21/07/2026
🔥 SORTEO MPOWAH – ENTRENO DE 30 DÍAS
Gana un plan de entrenamiento completo de 30 días para manteneros activas y continuar con rutinas de entrenamiento diarias, pensado para poder hacerlo de vacaciones o desde casa 🏠 🏖️.
¿En qué consiste?
- 30 días de progresión real adaptada a tu nivel.
- Videos explicativos de cada uno de los ejercicios en YouTube para guiarte paso a paso.
- Resolución de dudas al correo electrónico [email protected] siempre que lo necesites.
¿Cómo participar?
1. Sigue a .training
2. Dale like a esta publicación
3. Etiqueta a la persona con quien harías este reto
4. Comparte en stories y gana puntos extra
La ganadora se anunciará por stories el día 31 de Julio.
No dejes para Septiembre lo que puedes hacer ahora.
Sin material. Sin excusas. Con MPOWAH 💪🏽
20/05/2026
para terminar el curso... se viene 🔥 TALLER DE AUTODEFENSA TRANSFEMINISTA INTERSECCIONAL 🔥
Espacio no mixto (para todas las identidades excepto hombres cis)
Taller de 3 horas donde se trabajaran herramientas de autodefensa psicológica, física y colectiva.
Desde una perspectiva LGTBAIQ+, transinclusiva, antiracista, anticapacitista y teniendo en cuenta distintas opresiones desde una mirada interseccional.
🗓 sábado 6 de junio 11.00 - 14.00
📍 gimnasio no mixto MPOWAH
💰 2 opciones de precio: 40€ o 30€ (según posibilidades económicas de cada une)*
* si sientes que necesitas este taller pero no puedes asumir el coste, escríbenos igualmente
No hace falta experiencia previa en autodefensa ni artes marciales ni estar en ninguna forma física.
La participación en todo momento será voluntaria; puedes parar o modificar tu participación en cualquier momento del taller.
⚠️ Hay plazas limitadas, reserva tu plaza en el enlace de la bio o QR del cartel
Para dudas y/o más información, puedes escribirnos un mail a [email protected]
📢 se agradece difusión 📢
Os esperamos ❤️🔥
