Pranayanayoga clases in Barcelona

Hay una alumna nueva en la clase… 🤍🧘🏻‍♀️

Tiene solo dos años, pero el sonido de mi cuenta, las esterillas y la energía de una sala de Ashtanga forman parte de su vida desde siempre.

El otro día, mientras daba clase, hizo lo que hacen los niños cuando algo les inspira: se acercó y empezó a practicar con nosotros.

Nadie se lo pidió. Nadie la dirigió. Simplemente encontró su lugar entre las esterillas.

Y, mientras seguía contando la serie, no pude evitar sonreír.

Como madre y como profesora, estos momentos me recuerdan que la mejor manera de transmitir algo que amas no es explicándolo, sino viviéndolo cada día.

Mis alumnos no solo vienen a practicar yoga. Entre todos hemos creado un espacio de calma, respeto y presencia. Un lugar donde incluso una niña de dos años siente curiosidad, confianza y ganas de formar parte.

No sé si el yoga será parte de su camino cuando crezca, y tampoco hace falta decidirlo ahora. Lo que sí deseo es que siempre recuerde esta sensación: que existe un lugar donde puede respirar, moverse, explorar y sentirse libre.

Y quizás ese sea uno de los regalos más bonitos que puede ofrecer una práctica.

Gracias a todos mis alumnos por formar parte de esta pequeña gran familia. 🤍

Creéis que los niños aprenden más de lo que les decimos o de lo que nos ven hacer?

A veces miro hacia atrás y me cuesta creer todo lo que hemos vivido desde que empecé a enseñar yoga en Barcelona en 2012.

Clases, retiros, talleres, viajes, eventos, encuentros inesperados… y amistades que nacieron casi sin darnos cuenta.

Tantas personas, tantas historias y tantos caminos diferentes que, en algún momento, se cruzaron en un mismo lugar.

Me emociona ver cuánto hemos crecido. No solo en la práctica, sino también en la manera de acompañarnos, de escucharnos, de compartir y de seguir avanzando juntos.

Siempre me ha encantado reunir a las personas, crear espacios, enseñar y dar. Pero, sobre todo, me siento profundamente agradecida por todo lo que yo también he aprendido de cada uno de vosotros.

Gracias por cada práctica, cada viaje, cada conversación, cada abrazo y cada momento compartido.

Miro todo lo vivido con muchísima gratitud y todo lo que todavía nos espera con ilusión.

Mi tribu sigue creciendo. 🤍
Y qué bonito seguir caminando juntos.

En Ashtanga Yoga, este ajuste se conoce como catching.

Es una flexión hacia atrás profunda y potente, en la que el profesor sostiene al practicante y acompaña el movimiento hasta acercarlo a sus piernas.

Cuando practicaba en Mysore, India, era algo completamente normal. Sharathji Jois hacía este ajuste a muchos de nosotros casi todos los días. Con el tiempo, dejas de vivirlo como un reto físico y empiezas a entender que se trata, sobre todo, de confianza, entrega y presencia.

Recuerdo que, en una conferencia, Sharathji dijo que el estado mental durante el catching era comparable al samadhi. No porque lo sea literalmente, sino porque, mientras estás ahí, la mente deja de pensar. Solo existe la respiración, el cuerpo y el momento presente.

Y quizá esa sea la verdadera magia de este ajuste. 🤍

La práctica para mí es como una compañera de vida.
Mi segundo aire. Mi forma de expresarme.

Antes del embarazo, durante el embarazo, después… y ahora, cuando Abril ya tiene un poquito más de dos años, sigo observando mi cuerpo.

A veces cambia.
A veces responde.
A veces se resiste o se pone caprichoso.

Pero yo sigo volviendo a la práctica.

Y sí, es precioso ver los resultados. Pero también están los retrocesos. Y con el tiempo entendí que esos retrocesos también son grandes maestros.

Porque la práctica no va de hacerlo siempre mejor.
Va de seguir presente.
En cada etapa.
Con cada versión de mí.

Вот живой вариант для описания — личный, красивый и не слишком “йога-поэтичный”:

La práctica para mí es como una compañera de vida.
Mi segundo aire. Mi forma de expresarme.

Antes del embarazo, durante el embarazo, después… y ahora, cuando Abril ya tiene un poquito más de dos años, sigo observando mi cuerpo.

A veces cambia.
A veces responde.
A veces se resiste o se pone caprichoso.

Pero yo sigo volviendo a la práctica.

Y sí, es precioso ver los resultados. Pero también están los retrocesos. Y con el tiempo entendí que esos retrocesos también son grandes maestros.

Porque la práctica no va de hacerlo siempre mejor.
Va de seguir presente.
En cada etapa.
Con cada versión de mí.

También has sentido que tu práctica cambia contigo?

Cansada.
Sin ganas.
A veces frustrada.

Pero el yoga no se trata de motivación.
Se trata de volver a la práctica, entregarte al proceso.
Una y otra vez🙏 #йогавбарселоне

Nakrasana feels easy in my body, but I often see students spending a long time learning it🙏

The technique is simple - you just have to repeat it.

It’s beautiful how every body takes what it needs from the practice😍
This video was filmed during our Bali retreat - not as a tutorial or a planned recording, but simply as a moment from my own practice.

So I’m sharing Nakrasana as it looks in my regular practice: natural, honest and real. #йогавбарселоне

Cuando dices que el retiro será tranquilo… 😌

Un pequeño recuerdo de nuestro último Bali Yoga Retreat y una pista de lo que se viene.

Bali Yoga Retreat 2027 con & 🤗

Stay tuned!!!!!!😍

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