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Les fascias sont au cœur d’une véritable révolution du mouvement… et le magazine ELLE s’intéresse aujourd’hui à la méthode MUNZ FLOOR®.

Dans cet article, Julie Pujols-Benoit revient sur l’approche développée par : des mouvements spiralés, lents et tridimensionnels qui permettent de mobiliser les fascias en profondeur, d’améliorer la mobilité, de réduire les tensions et de retrouver un corps plus souple, plus libre et plus vivant.

À découvrir en intégralité sur elle.fr.

Merci à Julie Pujols-Benoit pour cet article.
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Fasciae are at the heart of a true movement revolution… and ELLE magazine is now taking an interest in the MUNZ FLOOR® method.

In this article, Julie Pujols-Benoit explores the approach developed by Alexandre Munz: slow, spiral, three-dimensional movements that deeply engage the fascia, improve mobility, release tension, and help restore a body that feels more supple, freer, and more alive.

Read the full article on elle.fr.

Many thanks to Julie Pujols-Benoit for this feature.

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5 choses à savoir sur Alexandre MUNZ

1. À l’origine, il est danseur professionnel. C’est à travers son propre corps et ses blessures qu’il développe une compréhension totalement différente du mouvement.

2. Il est le créateur de la méthode MUNZ FLOOR®. Une approche basée sur des micro-mouvements rotatoires au sol, pensés pour agir en profondeur sur le dos et résonner sur les membres.

3. Son travail s’appuie aussi sur le fascia, ou système fascial. Il explore leur rôle essentiel dans la mobilité, la récupération, et la régénération.

4. Sa méthode repose sur l'apparent paradoxe entre la lenteur et le tonus du mouvement spiralé. Ici, pas de performance, mais les effets sont néanmoins puissants, rapides, et durables.

5. Aujourd’hui, sa méthode s’est diffusée bien au-delà de son origine, avec des studios et professionnels de la santé présents dans plusieurs pays à travers le monde.

Une approche née d'une expérience corporelle atypique, du vertige d'un danseur étoile à la carrière filante jusqu'à la renaissance totale qui lui a évité la chirurgie et les médicaments à vie.

Pratiquer le MUNZ FLOOR®, c’est retrouver une forme de liberté originelle : le corps s’étire, se réorganise, se régénère au rythme du vivant. La nature devient alors un véritable partenaire de pratique qui amplifie l’ancrage, le relâchement et l’énergie intérieure. 🌱

Infos et inscriptions par mail : [email protected] et + ou mp 📧


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