Luci Pilates

[Pelota en pies]

Ejercicio de nivel intermedio que proporciona mucha concentración para mantener estable el tobillo.

Permite trabajo profundo de abdomen.

👀Controla el soporte en las manos

Este verano en Luci Pilates Estudio tenemos el Bono Verano para que puedas descubrir el pilates sin compromiso.
☀️ 8 sesiones para usar en julio y agosto
💳 Precio especial
✔️ Grupos de máximo 7 personas
✔️ Reservas por app según tu disponibilidad
✔️ Clases enfocadas: stretching, glúteos, abdominales…
✔️ Sin matrícula, sin permanencia
Las plazas son limitadas — si te interesa escríbeme y te cuento! 🙌
📍 Sant Andreu, Barcelona

[Variaciones Caja corta]

¿Puedes encontrar la diferencia de cada uno?

Te leo👇

[Darle la vuelta al mundo]

Un ejercicio diseñado para movilizar la columna en su totalidad. Activa el abdomen y descomprime las vértebras.

Suelo marcarlos en clases con un nivel esencial/intermedio… requiere mucho ajuste de muñeca para crear un buen soporte, posicionamiento de la pelvis y coordinación

Es un ejercicio visualmente lindo y profundamente complejo

¿Conoces nuestro estudio por dentro?

Sant Andreu es nuestro segundo estudio de Pilates. Con aforo de 7 personas en clases y una sala privada para entrenamientos personales.

Nos preocupamos por la calidad de las sesiones y los detalles del espacio.

Tenemos plazas disponibles, ven a conocernos

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[Short/Long Spine]

Un ejercicios que se marca para articular la columna y liberar tensiones. Mucho reto a nivel abdominal y control en la estabilidad. Trabajamos cadena posterior y musculatura profunda para mantener postura

Vamos siempre de MENOS A MÁS, progresamos el ejercicio hasta llegar a un nivel superior

¿Lo has hecho en tus clases?

[Articulación de columna]

¿Quieres liberar tensiones en toda la columna?

Este ejercicio es un básico en pilates y en yoga. Y sobre en Reformer es aún MÁS gustoso. Te ayuda a destensar toda la columna, y a liberar tensiones del día a día.

[Preparación de clases]

En nuestro estudio preparamos las clases con anticipación. Trabajamos con una planificación y organización estructurada de nuestras clases para que tengas una evolución constante.

Sabemos qué material usaremos, las secuencias a marcar y muy importante adaptamos el ambiente a lo que requiera la sesión y el grupo.

Pilates como estilo de vida.

[Variaciones de plancha en Reformer]

Te dejo 3 variaciones de plancha con caja en el Reformer.

Tips:
➡️ Mantén un agarre firme sobre la barra
➡️ Posiciona tu cadera a la altura de tus hombros
➡️ Se consciente de la activación de tu abdomen para estabilizar tu pelvis