Espai COS

✨ Coneix a més equip, la nostra instructora Alba Martín ✨

Instructora de Pilates i preparadora física especialitzada en salut i readaptació de lesions.

Una professional que combina moviment, salut i benestar. 💙

🎓 Àmplia formació en Activitat Física, Salut i Pilates amb màquines.

🤸‍♀️ També és entrenadora de gimnàstica rítmica.

🌿 Vine a provar el Pilates terra a Espai Cos!

Classes suaus, conscients i efectives, per a totes les edats i nivells 🤍

T’ajudarem a enfortir el cos, millorar la postura i alliberar tensions, en grups reduïts i amb una atenció adaptada a tu.

✨ Mou-te, respira i reconnecta amb el teu cos.

📍 Badalona

✨ Pilates Springwall a Badalona

Amb el Pilates Springwall abordem el cos com un sistema integrat, treballant des del centre cap a les extremitats i buscant que cada moviment es faci amb control, coordinació i fluïdesa.

Les molles ens permeten crear diferents nivells de resistència i adaptar el treball a les necessitats de cada persona.

Un entrenament global on la qualitat del moviment és la prioritat. 🤍

📍 Vine a descobrir el Pilates Springwall a Badalona.

☀️ Aquest estiu, regala't salut i moviment.

Amb Pilates Springwall a Badalona treballaràs el cos de manera global per: ✨ Guanyar força i flexibilitat.
✨ Millorar la postura i el control corporal.
✨ Enfortir la musculatura profunda.
✨ Moure't amb seguretat, fins i tot després d'una lesió.

🌿 Mou-te millor per sentir-te millor.

📍T'esperem a Badalona

Tens dubtes sobre el Pilates Springwall? 🤍

✨ És apte si tinc problemes d'esquena o lesions? Sí, les classes s'adapten a cada persona i es treballa sense impacte.

✨ Puc començar sense haver fet pilates? Sí! Després de la classe de prova t'assessorarem sobre la modalitat més adequada per a tu.

✨ Quantes persones hi ha per classe? Treballem en grups reduïts de màxim 6 persones per oferir una atenció personalitzada.

T'animes a provar-ho? T'esperem a EspaiCos 🤍

✨ Per què escollir el Pilates Sènior d'Espai Cos?
A Espai Cos ens adaptem a tu perquè et moguis amb seguretat, confiança i al teu ritme.

💚 Tracte proper i humà

💚 Professionals especialitzades en salut i Pilates terapèutic

💚 Grups reduïts i atenció personalitzada

💚 Ambient familiar i espai acollidor a Badalona

Tinguis mal d'esquena, artrosi o no hagis fet mai exercici, t'acompanyem perquè et sentis millor cada dia.

📍 Vine a provar una sessió adaptada a tu.

Moure’t durant l’embaràs és cuidar-te ✨

Mantenir-te activa durant la gestació és una de les millors decisions que pots prendre per a tu i pel teu nadó. Sempre que no hi hagi cap contraindicació mèdica, l'exercici adaptat és una eina clau. 🧘‍♀️🤰

Quins beneficis et aporta el moviment conscient?
🔹 Adaptació: Ajuda el teu cos a gestionar els canvis físics i emocionals.
🔹 Benestar: Alleuja les molèsties típiques de l'embaràs (com el dolor lumbar).
🔹 Preparació: Enforteix i prepara el teu cos i la teva ment per al moment del part.

Escolta el teu cos, connecta amb ell i gaudeix de cada etapa. El moviment és salut, moviment és vida! 🌿

Troba la teva classe ideal! ✨

Tenim una àmplia oferta horària perquè puguis triar la franja que millor s'adapti al teu dia a dia.

🕒T'ajudem a triar la teva activitat perfecta segons:

✅ El teu nivell actual

🎯 Els teus objectius personals

🌱 La teva etapa vital

Contacta amb nosaltres i t'orientarem sense cap compromís! 📲

✨ Coneix la nostra instructora, Susana Martínez ✨

Entrenadora personal, instructora de Pilates i Tècnic Superior en Dietètica. Amb més de 20 anys d’experiència, està especialitzada en diverses disciplines de Pilates i moviment.

Apassionada per la salut i el benestar, t’acompanyarà a cuidar el teu cos i sentir-te millor cada dia. 💙