Bamboo Yoga Bilbao

✨ SADHANAS DE LOS SÁBADOS EN SEPTIEMBRE✨

Este mes te invitamos a comenzar tus sábados de una manera diferente: regalándote un espacio para conectar contigo, respirar profundamente y cultivar presencia.

🧘‍♀️ Todos los sábados de junio
💚 A las 10.30h y a las 11.45h.

Ven a compartir la energía de la práctica en comunidad y a crear un momento de calma y bienestar antes de comenzar el fin de semana.


12 sem

La única batalla que vale la pena librar es la que nos lleva a encontrar la paz dentro de nosotros mismos.
🙏🏻

¿Sientes curiosidad por el ? ¿Te gustaría profundizar más sobre esta práctica?
🍃 Te esperamos en Bamboo Yoga.

El CORE (musculatura abdominal) es una zona imprescindible para lograr una práctica de yoga saludable, y poder avanzar en ella. Trabaja tu CORE y ganarás fuerza, equilibrio y seguridad en tu práctica.

Vivimos en un continuo tránsito, entre un pensamiento y otro, entre un quehacer y el siguiente.

Y así se nos va pasando la vida.
Te esperamos en el Studio para que encuentres ese momento para ti y liberarte de todo lo que te “intoxica”, de aquello que te nubla y te aparta de la vida.

Para, Observa, Entiende que somos muchas más cosas que nuestros pensamientos.

Vivimos con prisas y deprisa, y muchas veces nos olvidamos de dedicar nuestra atención y tiempo a una de las cosas que más nutre nuestra energía y alma: Conectarte y compartir con nosotros.

Según el calendario maya, el 25 de julio es un día fuera del tiempo. ¿Qué significa esto?

El 26 de julio en el calendario Gregoriano coincide con la celebración del Año Nuevo Maya, que se extiende hasta el día 24 de julio del siguiente año. Pero ¿qué sucede con el 25 de julio? Este es el llamado " 𝑫í𝒂 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝑻𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐 ".

Para ellos, el tiempo de la tierra está en sintonía con las frecuencias del universo. Por eso, un año dura lo que para nosotros serían 13 meses de 28 días; exactamente el tiempo que tarda la tierra en dar un giro completo al Sol, de acuerdo con los ciclos lunares (por eso un año en el calendario maya equivale a 13 lunas completas). Pero, si cuentas bien, verás que 13 meses de 28 días dan un resultado de 364, dejando uno como "el día perdido".
Así que no pierdas tu día, amanece practicando y ¡sácale provecho!

El yoga es una práctica que nos ayuda a volver a nuestra versión más serena y consciente. Tal como han demostrado distintos estudios de las universidades de Harvard y Boston, durante la práctica de yoga, aumentan nuestros niveles de GABA, un neurotransmisor que afecta directamente al sistema nervioso central. Calma la actividad cerebral, lo que nos permite sentirnos más relajados, con sensación de paz y lucidez mental.

Si algún día tras tu clase favorita sientes algún tipo de agitación, trata de revisar cómo fue la práctica. ¿Estuviste en el aquí y ahora? ¿Te centraste en tu respiración? ¿Prestaste demasiada atención a cómo lo hacías en lugar de hacerlo?

No importa lo intensa que llegue a ser la práctica, la sensación de calma y plenitud al terminar, siempre debería ser uno de tus objetivos.