Yoga Ecuánime

JAPA MALA consagrado durante la LUNA LLENA en PISCIS

✨Piedra luna · Amatista · Kunzita✨

Piscis nos invita a bajar el ruido, escuchar lo que sucede dentro y confiar en aquello que no siempre podemos explicar.

Es el último signo del zodíaco: el lugar donde los ciclos llegan a su fin, donde aprendemos a soltar y a entregarnos al flujo de la vida.

Este japa mala nace para acompañarte en ese espacio entre el cierre y lo que todavía está por comenzar.

PIEDRA LUNA
Conecta con la intuición, la sensibilidad y los ritmos internos.
Invita a escuchar la sabiduría que surge cuando dejamos espacio al silencio.

AMATISTA
Favorece la calma, la introspección y la conexión espiritual.
Acompaña la meditación y los procesos de transformación interior.

KUNZITA
Representa la apertura del corazón, la compasión y el amor incondicional.
Invita a soltar la resistencia y confiar en el proceso.

🌕 Potenciado por la Luna Llena en Piscis y el Eclipse Lunar, este mala está alineado con:

– la intuición y la escucha interior
– la compasión hacia uno mismo y hacia los demás
– la liberación de aquello que ya cumplió su ciclo
– la entrega y la confianza en el fluir de la vida

✨Pieza única✨
🗓️Fecha de creación: 27/08/26

💫Precio: 72€

📿Si quieres uno de las próximas lunas, déjame una 🌕 en comentarios y te doy más detalles.

con Amor y Creatividad,
Lola 🌟

Hay caminos que empiezan con una postura.
Y, sin darte cuenta, terminan llevándote mucho más lejos.

Hacia dentro.

Hacia el cuerpo que habitamos, la respiración que nos sostiene y la mente que tantas veces nos arrastra.

En YogaEcuanime no venimos únicamente a movernos
sobre una esterilla.

Venimos a practicar, estudiar, cuestionar, sentir y experimentar.

Porque el yoga también está en los Kleshas que reconocemos, en los Purusharthas que orientan nuestra vida, en la meditación, en el Pranayama, en los mantras, en los rituales y en todo aquello que nos ayuda a mirarnos con más consciencia.

Un yoga que se practica con el cuerpo, pero que poco a poco empieza a transformar la forma en la que habitamos la vida.

Si sientes que quieres profundizar en tu práctica,
quizás este sea tu lugar.

Tu práctica puede empezar aquí.

-comenta YOGA y te envío toda la info -

con Amor y Entusiasmo, te espero.
Lola

Hay caminos que empiezan con una postura.

Y, sin darte cuenta, terminan llevándote mucho más lejos.

Hacia dentro.

Hacia el cuerpo que habitamos, la respiración que nos sostiene y la mente que tantas veces nos arrastra.

En YogaEcuanime no venimos únicamente a movernos sobre una esterilla.

Venimos a practicar, estudiar, cuestionar, sentir y experimentar.

Porque el yoga también está en los Kleshas que reconocemos, en los Purusharthas que orientan nuestra vida, en la meditación, en el Pranayama, en los mantras, en los rituales y en todo aquello que nos ayuda a mirarnos con más consciencia.

Un yoga que se practica con el cuerpo,
pero que poco a poco empieza a transformar la forma en la que habitamos la vida.

✨ Si sientes que quieres profundizar en tu práctica, quizás este sea tu lugar.

Tu práctica puede empezar aquí.

con Amor y Entusiasmo, te espero.
Lola 🌟

SHRAVANA PUTRADA EKADASHI

Este domingo 23 de agosto llega Shravana Putrada Ekadashi, el Ekadashi del mes de Shravana, dedicado a Vishnu, principio de preservación y continuidad.

Putrada significa “dador de hijos”, por lo que tradicionalmente se asociaba con la fertilidad y el deseo de descendencia. Pero podemos llevar su simbolismo mucho más allá: aquello que nace de nosotros y que queremos nutrir, proteger y hacer crecer.

Un proyecto.
Una relación.
Una enseñanza.
Una nueva etapa.
Una transformación interior.

La tradición cuenta que el rey Suketu y su esposa, tras mucho tiempo sin descendencia, observaron este Ekadashi con devoción y recibieron la bendición de tener un hijo.

Más allá de la leyenda, este día nos invita a preguntarnos:

¿Qué estoy creando en mi vida que necesita ahora mi atención?
¿Y qué quiero que continúe después de mí?

Puedes observarlo mediante ayuno —adaptándolo siempre a tus necesidades—, meditación, japa, práctica de yoga, silencio y una intención consciente.

Un mantra tradicional para Vishnu:

Om Namo Bhagavate Vasudevaya

Y recuerda que la intención de un Ekadashi no se limita a simplemente ayunar, sino a retirar energía de lo superfluo para volver a lo esencial.

-Si no sabes que es un Ekadashi o necesitas guía y sostén, te leo en comentarios o en DM-

con Amor y Gratitud Siempre,
Lola 🌟

JAPA MALA consagrado durante la LUNA LLENA en ACUARIO

✨Labradorita · Fluorita · Lapislázuli✨

Acuario nos enseña que cada persona es una pieza única de un todo. Cuando tenemos el valor de expresar nuestra verdadera esencia, no solo transformamos nuestra propia vida, sino también el mundo que nos rodea.

Este japa mala nace para acompañarte cuando sientes la llamada a evolucionar, pensar diferente y poner tus dones al servicio de algo más grande que tú.

LABRADORITA
Favorece la transformación consciente y fortalece la intuición.
Acompaña los cambios con confianza y protege el campo energético durante los procesos de evolución.

FLUORITA VIOLETA
Aporta claridad mental, enfoque y apertura a nuevas perspectivas.
Ayuda a ordenar las ideas y encontrar soluciones creativas.

LAPISLÁZULI
Potencia la expresión auténtica y la sabiduría interior.
Invita a comunicar la propia verdad con serenidad y confianza.

🌕 Potenciado por la Luna Llena en Acuario, este mala está alineado con:

– la libertad de ser uno mismo
– la conciencia colectiva
– la innovación al servicio del bien común
– la evolución personal como motor de transformación

✨Pieza única✨
🗓️Fecha de creación: 29/07/26

💫Precio: 65€

Porque aquello que transformas en ti…
también transforma el mundo que habitas.

📿Si te gustaría tener uno, déjame una 🌕 en comentarios y te doy más detalles.
con Amor y Creatividad,
Lola 🌟

🥵 ¿Sabías que existe una respiración capaz de ayudarte a refrescar el cuerpo de forma natural?

Se llama Śītalī Prāṇāyāma. En sánscrito, śītalī significa “refrescante”, y es una técnica tradicional utilizada para disminuir la sensación de calor, calmar el sistema nervioso e incluso aliviar la sensación de sed.

🌬️En este reel te enseño cómo practicarla de forma sencilla. Solo necesitarás unos minutos para notar esa agradable sensación de frescor.

Eso sí, recuerda practicarla siempre sin esfuerzo y detenerte si notas cualquier molestia.

🌿 Ideal para estos días de calor intenso.

con Amor Refrecante,
Lola 🌟

✨ADHO MUKHA SVANASANA✨
La postura del perro boca abajo

Es una de las posturas más conocidas del yoga, pero su valor va mucho más allá de ser una simple transición entre asanas.

🦴A nivel físico, fortalece brazos, hombros y piernas, alarga la columna y estira toda la cadena posterior del cuerpo. Al descargar peso sobre las manos y elevar la pelvis, crea espacio entre las vértebras y favorece una mejor postura, además de activar la circulación.

💫A nivel energético, Adho Mukha Svanasana invita a equilibrar la energía entre la tierra y el cielo. Al ser una inversión parcial, favorece la claridad mental, calma el sistema nervioso y ayuda a disipar el exceso de tensión y agitación. Es una postura que combina fuerza, estabilidad y entrega.

🌿Aunque parezca sencilla, cada respiración en ella nos recuerda que el verdadero equilibrio surge cuando encontramos firmeza sin perder la suavidad.

Muchas gracias por compartir práctica 🥰

¿Sientes la zona lumbar cargada o rígida?

Estas tres posturas pueden ayudarte a aliviar la tensión y devolver movilidad a la pelvis y la espalda baja:

✨ BADDHA KONASANA (Mariposa) ayuda a liberar la tensión acumulada en las caderas y la cara interna de las piernas. Cuando las caderas están rígidas, la zona lumbar suele compensar con más trabajo del necesario.

✨ EKA PADA RAJAKAPOTASANA (Paloma) proporciona un estiramiento profundo de los glúteos y rotadores de la cadera. Muchas molestias lumbares tienen relación con la tensión en esta musculatura, especialmente tras pasar muchas horas sentados.

✨ ANANDA BALASANA con balanceo (Bebé Feliz) descomprime suavemente la zona lumbar y masajea la musculatura de la espalda al balancearnos de un lado a otro. Además, favorece la movilidad de las caderas y aporta una agradable sensación de liberación.

🌿 En muchas ocasiones, el dolor lumbar no nace únicamente en la espalda, sino en la falta de movilidad de la pelvis y las caderas. Cuando estas recuperan espacio y movimiento, la zona lumbar puede relajarse y dejar de compensar.

Respira profundo, afloja la exigencia y permite que el cuerpo encuentre su equilibrio natural.

con Amor,
Lola 🌟