EpicReika

Spotted: Front row waiting for the Peloton at Stage 1 of Tour de France™ . Last slide is what I was sipping in my AquaFlask to stay cool and protect my gains 💪🏾.

📸: Leo Gerzon | Photographer
🍾 : AquaFlask.es
💪🏾 : Prozis

Midsommer so far ☀️ 🍺 👙 🕶️ 🌴

"Ahora que hago ejercicio, ¿debería tomar xyz?"

Tras unos meses de entrenar con regularidad, todos mis clientes suelen llegar a un punto en el que me preguntan qué suplementos deberían tomar o cuáles uso yo. 😅

Según mi experiencia, la mayoría de los suplementos son innecesarios, están infradosificados o simplemente se comercializan bien.

Estos son los pocos que realmente recomiendo habitualmente a mis clientes, especialmente a las mujeres activas que intentan entrenar, recuperarse y sentirse mejor en general.

Ordenados de «buen complemento» a «casi todo el mundo podría beneficiarse».

Si ya tomas alguno de estos, cuéntame tu experiencia 👇🏾

También puedes encontrar los que yo uso a través de mi enlace de Prozis 🖤

prozis.com/1PGdB





💖:

La verdad es que soy muy exigente con los suplementos 😅

Muchos de ellos son innecesarios, tienen una dosis insuficiente o simplemente están bien promocionados.

Estos son los pocos que realmente recomiendo habitualmente a mis clientes, sobre todo a mujeres activas que quieren entrenar, recuperarse y sentirse mejor en general.

Ordenados de "un buen complemento" a "casi todo el mundo podría beneficiarse de ellos" .

Si ya tomas alguno de estos, cuéntame tu experiencia 👇🏾

También puedes encontrar los que yo uso a través de mi enlace de Prozis 🖤

🔗 prozis.com/1PGdB






💗:

Hybrid rave energy ⚡️

Hosted an amazing event with .swet at La Huella Workout Club Gran Vía alongside and honestly… the energy was unreal.

Around 80 athletes came together for an epic team workout powered by loud music, rave vibes, and a whole lot of sweat.

The 2nd edition of "The Drop" is May 30th, and I promise that it's going to be the best plan so don't forget to RSVP via .swet. 📅

Huge thanks to .es and for supporting the event 🖤

Muy feliz de anunciar que este año soy Battle Cancer Ambassador en Barcelona otra vez. ❤️

Battle Cancer es una competición de fitness con un propósito claro: recaudar fondos para apoyar a personas afectadas por el cáncer. Deporte, comunidad y una causa mucho más grande que nosotros.

Este año llega con un formato nuevo: HYBRID 3|20, un desafío individual rápido y exigente que pone a prueba resistencia, fuerza y estrategia.

Así funciona:

• 3 minutos de trabajo por estación (máximas repeticiones)
• 2 minutos de transición
• 9 estaciones divididas en 3 zonas
• Y para terminar: 20 minutos de carrera a máxima distancia

La puntuación final combina repeticiones + metros corridos + puntos de recaudación, porque en Battle Cancer cada €1 recaudado suma 1 punto.

Muy pronto compartiré más información para quienes quieran participar.

➡️ Más info: .cancer
Barcelona, vamos a entrenar por algo más grande.

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