Maha Ma Yoga

Fátima-ji vuelve hoy a mostrarnos una parte del fecundo dialogo entre las tradiciones místicas contemplativas de Oriente y Occidente. En este caso, sobre la insuficiencia del lenguaje para expresar lo absoluto, la realidad última. Y es que lo ilimitado no puede contenerse ni en un lenguaje ni en un pensamiento limitados. De ahí la intuición compartida de que la realidad última siempre es mayor que nuestras ideas acerca de ella. Intuición que podemos trasladar a enseñanza también para nuestra vida, como invitación a mirarlo todo -personas, hechos, situaciones- con una mayor profundidad, y como recuerdo de la necesidad de introducir humildad en nuestro conocimiento.
Léelo aquí https://mahamayoga.com/la-teologia-negativa-y-el-neti-neti-de-las-upani%e1%b9%a3ads/

Vuelve Fátima-ji a sus publicaciones en el blog de Maha Ma. “Activar,calmar o equilibrar: cómo elegir la práctica adecuada “.
No siempre necesitamos la misma práctica de Pranayama.
A veces necesitamos claridad y dirección.
Otras, calma y recogimiento.
Y otras, simplemente recuperar el equilibrio.
Surya Bhedana, Candra Bhedana y Nadi Sodhana nos ofrecen distintas posibilidades. Pero la clave no está en la técnica, sino en aprender qué necesitamos en cada momento.
La técnica nunca está por encima de la persona. La adaptación sigue siendo el principio fundamental.

Tanquem del 17 al 23 d'agost 🌙

Maha Ma Yoga i Espacio de Silencio ens prenem una setmana de pausa i descans.

Tornem el dilluns 24 d'agost amb horari reduït d'estiu (consulteu l'horari a l'app).

Per a qualsevol consulta urgent durant aquests dies, escriviu-nos per WhatsApp o correu (a la bio).

Bon descans a qui també estigui de vacances! Ens veiem aviat a l'estora i en el silenci 🙏

El Arte de Vivir el Yoga · Yama y Niyama 🌙

Antes de la postura, antes de la respiración, el yoga es una ética. Diez actitudes —cinco Yama, cinco Niyama— que Patañjali propuso como cimiento de toda práctica auténtica.

Con esta formación de 100 horas, dirigida por Fátima Longo, os proponemos recorrerlas despacio: no como una lista de preceptos, sino como un arte de vivir.

📍 Maha Ma Yoga, C/ Badajoz 86, Barcelona
🗓️ 12 jornadas quincenales (sábados), del 23 de enero al 3 de julio de 2027 · 9:30–18:30 h
💶 600 € inscripciones antes del 30/11/2026 · 750 € a partir del 1/12/2026 (posibilidad de fraccionar el pago)
🎓 Docente: Fátima Longo

¿Para quién es? Profesores de yoga que quieran profundizar en sus fundamentos éticos, practicantes con experiencia que buscan una base filosófica sólida, y quienes viven el yoga como camino de transformación personal, más allá de la esterilla.

Deslizad para descubrir el programa completo →
Info por WhatsApp o correo (en bio).

Os presentamos la segunda propuesta de formación para el próximo año

Escuchar para Ser · El acompañamiento en la meditación 🌙

Hay un tipo de escucha que no busca responder, sino sostener. Esa es la escucha que queremos cultivar en esta nueva formación de nuestro Espacio de Silencio (el proyecto de meditación y contemplación del Maha Ma Yoga).

Cuatro sendas contemplativas —el método, la lucha, la autorrealización y el corazón— para acompañar a otros en su camino interior, sin perder el propio.

📍 Espacio de Silencio · Maha Ma Yoga, C/ Badajoz 86, Barcelona
🗓️ Inicio diciembre 2026 · 5 jornadas intensivas + trabajo individual + tutoría · 70 horas
💶 490 € (o 70 €/mes en 8 meses)
🎓 Dirige: Alvise

¿Para quién es? Profesores de yoga, terapeutas, coaches y meditadores con experiencia que quieran reflexionar sobre el sentido de la escucha del otro como práctica contemplativa.

Desliza para descubrir el programa completo →
Info por WhatsApp o correo (en bio).

En esta nueva publicación de la sección Filosofía del blog de Maha Ma, Fátima-ji nos acerca a lo que las Upanisads nos enseñan sobre el miedo, la identidad y la vida. Y ello partiendo del diálogo sobre la muerte entre Naciketas y Yama contenido en la Katha Upanisads y su extraordinario cuestionamiento acerca de la habitual convicción de que todo nuestro ser queda reducido a aquello que se pierde con la muerte. Con lo que pensar en la muerte se convierte en una invitación al discernimiento.
Y, seguramente, comprender la muerte no siempre elimina el miedo -ya nos lo advierte Patañjali, YS II.9-; pero puede transformar profundamente nuestra manera de vivir.

Como contrapunto a la publicación de la semana pasada, hoy Fátima-ji nos habla de Candra Bedhana, la llamada “ respiración lunar” del yoga, apropiada para cuando tenemos exceso de actividad mental, nos cuesta desconectar o sentimos inquietud o ansiedad. Nos explica que, en esos casos, no es que haya que “apagar” o disminuir la energía, sino ayudarla a reorganizarse, aquietarse y expresarse de una manera más serena.
Como siempre, nos recuerda la necesidad de valorar el propio estado interno previo para saber cuándo, cómo y por qué utilizar esta técnica -o cualquier otra-.

✨ Vamos desvelando el programa de formación 2026-2027 en Maha Ma Yoga y Espacio de Silencio 🌙

El próximo año os proponemos 4 cursos monográficos sobre temas específicos para la práctica y la enseñanza del yoga.

El primero que os presentamos hoy: Yoga Nidra 🌙

Un método estructurado para comprender, practicar y enseñar el Yoga Nidra con criterio, siguiendo la metodología tradicional de Swami Satyananda Saraswati.

📅 10 viernes · del 2 de octubre al 11 de diciembre de 2026
🕓 16:00–20:00 h
📍 Maha Ma Yoga, C/ Badajoz 86, Barcelona
👩🏻‍🏫 Fátima Longo
💶 240 €

Contáctanos para info e inscripciones 💌 (WhatsApp / correo en bio)

Próximamente: los otros 3 cursos de la formación 👀

En la entrada de hoy del blog de Maha Ma Yoga, dentro de la serie «Filosofía. Diálogo entre Oriente y Occidente», Fátima Dāsī nos invita a descubrir un sorprendente encuentro entre las Upaniṣads y La nube del no saber, una de las grandes obras de la tradición contemplativa cristiana.
Aunque pertenecen a mundos diferentes y hablan desde perspectivas distintas, ambas comparten una intuición profunda: la realidad última no puede quedar encerrada en nuestros conceptos.
Como afirma el autor anónimo de La nube del no saber: «Dios puede ser amado, pero no pensado.»
Ninguna de estas tradiciones rechaza la inteligencia. Ambas reconocen, sin embargo, que llega un momento en el que el razonamiento debe abrirse al silencio, a la contemplación y a una experiencia que transforma a quien conoce.
En una cultura que valora tanto acumular información, recordar que no todo conocimiento -ni el más importante- consiste en saber más, puede resultar sorprendentemente liberador. Y esa es, en el fondo, una enseñanza que tanto las Upanisads como “ La nube del no saber” expresan con una profundidad extraordinaria.

En el post de hoy sobre Pranayama Fátima-ji nos propone una práctica para esos momentos en que podemos encontrarnos apagados, sin iniciativa o con falta de concentración: Surya Bhedana nos acerca a las cualidades solares de dinamismo, calor, capacidad de acción y discernimiento. En el bien entendido de que la práctica no consiste en producir más energía, sino en orientar conscientemente la que ya está disponible en nosotros. No se trata de crear agitación; se trata de despertar una energía más disponible y organizada.
Como siempre, nos recuerda que lo importante es desarrollar la sensibilidad necesaria para saber cuándo, cómo y por qué utilizar esta técnica. Porque la técnica nunca está por encima de la persona. La adaptación sigue siendo el principio fundamental.