Plataforma de entrenamiento para mejoras del rendimiento deportivo.
28/08/2026
¿Te gustan los WODs con s**o?
Aquí te dejamos uno que hemos hecho esta semana en la programación, por supuesto con los s**os de KingsBox Strength Equipment ® para hacerlo más llevadero.
¡Guárdatelo y pruébalo!
¿Sabes como realizar el flip?
Este año hemos visto el PIG FLIP de vuelta en los y se ha anunciado en que vuelve el IBERUS FLIP. ¿Has probado a realizarlo?
Un punto muy importante es la colocación de las manos, ya que va a influir en lo rápido que podemos hacer la transición al empuje tras el tirón.
Es importante tener en cuenta que la técnica va a ser distinta si nos pesa mucho el elemento, o si vamos ligero. Lo mejor es que pruebes ambas opciones para ver cual te funciona mejor.
¿Te pasa este error en el jerk?
No pienses en que empujar más recorrido significa que la barra vaya a subir más. Piensa en empujar de manera explosiva, con un cambio de ritmo muy fuerte y cortito. Esto es lo que le dará potencia a tu barra.
¡Pruébalo en tu próxima sesión de Jerk!
21/08/2026
¿Cómo os han ido la pieza de hoy?
Hemos terminado la semana con 4 WODs en formato sprint, donde hemos empezado uno cada 10 minutos y nos hemos marcado un time cap de 3 minutos para asegurarnos que lo dábamos todo en cada uno.
Sin duda ha sido una pieza exigente de cumplir y que nos ha llevado muy al límite.
¡Coméntanos que te ha parecido!
20/08/2026
Todo al negro con las nuevas camisetas Training Essential.
Hechas con un tejido transpirable y resistente, son la herramienta necesaria para combatir este calor.
Disponibles en nuestra página web y en GRIT Houses
¿Qué te parece este AMRAP como entreno de recuperación activa?
Para que se pasen más rápido estos 60 minutos, recomendamos la nueva camiseta lifestyle de
¡Pruébalo y nos cuentas!
COMPLEX CON 160KG
¿Cómo os ha ido el trabajo de haltero de hoy?
EVERY 90” FOR 15’ (10 SETS)
1 Power Clean
1 Hang Squat Clean
1 Split Jerk
terminando en la última ronda con unos impresionantes 160 kilos.