Ronan Mendy

~ NOUVEAUTÉ 🌟

Je lance mes cours de cross training les jeudis soirs sur !

Du cardio, du renfo, de la mobilité, de quoi rester capable de bouger, capable d’affronter les efforts intenses 👌

Si ça t’intéresse, envoie moi un message 🙏

~ CHALLENGE 😎

Alors? C’est quoi ta séance? 🤘

Tag ton pote en commentaire!

Pour ma part:
R: 30 burpees
O: 30 V-ups
N: 20 Cossack squats
A: 50 Squats
N: 20 Cossack squats

Ca va chauffer dans les jambes 😂

Let’s go 🔥

Great CORE exercice 🤘