Maha Ma Yoga

Desde la sabiduría de las Upanisads Fátima Dasi nos comparte hoy una profunda comprensión de la repetida frase “hay que soltar el ego”. Lejos de invitar a destruir el ego, las Upanisads nos ayudan a descubrir cuál es su verdadero lugar y, sobre todo, quiénes somos más allá de el. Porque “soltar el ego” no significa dejar de ser tu; significa descubrir que eres mucho más de lo que creías.
Lee el artículo completo en el blog de Maha Ma.

Si el Pranayama puede modificar nuestros estados internos, como sabemos qué práctica necesita cada momento? Explica Fátima-ji en el post de hoy en el blog de Maha Ma, que las técnicas no pueden, no deben utilizarse de forma automática, porque no toda práctica es adecuada para cualquier persona ni para cualquier momento. Por eso, la primera práctica es el discernimiento que consiste en la capacidad de observar, comprender y responder. Pensando siempre que no se trata tanto de perseguir resultados como de cultivar cualidades que, poco a poco, impregnen nuestra vida diaria.
En las próximas semanas nos hablará de cómo practicar Pranayama para cultivar calma, energía, claridad, estabilidad, equilibrio, recogimiento, presencia…Nos sigues?

No se trata de convertir las enseñanzas de las Upanisads en un “nuevo” sistema de creencias. Comprender no es acumular conceptos, es VER. Fátima-ji nos recuerda hoy que la vida diaria es el lugar donde se pone a prueba cualquier comprensión, es como nuestro laboratorio espiritual. Que en los momentos en que se nos critica, que las cosas no salen como queremos, que tenemos miedo o nos enfadamos, entonces comienza la práctica real. Y es entonces cuando estas enseñanzas nos ayudan a mirar la experiencia desde un lugar diferente. Lee todo el artículo en el blog de Maha Ma.

Examinadas las principales técnicas, en la nueva serie que inicia hoy, Fátima Dasi nos recuerda, muy desde su tradición, que aprender Pranayama no consiste únicamente en conocer muchas técnicas sino, sobre todo, en aprender a elegir la más adecuada para cada momento. Y empieza hablándonos de la relación entre respiración y sistema nervioso como una realidad que, sin complicadas explicaciones teóricas, cualquiera puede explorar por sí mismo. En esta serie, que promete un marcado carácter práctico, nos irá desentrañando el Pranayama como el arte de utilizar conscientemente la respiración para transformar la cualidad de nuestra experiencia.

Cuando leemos algunos textos de Eckhart junto a determinadas enseñanzas de las Upanisads, aparecen resonancias sorprendentes. Fátima nos las destaca hoy en la nueva entrada al blog de Maha Ma (Filosofía, Diálogo entre Oriente y Occidente: Puentes entre tradiciones). Pero nos recuerda que comparar no significa identificar, y que más que buscar equivalencias exactas, hay que dejar que ambas tradiciones dialoguen y se iluminen mutuamente.
Nos plantea también una cuestión sugerente: dentro del ámbito del vedanta, comparamos a Eckhart con la corriente Advaita, como suele hacerse? O pueden ser mayores las equivalencias con la corriente Visistadvaita?. Nos lees?

Hoy Fátima Dasi nos trae estas técnicas tan adecuadas a este tiempo estival. Sitali y Sitkari son respiraciones que nos invitan a cultivar frescura, calma y equilibrio. Son prácticas sencillas, pero profundas, ideales para los días de calor, momentos de tensión o siempre que necesites volver a tu centro.
La inhalación profunda y fresca ayuda a reducir el calor interno, calma la mente y favorece la claridad en momentos de tensión, fatiga o desequilibrio.
Respira frescura.
Respira equilibrio.

Continuando con la sabiduría de las Upanisads, Fatimaji inicia hoy una sección que titula “Puentes entre tradiciones”, mirando hacia tantas personas que hoy en día buscan profundidad espiritual sin sentirse limitadas por fronteras religiosas rígidas. Porque, en su dimensión más profunda, todas las tradiciones apuntan a una transformación interior similar. Lo cual no significa que sean lo mismo, pero tampoco, nunca, totalmente opuestos. Y ni mucho menos necesitas abandonar una tradición para comprender la otra y, con ello, profundizar en tu espiritualidad. Como ella misma nos dice, cuando el silencio interior se vuelve más importante que las ideas, algunas fronteras empiezan a difuminarse.

Tras explorar flujo, ritmo, textura y vibración en la respiración, Fátima Dasi nos introduce hoy en un aspecto más sutil: la pausa. Y, como siempre, nos recuerda que “menos es más”, que el trabajo comienza reconociendo la pausa natural y experimentando el momento de silencio funcional que se produce, y que kumbhaka no consiste en aguantar el aire sino en permitir que la pausa aparezca y aguantarla sin tensión. El punto clave: no forzar. Solo así conseguimos abrir una dimensión más profunda de la práctica.
Artículo completo en el blog de Maha Ma, “Kumbhaka Pranayama: la pausa en la respiración y el espacio interior”kumbhakapranayama