VALHALLA Centro de entrenamiento.

Popularización del walkman 🎧y las cintas de casetes 📼, películas de cine taquilleras 🎬llenas de efectos y aventuras juveniles 🎥, hombreras anchas 👠, colores neón 🌈 y peinados con mucho volumen…👩🏻‍🎤🧑🏻‍🎤👨🏻‍🎤
¡Ya está aquí nuestra FIESTA DE ANIVERSARIO! 🎉🥳🪩🎊
Este año, regresamos a los 80’s para celebrar 11 AÑOS de entrenos juntos. Así que…
¡Piensa, McFly, piensa! En tu outfit más ochentero porque la fiesta será…¡muy fuerte Doc! ⚡️🏎️

📆19 de Septiembre
🏟️Urbanizacion La Atalaya
⌚️A partir de las 19:00h

**¿Entrenar estando embarazada? 🤰🏋️‍♀️
¡Claro que sí!**
Existe el mito de que al enterarte de que estás embarazada tienes que parar por completo tu actividad física. ¡Pero la realidad es otra! Mantenerte activa durante la gestación trae increíbles beneficios tanto **físicos** como **mentales**. 🧠✨
Como nos cuentan Lourdes (33 semanas) y su compañera (23 semanas), el embarazo no es una razón para detener tu rutina, sino una etapa para **adaptarla**.
Cada trimestre es diferente, tu cuerpo va cambiando y lo más importante es aprender a escucharle:
* **Adapta la intensidad** según tu condición física actual.
* **Presta atención a tu estado emocional** y tus niveles de energía.
* **Ajusta los ejercicios** para cuidar de ti y de tu bebé en cada fase.
El ejercicio adaptado te ayudará a llevar un embarazo más fuerte, reducir la fatiga y prepararte mejor para el momento del parto. ¡Tu salud y la de tu bebé te lo agradecerán! 💪👶
¿Estás embarazada o conoces a alguien que lo esté? ¡Comparte este reel y rompamos juntos el mito!👇

🔥 OPEN 26.3 🔥

Un año más, y ya van 10 💪

Queremos dar las GRACIAS a todos los que formáis parte de esto: atletas, jueces, staff y a cada persona que viene a apoyar y vivir el ambiente.

Sin vosotros, nada de esto sería posible.

Detrás de cada entrenamiento hay historias, nervios, superación… y muchas risas.

Así viven nuestros atletas el Open y el día a día en el box 💬

Gracias por formar esta comunidad.

Esto es mucho más que entrenar. ❤️