Pranayanayoga clases in Barcelona

ASHTANGA YOGA LAB, Barcelona

Dos domingos para profundizar en el método de Ashtanga Yoga y comprenderlo desde dentro.

20 de septiembre · Yoga Chikitsa, Primera Serie
18 de octubre · Nadi Shodhana, Serie Intermedia
10:30–13:30 · 3 horas cada sesión

Un laboratorio práctico y teórico en un grupo reducido de 9 a 12 personas.

Trabajaremos la construcción y lógica de la práctica, la técnica de asanas, vinyasas y transiciones, saltos, entradas y salidas, así como los matices que hacen que la práctica cobre otra dimensión.

También exploraremos las diferencias entre la Primera Serie y la Serie Intermedia, su estructura, enfoque y relación con la filosofía del método.

Las dos sesiones están pensadas como un recorrido completo: primero profundizamos en Yoga Chikitsa y después ampliamos la mirada hacia Nadi Shodhana.

Seis horas para practicar, observar, comprender, preguntar y profundizar en un formato cercano y personalizado.

Puedes venir a una sesión o hacer el recorrido completo.

45 € una sesión
75 € las dos sesiones

Plazas limitadas a 9–12 personas🙏

Reserva tu plaza por mensaje privado.♥️

🌊 SUP Yoga Experience · Barceloneta ☀️

POV: tu reset favorito empieza aquí. ✨

Mar calentito, cielo despejado, yoga sobre el agua y esa sensación de libertad que no se puede explicar… solo vivir. 🧘‍♀️🌊

Desconecta. Respira. Flota. Catch the vibe. 💙

🔥 Solo quedan 4 últimas plazas.
Reserva la tuya y ven a regalarte un momento solo para ti.

Y después… desayuno rico frente al mar, porque el plan perfecto también incluye disfrutar. ☕️🥐

Barcelona, mar, yoga & good vibes.
Nos vemos sobre el agua. ✨

20 de septiembre YOGA & HIKING EN LA COSTA BRAVA 🌊🧘‍♀️🥾

Una experiencia para conectar con la naturaleza, mover el cuerpo y regalarte un día diferente en la Costa Brava.

🥾 HIKING — 10 km de ruta por paisajes increíbles, con aproximadamente 3 horas de caminata.

🧘‍♀️ YOGA — una práctica de yoga en plena naturaleza para estirar, respirar, soltar tensión y conectar contigo.

🌊 MAR & NATURALEZA — después de la ruta tendremos tiempo para descansar, hacer un picnic y disfrutar de un baño.

✨ Y si quieres llevar la experiencia un paso más allá, puedes añadir una clase de natación con Polina, deportista profesional.

📍 ¿QUÉ INCLUYE?
• Organización y logística de la ruta
• Guía profesional de montaña
• Guía asistente
• Seguro de responsabilidad civil
• Seguro de accidentes
• Clase de yoga — 10 € opcionales
• Clase de natación con Polina — opcional

💶 PRECIO: 30 €

* gasolina para el conductor
* yoga 10 € opcionales

🎒 LLEVA CONTIGO:
Calzado de senderismo/deportivo, agua, comida para el picnic, bañador, toalla o esterilla y calzado acuático si lo deseas.

🌿 Un día de hiking, yoga y mar.
No se trata solo de caminar: se trata de respirar, moverte, disfrutar y volver a ti.

Costa Brava + Yoga + Hiking = el plan perfecto para desconectar de la rutina. 💚

¿Te vienes?

Om Namo Narayanaya es un mantra que siento con una fuerza muy especial.

«Om» representa el sonido primordial, la vibración del universo.
«Namo» significa «me inclino ante», «honro», «me entrego».
«Narayana» es uno de los nombres de lo divino, asociado a Vishnu, y puede entenderse como esa presencia divina que habita y sostiene todo lo que existe.
Por eso, una traducción aproximada sería: «Me inclino ante Narayana» o «Honro y me entrego a la presencia divina que habita en todo».

Siento que podría cantarlo durante mucho tiempo, incluso durante una hora entera, repitiéndolo y dejándome llevar por la vibración de estas palabras. Hay algo en este mantra que me da fuerza y, al mismo tiempo, me lleva hacia un estado de profunda calma, presencia y conexión.

Es como si, después de repetirlo una y otra vez, las palabras dejaran de ser solo palabras y empezaran a convertirse en una experiencia. Una vibración que se siente en el cuerpo, en la respiración y en el corazón.

El equilibrio que no entrené

Lo curioso es que nunca entrené este equilibrio específicamente.

No hice cientos de ejercicios de equilibrio.
No lo perseguí.
No fue el objetivo de mi práctica.

Llegó como consecuencia de años de práctica constante.

Primero la Primera Serie.
Después la Segunda.
Y ahora también la Tercera Serie de Ashtanga.

Respiración.
Drishti.
Bandhas.
Fuerza.
Movilidad.
Coordinación.
Presencia.

Una práctica tras otra.
Durante años.

Y un día te das cuenta de que tu cuerpo sabe algo que antes parecía imposible.

Eso es lo que me fascina del yoga:
a veces, lo que buscas no llega cuando lo persigues.
Llega cuando simplemente sigues practicando.

No fue un truco.
No fue un workshop.
Fue práctica.

Mi primera práctica con mis nuevos y creo que me he enamorado 🤍
Bonitos, súper elásticos y de esos que te hacen querer vivir sobre la esterilla.

gracias por este regalo 🫶 Estoy encantada! Y, por supuesto, no podía dejar de darles su bautismo de fuego con una primera práctica.

Y al fondo - mi realidad favorita: mamá grabando, mi hija por ahí, conversaciones, sonidos, la vida tal y como es. Sin montajes. Simplemente, práctica en medio de la vida.

Y sabéis qué?

Creo que estas son mis últimas prácticas en esta terraza.

Todavía casi no se lo he contado a nadie, pero… algo grande ya ha sucedido.
Hace un par de meses, en nuestra vida apareció una puerta detrás de la cual empieza algo muy nuestro. 🗝️🤍

Hemos tardado mucho en llegar hasta aquí. Y ahora, poco a poco, estamos empezando a dejar entrar una nueva vida.

Así que quizá esta no sea solo mi primera práctica con unos leggings nuevos.
También es una de las últimas prácticas en un lugar que ha sido testigo de una parte muy importante de mi camino.

Y ahora vienen una nueva terraza, un nuevo hogar y muchísimas prácticas nuevas🙏😍

Cuál es la primera serie de Ashtanga Vinyasa Yoga?
A) Sthira Krama
B) Yoga Chikitsa
C) Shakti Yoga
D) Hatha Krama

✨ ¿Cuántas has acertado?
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#йогавбарселоне