CEM Guinardó

Dedicar-te temps no és un luxe. És una necessitat.

Temps per moure’t.
Temps per desconnectar.
Temps per sentir-te millor.

Al CEM Guinardó tens tot el que necessites per cuidar-te i avançar cap als teus objectius:

🏋️ Sala de fitness per entrenar al teu ritme
💃 Classes dirigides per mantenir-te actiu/va
🏊 Piscina i activitats aquàtiques per gaudir de l’aigua
🧘 Espais per desconnectar i recuperar energia
🎯 Assessorament professional per avançar cap als teus objectius
🤝 Una comunitat activa que t’acompanya des del primer dia

Entrena. Gaudeix. Millora.

GAUDEIX 😊✨

Dels dies llargs.
Dels plans improvisats.
Dels moments amb qui més estimes.
De sentir-te actiu, amb energia i preparat per a tot el que vingui.

Aquest estiu, regala't temps per cuidar-te.

Al Cem Guinadó-FC Martinenc trobaràs activitats, espais i professionals que t'ajudaran a sentir-te millor cada dia.

🏋️ Sala de fitness i pes lliure
💃 Classes dirigides per a tots els nivells
🧘 Activitats cos-ment per reconnectar
🏊 Piscina i zona aquàtica
💦 Piscina d'estiu
🎯 Professionals que t’acompanyen

Troba el teu espai per sentir-te millor.

El millor regal que pots donar-los… és el teu exemple 💗

Els fills i filles aprenen observant. Cada vegada que et cuides, et mous i et regales un moment per a tu, els estàs ensenyant molt més del que imagines.

Aquest Dia de la Mare celebrem totes aquelles que inspireu, cuideu i eduqueu també a través dels vostres hàbits.

Perquè cuidar-te avui és salut per demà.

Natació 3.0: quan família i piscina van de la mà, tot flueix 🌊🤝

A l’aigua, cada petit pas compta. I quan hi ha confiança, acompanyament i missatges positius des de casa… el progrés es multiplica 💙

Els infants creixen segurs, gaudeixen més i viuen la natació com una experiència que va molt més enllà de nedar.

✨ Ja estem preparant la nova temporada
☀️ I també els cursos intensius d’estiu

🐟 Descobreix com les famílies formeu part essencial del projecte de natació.

Hi ha moments que demanen un canvi.
Un gest. Un primer pas.

Moure’t per sentir-te millor.
Alliberar tensions.
Brillar amb més energia cada dia.

Al CEM Guinardó - FC Martinenc trobaràs:

🏋️ Sala de fitness i pes lliure
💃 Classes dirigides per a tots els nivells
🧘 Activitats cos-ment per reconnectar
🏊 Piscina i zona aquàtica
🏊 Piscina d'estiu
🎯 Professionals que t’acompanyen

AQUÍ. ARA. ACTIVA'T.

No necessites un dilluns.
Ni un gener.
Ni un “quan tingui temps”.

Només necessites començar.

Al CEM Guinardó / FC Martinenc tens:

🏋️ Fitness i pes lliure
💃 Classes dirigides cada dia
🧘 Activitats cos-ment
🏊 Piscina i zona aquàtica
🎯 Assessorament professional
☀️💦 Piscina d'estiu..queden 75 dies fins a l’estiu ⏳

Natació 3.0:
Hi ha infants que avancen ràpid 🚀
D’altres necessiten més temps ⏳
I tots ho fan bé 🌈

Respectar els ritmes individuals permet aprendre amb tranquil·litat i construir una relació positiva amb l’aigua 💦🙂

🐠 Consulta quin grup s’adapta millor a cada etapa.

Els cruiximents volen dir que has entrenat bé? 🤔

No necessàriament. El dolor muscular que apareix 24–72 h després d’entrenar forma part del procés d’adaptació del cos, però no és l’indicador real del progrés.

Entrenar bé no és acabar destrossat. És progressar amb constància, bona tècnica i una recuperació adequada.

Al blog d'ègora t’expliquem per què apareixen els cruiximents, quan són normals i com gestionar-los.

👉 Llegeix l’article complet al blog: https://www.cemguinardo.cat/blog/

De tal pare... 💙

Els fills i filles no només escolten el que diem: miren el que fem.

Quan un pare es cuida, es mou i prioritza la salut, està transmetent un missatge que dura tota la vida.

Aquest Dia del Pare celebrem tots aquells que, amb petits gestos cada dia, inspiren hàbits saludables.

Perquè l’exemple que dones avui pot ser la salut dels teus fills demà.