Anytime Fitness Poblenou BCN

😴💪 Entrenar bien no es solo cuestión de series, repeticiones o alimentación. También depende de cómo descansas.

Mientras duermes, tu cuerpo trabaja para reparar los músculos, recuperarse del esfuerzo y adaptarse al entrenamiento. Por eso, dormir poco puede afectar a tu rendimiento mucho más de lo que imaginas.

En nuestro último artículo te explicamos por qué el descanso es una parte esencial del entrenamiento y qué hábitos pueden ayudarte a recuperarte mejor sin complicarte la vida.

Lee el artículo aquí: https://sge.st/tDoNyAG

🔥 ¡Este ha sido nuestro TOP 10 de MEPs en durante el reto de JUNIO! 🔥
Un mes lleno de esfuerzo, superación y muchísima energía 💪

¿Quién se alzará con la victoria el próximo mes?
Es tu momento de retarte, de darlo todo y de formar parte de una comunidad que premia tu constancia.

Motivación, esfuerzo… y recompensa asegurada.

⚪️🔵🟢🟡🔴

Hay días en los que entrenar supone un esfuerzo extra. Precisamente por eso, cuando terminas, la sensación suele ser aún mejor.

No porque hayas hecho una sesión perfecta, sino porque has cumplido contigo. 💪

El progreso tiene muchas formas. Algunas se sienten, otras se ven y otras se descubren a través de datos que ayudan a entender mejor tu evolución.

Herramientas como Evolt permiten medir cambios y valorar avances que muchas veces pasan desapercibidos en el día a día. 📊

No todas las semanas salen exactamente como las habías imaginado. Y no pasa nada.

A veces, adaptarte a lo que tienes delante y seguir avanzando con flexibilidad es la mejor forma de mantener una rutina sostenible en el tiempo. ✨

Ser socio de Anytime Fitness va más allá del entrenamiento. También tienes acceso a ventajas pensadas para acompañarte en tu día a día.

Porque el bienestar se construye con muchas piezas: actividad física, descanso, ocio y hábitos que te hagan sentir bien. 🎯

🥚💪 ¿Necesitas un batido de proteínas después de cada entrenamiento? ¿Cuánta proteína debes consumir realmente si entrenas con frecuencia?

La realidad es que tus necesidades dependen de factores como tu nivel de actividad, tus objetivos y tu peso. Y, en la mayoría de los casos, una alimentación equilibrada puede ser suficiente para cubrirlas.

En nuestro último artículo desmontamos algunos de los mitos más habituales sobre las proteínas y te explicamos cómo pueden ayudarte no solo a ganar músculo, sino también a recuperarte mejor, mantener tu masa muscular y favorecer un estilo de vida saludable.

Lee el artículo en el blog de Anytime Fitness: https://sge.st/srm99WY

🌍⚽ LLEGA EL MUNDIAL A ANYTIME FITNESS POBLENOU ⚽🌍

Este mes nos inspiramos en el Mundial de fútbol para crear nuestro propio campeonato dentro del club el Mundial Anytime Fitness Poblenou.

Cada equipo representará a una selección del Mundial y competirá durante el reto para conseguir la media de MEPs más alta en Myzone.

Aquí no gana solo quien más entrena, gana el equipo que mejor trabaja unido. Cada entrenamiento cuenta, cada MEP suma y cada integrante puede marcar la diferencia para llevar a su país a lo más alto.

💙💚💛 Importante: solo contarán los MEPs conseguidos en zona azul, verde y amarilla.
El objetivo es entrenar con constancia, estrategia y buena gestión de la intensidad.

🏆 Premios

🥇 1.er equipo clasificado
Un estudio con un coach + un programa de entrenamiento de 1 mes para cada integrante del equipo.

🥈 2.º equipo clasificado
Un escaneo Evolt para cada integrante del equipo.

🥉 3.er equipo clasificado
Una invitación para cada integrante del equipo.

Prepara tu brazalete, activa tu Myzone y defiende los colores de tu selección.

🔥 Que empiece el Mundial de Anytime Fitness Poblenou.