Yoga Bizia

🌿 FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA AÉREO INTEGRAL

Una formación para llevar el Yoga al columpio sin perder su esencia.

El Yoga Aéreo puede ser mucho más que una práctica de movimiento y suspensión. Puede convertirse en una herramienta para profundizar en la práctica, explorar nuevas posibilidades y acompañar a otras personas desde una mirada respetuosa con la tradición del Yoga.

Por eso hemos creado esta formación presencial de 50 horas, dirigida tanto a profesores de Yoga que quieran incorporar el Yoga Aéreo Integral a sus clases como a practicantes que quieran profundizar en su propia práctica.

✨ Aprenderás a utilizar el columpio de forma segura y consciente, trabajar con diferentes niveles, crear secuencias y desarrollar una práctica autónoma, integrando las posibilidades que ofrece la suspensión con los principios del Yoga Integral

La formación estará dirigida por Vanesa Cuesta y Karunesh, profesores de Yoga Integral, Yoga Aéreo y Meditación.

📍 Yoga Bizia · Bilbao
📅 3 fines de semana
🕉️ Formación presencial · 50 horas
💶 585 €

Si sientes que el Yoga Aéreo puede abrirte una nueva vía de exploración, te invitamos a formar parte de esta formación.

📩 Para más información e inscripciones:
[email protected]
📲 652 760 646

Las herramientas evolucionan, pero el Yoga sigue siendo el mismo.

6 sesiones teórico-practicas los jueves del 14 de Mayo al 18 de junio en el horario de 17:45 a 19:00 horas.

En este curso exploraremos las bases de la Meditación Integral para que las asistentes puedan tener herramientas suficientes para comenzar a meditar en su día a día.

¿PARA QUIÉN?
Dirigido a quienes quieran adquirir un hábito meditativo y/o para quienes teniendo un hábito de meditación sientan que necesitan ordenar su práctica actual.

¿QUÉ HAREMOS?
Meditar es sencillo si sabes cómo: A lo largo del curso compartiremos diferentes herramientas meditativas de naturaleza concentrativa (dharana) siguiendo un enfoque pedagógico en progresión con el objetivo de dotar de los medios suficientes para que, además de poder meditar desde el primer día, sepas cómo evolucionar más adelante.

¡Podrás meditar desde el primer día! En cada sesión os compartiremos una secuencia meditativa para que puedas realizarla en casa. (Para una buena integración de los contenidos se sugiere acompañar el curso con auto práctica diaria).

Las sesiones se acompañarán de un manual explicativo de las herramientas compartidas más la sesión semanal grabada para facilitar la práctica

En este curso exploraremos herramientas sobre los 3 principales componentes de la Meditación:

➡️ Respiración consciente: La respiración consciente además de dotarnos de energía suficiente para meditar, nos exige poner consciencia y atención lo que comienza a preparar la atención y reduce el dialogo mental.

➡️ Manejo de la atención: Concentrar la atención nos permite temporalmente dejar de alimentar senti-pensamientos que en ocasiones nos llevan a estados sufrientes reduciendo así el nivel de estrés y ansiedad.

➡️ Centramiento y conexión con lo más elevado de cada una de nosotras: Romper, aunque sea temporalmente los patrones habituales de pensamiento nos facilita el encuentro con una realidad más amplia de nosotras mismas y despierta nuestra intuición.

En Yoga Bizia,
C/Gral. Co**ha 25, 5° (Bilbao)

Para más información y reservas:
652 76 06 46
[email protected]
www.yogabizia.com

Además de nuestras clases regulares, este Mayo os ofrecemos una amplia variedad de talleres, cursos y retiros para descubrir, profundizar y enriquecerte.

Os esperamos.

Para más información:
- 652 76 06 46
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- www.yogabizia.com

YOGA BIZIA
C/Gral. Co**ha 25, 5° (Bilbao)

En medio del ruido constante y la aceleración del día a día, proponemos una jornada de silencio, calma y conexión interior. Una experiencia meditativa diseñada para volver al presente y recuperar el equilibrio natural del cuerpo y la mente.

El próximo Sábado 9 de Mayo, te invitamos a participar en una jornada de meditación en silencio, donde practicaremos herramientas propias de la Meditación Vipassana:

Anapanasati (observación de la respiración)

Kin Hin o meditación del caminar

Descansos conscientes 

Alternaremos periodos de meditación sentada, caminata consciente y descansos contemplativos, creando un ritmo natural que permita profundizar sin forzar.

La jornada será en silencio, un espacio de contención donde cada respiración será una oportunidad para regresar a ti. Tras compartir las herramientas y resolver las dudas se entrará en Mouna (silencio) para empezar a realizar las diferentes sentadas. Espaciaremos las sentadas con meditaciones en movimiento y descansos suficientes (en silencio) para mantener el estado meditativo sin que el cuerpo sufra.

Esta sesión pretende ser una oportunidad para dedicarnos un día completo a nosotras mismas; vaciarnos de los estados mentales y emocionales que nos alejan de nuestro centro e instalarnos en un estado de mayor serenidad y claridad.

¿A quién está dirigida?
A cualquier persona que sienta la necesidad de parar de verdad y volver a su propio centro, con o sin experiencia previa en meditación. Habrá instrucciones claras y un acompañamiento respetuoso del ritmo de cada quien.

¿Qué beneficios puedes esperar?

Liberación del estrés acumulado

Claridad mental

Mayor conexión con el cuerpo y las emociones

Una sensación renovada de paz

Centramiento interior.

Inscripciones abiertas. Plazas limitadas, reserva ya la tuya

Una pausa no es un lujo. Es una necesidad. Ven a reconectar contigo desde el silencio.

Yoga Bizia
C/Gral. Co**ha 25, 5° (Bilbao)
- 652 76 06 46
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