslo en comentarios 👇.

📌 Guárdalo: seguro que lo necesitas en algún momento del verano.

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Udan kirolari buruzko mito asko zabaltzen dira… eta baliteke baten batek alferrik atzera botatzea ☀️

Lerratu eta ezagutu ohikoenak eta zergatik ez zenituzkeen sinetsi behar 👆
Hauetatik zein sinetsi zenuen? Kontaiguzue iruzkinetan 👇

📌 Gorde ezazu: seguru udan noizbait behar izango duzula.

Hay algo que una clase en grupo tiene y entrenar en solitario no: esa energía que se
contagia cuando estáis todos a una 💪
Las risas, el «venga, que ya queda poco», el saludo de siempre al llegar… El verano se mueve mejor cuando se comparte.

¿Hay alguna clase o actividad sin la que no concibes tu semana? 👇

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Talde-klaseek zerbait dute, bakarka entrenatzeak ez duena: denok batera
zaudetenean kutsatzen den energia hori 💪
Barreak, «aurrera, gutxi falta da» hori, iristean betiko agurra… Uda hobeto mugitzen da partekatzen denean.

Bada zure astea ulertzeko ezinbestekoa duzun klase edo jarduerarik? 👇

🎉🏆✨ ¡GRAN NOTICIA! ✨🏆🎉

Estamos muy felices de anunciar la adjudicación de los diferentes servicios del POLIDEPORTIVO DE ZAMUDIO.
Un proyecto completo que incluye:
📋 Coordinación
🎶 Actividades dirigidas
🔐 Control de accesos
🏋️‍♂️ Fitness
✨ Limpieza
🛠️ Mantenimiento
🏊‍♂️ Socorrismo

Este logro refuerza nuestro compromiso con el deporte, la salud y el bienestar de todas las personas.

Gracias al Ayuntamiento de Zamudio por su confianza y enhorabuena al equipazo que lo ha hecho posible.

🚀 ¡Seguimos creciendo y sumando nuevos retos!

💪🔥

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🎉🏆✨ ALBISTE BIKAINA! ✨🏆🎉

Oso pozik gaude ZAMUDIOKO KIROLDEGIKO zerbitzuen esleipena iragarri dugulako.
Honako zerbitzu hauek barne hartzen dituen proiektu osoa:
📋 Koordinazioa
🎶 Jarduera gidatuak
🔐 Harrera kontrola
🏋️‍♂️ Fitnessa
✨ Garbiketa
🛠️ Mantentze-lanak
🏊‍♂️ Sorospena

Lorpen horrek indartu egiten du kirolarekin, osasunarekin eta pertsona guztien ongizatearekin dugun konpromisoa.

Eskerrik asko Zamudioko Udalari zure konfiantzagatik eta zorionak hori posible egin duen taldeari.

🚀 Hazten eta erronka berriak gehitzen jarraitzen dugu!

💪🔥

🌞Las tardes de piscina son uno de los mejores planes del verano, y disfrutarlas al máximo también está en los detalles.

Reunimos 6 recomendaciones sencillas para preparar tus jornadas en el agua: hidratación, protección solar, cómo entrar al agua y mucho más.

Desliza para verlas

👉 ¿Cuál es el consejo que tú nunca te saltas en la piscina? 👇

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Igerilekuko arratsaldeak udako planik onenetako bat dira, eta horiek ondo gozatzea zenbait aholku partekatu nahi diezuegu.

6 aholku sinple bildu ditugu zure egunak hobeto izateko: hidratazioa, eguzkitik babestea, uretara nola sartu eta askoz gehiago.

Lerratu ikusteko 👉
Zein da igerilekuan inoiz egin ez duzun aholkua? 👇

💚 Bidean lagun.

Compañeros y compañeras en el camino. Así nos sentimos, y así queremos que te sientas tú. 🤝

Porque cuando entras a una de nuestras instalaciones, no entras a "un polideportivo más"…

Eso es bidean lagun. Estar al lado. En el día a día, en cada brazada, en cada partido, en cada clase. 💪

Gracias por dejarnos acompañarte. 💚

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💚 Bidean lagun.

Horrela sentitzen gara, eta hala sentitzea nahi dugu zuk ere. 🤝

Gure instalazio batera sartzen zarenean, ez zara “beste kiroldegi batera” sartzen… Zure alboan egongo dira egunerokoan, besarkada bakoitzean, partida bakoitzean, klase bakoitzean. 💪

Eskerrik asko bidelagun izaten uzteagatik. 💚